Cezariana (cezariană) este o intervenție chirurgicală majoră care are loc la una din trei nașteri americane. Este cea mai frecventă procedură chirurgicală efectuată în spital. Ca orice operație abdominală, veți avea dureri după aceea. Iată câteva sfaturi pentru a depăși durerea după cezariană.
Începeți să vă mișcați de îndată ce puteți merge.
Este posibil să nu aveți nici cea mai mică dorință de a vă ridica din pat după cezariană. Dar ridicați-vă și mergeți cât de repede puteți, chiar dacă este vorba de mici plimbări în jurul camerei de spital sau în sus și în jos pe holul casei dvs. Lipsa de mișcare creează rigiditate care se poate transforma în durere și durere, iar plimbările ușoare vă vor menține mușchii și articulațiile moi. Activitatea fizică înseamnă, de asemenea, mai multă activitate mentală. Mersul pe jos vă ajută să simțiți că puteți începe să realizați mai multe.
2. Nu evitați sau nu amânați medicamentele pentru durere.
Durerile provocate de cezariană în primele 1 sau 2 săptămâni după operație pot fi destul de intense și multor femei le ia până în săptămâna 3 sau 4 să se simtă mai bine. Între timp, luați medicamentele pentru durere pe care vi le recomandă medicul dumneavoastră. Meritați ușurarea! Dacă alăptezi, medicul îți va prescrie medicamente pentru durere care sunt sigure pentru copil și care nu îți vor afecta producția de lapte. Și ia-ți doza cu mult înainte de a fi în agonie. Ameliorarea durerii de cezariană este mult mai eficientă atunci când vă țineți de treabă. Odată ce ești adânc în durere, va dura mult mai mult timp pentru a simți efectele medicamentelor. Setați un cronometru pentru a vă lua analgezicele la timp.
Purtați haine largi.
În săptămânile de după o cezariană, este posibil să aveți disconfort și amorțeală din partea inferioară a abdomenului până la câțiva centimetri deasupra inciziei dumneavoastră. Probabil că nu veți putea purta pantaloni strâmți timp de câteva săptămâni, deoarece plasarea taliei vă poate răni incizia. Purtați cei mai largi și mai moi pantaloni pe care îi puteți găsi și care să se sprijine pe talie în timp ce incizia se vindecă. De asemenea, puteți purta cămăși de noapte, cămăși de alăptare, rochii și haine de maternitate până când veți putea intra din nou în pantalonii obișnuiți.
Țineți-vă incizia.
Râsul, tusea și strănutul vă vor durea după cezariană. Toate aceste activități pot provoca dureri bruște la nivelul inciziei dumneavoastră. Pentru a atenua puțin durerea, apăsați ușor incizia cu o pernă sau un prosop ori de câte ori faceți mișcări bruște. Vei reveni la normal până când bebelușul tău va începe să râdă cu tine!
Să urmați instrucțiunile privind ridicarea de greutăți.
Asigurați-vă că urmați toate ordinele medicului dumneavoastră – dar mai ales instrucțiunile privind ceea ce nu puteți ridica și pentru cât timp. Oricât de mult v-ați dori să vă întoarceți la activitățile de zi cu zi, încordarea mușchilor abdominali în curs de vindecare v-ar putea face mai mult rău și v-ar putea scoate din activitate chiar mai mult decât cele șase săptămâni obișnuite. Să vă purtați nou-născutul în brațe este în regulă, deoarece aceștia cântăresc de obicei mai puțin de 5 kg. Dar lăsați toate sarcinile grele de ridicat – de la coșuri de rufe, pungi de cumpărături și copii mici – altora pentru moment.