Răceală literală
„Am avut aceste tremurături incontrolabile imediat după ce fiica mea a fost pusă pe pieptul meu. Moașele mele mi-au spus că toată adrenalina din corpul tău în timp ce împingi poate provoca acest lucru odată ce te oprești. A fost sălbatic.” – Hannah B., Carolina de Sud
Consiliu profesional: Încearcă să te relaxezi, deoarece încercarea de a controla frisoanele nu face decât să înrăutățească situația – și cere pături suplimentare (sau adu-ți propriile pături de acasă), dacă nu ți se dau în mod automat.”
Ochii de angorjare
„Nu am alăptat din motive medicale și nu aveam idee cât de dureros va fi pentru corpul meu să nu se elibereze acel lapte.” – Leigh H., Carolina de Sud
Sfat: Producția de lapte se va opri dacă nu îl extrageți sau nu alăptați, dar între timp, puteți trata angorjarea luând medicamente pentru durere aprobate de medicul dumneavoastră și aplicând o compresă rece pe sâni timp de 15 minute la fiecare oră, la nevoie.
Sweaty betty
„Timp de două săptămâni postpartum, am transpirat ca o nebună noaptea. Trebuia să-mi schimb hainele și așternuturile în mijlocul nopții, atât de udă eram.” – Caitlin D., Carolina de Sud
Sfat profesional: Nivelurile scăzute de estrogen și încercarea organismului de a se debarasa de excesul de lichide pot declanșa transpirații nocturne sau bufeuri după ce ați născut. Pentru a frâna tot acel picurare, încercați să beți apă rece (care va preîntâmpina deshidratarea) și să faceți tot posibilul să vă relaxați prin practicarea meditației sau a tehnicilor de respirație profundă.
Petrecere de pipi
„Nu aveam nicio idee că voi avea literalmente zero control asupra vezicii urinare în primele câteva săptămâni după o naștere vaginală. Îmi amintesc că râdeam de ceva în spital și pur și simplu făceam pipi și nu mă puteam opri!” – Lauren B., Massachusetts
Consiliu profesional: Dacă vă luptați cu incontinența sau cu alte probleme ale planșeului pelvian în timpul și după sarcină, ar fi bine să consultați un fizioterapeut pentru planșeul pelvian care vă poate ajuta să veniți cu un plan de joc țintit pentru întărirea acestor mușchi cheie care sunt afectați de sarcină și naștere.
Infernul vindecării
„Aș fi vrut să știu cât de mult poate dura cu adevărat vindecarea. Am avut o ruptură de gradul trei cu primul meu. Am plâns în timpul sexului timp de 7 luni. Am vrut să mă târăsc afară din pielea mea. A fost îngrozitor. Și toată lumea îmi tot spunea că ar fi trebuit să fie bine la 6 săptămâni.” – Brittany G., Massachusetts
Sfat profesional: Cu toate că lacrimarea este absolut normală, este absolut necesar să dureze luni de zile pentru ca o ruptură vaginală serioasă să se vindece, iar durerea nu este ceva ce ar trebui să fie ignorată. Exercițiile pentru podeaua pelviană pot îmbunătăți circulația și diminua umflarea și durerea.
Vârtejuri și bucle
„Părul meu, care a fost întotdeauna foarte creț în mod natural, a început să crească drept ca un ac. După ce am încetat să mai alăptez, aproximativ un an și jumătate mai târziu, a redevenit creț. Acest lucru s-a întâmplat cu primii mei doi, iar în prezent sunt în plin proces cu numărul trei.” – Aria E., New Hampshire
Sfat: Hormonii, cum ar fi estrogenul, pot afecta textura părului dumneavoastră după naștere. În timp ce trecerea de la Cher din anii ’80 la Kim K. ar putea părea șocantă, veți fi impecabilă în ambele stiluri.
La revedere, păr
„Aș fi vrut să fi știut despre nenorocita de cădere a părului și despre faptul că îmi va schimba linia părului pentru totdeauna.” – Ashleigh B., Texas
Sfat profesional: Căderea părului postpartum, cauzată de prăbușirea nivelului de estrogen, se rezolvă în general în timp. Dar dacă persistă sau dacă sunteți îngrijorată, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice problemă subiacentă, cum ar fi hipotiroidismul sau anemia feriprivă.
Bleh, mâncare
„Am avut poftă de mâncare zero după fiecare dintre cele trei nașteri ale mele. Tot ce citisem înainte mă făcea să cred că a mânca va fi cel mai bun lucru dintotdeauna și că aveam nevoie de o masă mare și elaborată planificată, dar de fapt a trebuit să forțez mâncarea să fie înghițită.” – Mollie R., Carolina de Sud
Sfat profesional: Atât schimbările hormonale, cât și depresia postnatală pot sta la baza unui apetit minim după naștere. Dacă pofta de mâncare nu-ți revine în decurs de o săptămână de la naștere, consultă-ți furnizorul de servicii medicale.
Baie de sânge
„Nimeni nu mi-a spus cât timp va dura să mă vindec după o ruptură atât de mare. Că poți sângera până la 6 săptămâni la rând. Practic, ești în modul de supraviețuire în momentul imediat după ce ai născut.” – Jenni Q., Colorado
Sfat profesional: Deși nu este absolut deloc un picnic, sângerarea după naștere este normală – la fel ca și purtarea de tampoane extra-absorbante. Dar hei, cel puțin mamele celebre precum Amy Schumer și Chrissy Teigen au transformat chiloții postpartum într-o declarație de modă.
Organe care cad
„Nu aveam nicio idee despre ce este un prolaps și despre faptul că organele care ar trebui să trăiască în interiorul corpului tău ar putea de fapt să cadă. Și mai interesant, cât de puțini medici erau informați și totuși câte femei sunt diagnosticate. Acest lucru a avut un impact asupra fiecărui domeniu al vieții mele.” – Adrienne R., Massachusetts
Sfat profesional: Tratamentul nu este întotdeauna necesar pentru un uter prolapsat, dar opțiunile nechirurgicale includ exerciții pentru podea pelviană și purtarea unui pesar, un dispozitiv care ajută la stabilizarea uterului și a colului uterin.
Spate împuțite
„Când hormonii mei s-au schimbat după înțărcare, subsuorile mele miroseau cu puterea a 1.000 de sconcși!” – Melissa R., Minnesota
Tip profesional: Știți deja că puteți folosi deodorant sau antiperspirante pentru a reduce acel miros ofensator, dar ați putea încerca și deodorantul DIY.