Multe relații au suișuri și coborâșuri, dar dacă una sau ambele persoane dintr-o relație se confruntă cu probleme de sănătate mintală, aceasta poate aduce provocări suplimentare. Problemele de sănătate mintală pot fi extrem de stresante și traumatizante pentru toți cei implicați și pot avea un impact uriaș asupra celorlalți. Când vine vorba de sănătatea mintală, consecințele emoționale și comportamentale ale unei relații pot fi în mare parte trecute cu vederea. Este clar că o problemă de sănătate mintală a unei persoane are consecințe asupra celorlalți din cadrul rețelelor lor sociale și a familiei lor.
Îngrijirea unui membru al familiei care se confruntă cu o problemă de sănătate mintală poate fi extrem de stresantă, iar confruntarea cu stresul, poate avea ca rezultat diverse reacții sau simptome, inclusiv:
- Probleme somatice (migrene, pierderea poftei de mâncare, oboseală, insomnie)
- Probleme cognitive și emoționale (anxietate, depresie, vinovăție, frică, furie, confuzie)
- Probleme comportamentale (schimbări de atitudine și retragere socială)
Când dumneavoastră, partenerul dumneavoastră sau cineva din familie are o problemă de sănătate mintală, aceasta poate provoca stres și îngrijorare pentru toți cei implicați. Deși problemele de sănătate mintală afectează oamenii, cuplurile și familiile în moduri diferite, există multe lucruri diferite care pot fi făcute pentru a vă sprijini atât pe dumneavoastră, cât și pe cei pe care îi iubiți. Unele dintre cele mai frecvente probleme de sănătate mintală cu care vă puteți confrunta dumneavoastră sau cei pe care îi iubiți sunt tulburarea de stres posttraumatic, tulburările de anxietate și depresia.
Turba de stres posttraumatic (PTSD)
Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie, tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o tulburare psihiatrică care se poate dezvolta după ce ați fost martori sau ați trăit un eveniment traumatic. Accidentele grave, neglijența, dezastrele naturale, atacurile teroriste, războiul/combateri și agresiunile sunt exemple de evenimente traumatice care pot provoca TSPT.
TSPT se poate dezvolta după un eveniment foarte stresant, înfricoșător sau angoasant, sau după o experiență traumatică prelungită. Este important de reținut că PTSD nu este un semn de slăbiciune; deși nu toți cei care suferă de traume dezvoltă PTSD, slăbiciunea mentală nu este factorul determinant.
Există trei categorii de simptome asociate cu PTSD, care includ:
- Evitarea amintirilor traumei, inclusiv a locurilor, oamenilor, gândurilor sau altor activități care pot fi asociate cu evenimentul.
- Faptul de a fi în gardă sau hiperexcitați uneori, inclusiv senzația de furie sau iritabilitate bruscă, dificultatea de a dormi sau lipsa de concentrare și faptul de a fi excesiv de alert și ușor de speriat.
- Reluarea evenimentului prin coșmaruri recurente sau alte imagini intruzive care apar la întâmplare în orice moment. De obicei, retrăirea evenimentului va duce la reacții emoționale sau fizice extreme, cum ar fi frisoane, palpitații ale inimii sau panică atunci când se confruntă cu amintiri ale evenimentului.
Când este lăsat netratat, PTSD poate duce la o varietate de simptome grave, inclusiv:
- Depresie severă: Depresia gravă este întotdeauna un risc în cazul PTSD. Mulți bolnavi pot demonstra gânduri sau acțiuni sinucigașe în timp ce se află în mijlocul unui episod de PTSD.
- Singurătate: Deoarece PTSD poate face potențial ca o persoană să fie foarte dificil de înconjurat și este adesea nediagnosticată, indivizii se pot simți izolați și singuri.
- Probleme de gestionare a furiei: Pentru unele persoane, momentele de stres și anxietate recurente duc la izbucniri de mânie sau furie. Acest lucru poate duce la abuzuri asupra copiilor sau soțului sau chiar la violență în public.
Receptarea unui tratament poate ajuta la ameliorarea simptomelor unei persoane și la vindecarea traumei, permițându-le să-și continue viața fără a fi controlate de PTSD.
Anxietate
Anxietatea este definită de Asociația Americană de Psihologie ca fiind o emoție caracterizată de sentimente de tensiune, gânduri îngrijorătoare și schimbări fizice. Alte semne și simptome ale anxietății includ:
- Teama constantă de pericol iminent, panică sau osândă
- Slăbiciune și epuizare
- Senzație de nervozitate, iritabilitate sau la limită
- Tremurături sau tremurături
- Hiperventilație (respirație rapidă), transpirație, și/sau tremurături
- Creșterea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale
- Probleme gastrointestinale
Anxietatea în sine se întâmplă cam la toată lumea în diverse momente de-a lungul vieții și, de obicei, nu necesită tratament. Cu toate acestea, dacă anxietatea unei persoane este persistentă, aceasta poate avea o tulburare de anxietate. Tulburările de anxietate sunt un set specific de tulburări psihiatrice care implică frică sau îngrijorare extremă. Există mai multe tipuri de tulburări de anxietate, unele dintre cele mai importante fiind tulburarea de anxietate generalizată (GAD), tulburarea de panică și atacurile de panică și tulburarea de anxietate socială (SAD).
Depresia
Turba depresivă majoră (MDD), cunoscută și sub numele de depresie, este o tulburare de dispoziție care provoacă un sentiment persistent de tristețe și pierderea interesului. MDD este una dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală din Statele Unite; în anul 2015, aproape 7% dintre americanii cu vârsta de peste 18 ani au avut un episod de MDD.
Câteva persoane cu MDD nu caută niciodată tratament. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor cu această tulburare se pot însănătoși cu ajutorul tratamentului. Medicamentele, psihoterapia și alte metode pot trata eficient persoanele cu MDD, precum și le pot ajuta să își gestioneze simptomele.
Există mai multe simptome asociate cu MDD. Aceste simptome includ:
- Sentimente de tristețe sau iritabilitate aproape în fiecare zi sau în majoritatea zilelor
- Pierderea interesului pentru majoritatea activităților de care se bucurau odată
- Pierderea în greutate sau creșterea în greutate
- Schimbarea apetitului
- Dificultatea de a adormi sau de a rămâne adormit
- Schimbare a tiparelor de somn
- Lipsă de energie sau senzație de letargie
- Sentimente de inutilitate sau de vinovăție
- Dificultate de concentrare, gândire sau de a lua decizii
- Gânduri de automutilare sau sinucidere
.
Intervenția timpurie și tratamentul sunt critice
Sănătatea mintală are un impact uriaș atât asupra propriei noastre vieți, cât și asupra vieților persoanelor din jurul nostru. Căutarea unui tratament atunci când este necesar poate schimba complet viața unei persoane, oferindu-i șansa de a reveni la viața de dinaintea traumei.
Accelerated Resolution Therapy®(ART) este o terapie inovatoare, bazată pe dovezi, atât pentru PTS și PTSD, cât și pentru anxietate, depresie, stres și probleme similare de sănătate mintală. Inițial, terapia a fost folosită în principal pentru a ajuta veteranii care sufereau de PTSD. Unul dintre avantajele majore este viteza cu care ART este capabilă să aducă ușurare. În mod normal, sunt necesare doar una până la cinci ședințe, nu luni sau ani de tratament psihiatric costisitor.
Terapia de rezolvare accelerată funcționează prin reprogramarea amintirilor traumatice care îi împiedică pe indivizi să se bucure de viața deplină pe care o merită. Tehnicile funcționează la fel de bine în cazul victimelor bullying-ului, al veteranilor de luptă și al altor persoane.
Nu vă lăsați sănătatea mintală să vă controleze viața sau relațiile din viața dumneavoastră. Întotdeauna există speranță, chiar și atunci când simțiți că nu mai există. Contactați ART International pentru a afla mai multe despre terapie sau pentru a găsi un terapeut în apropierea dumneavoastră.
.