„Barba mea a încetat să mai crească?”
Când bărboșii își pun această întrebare, poate fi greu de spus dacă acesta este cazul sau nu. Părul din barbă crește atât de încet încât adesea ne întrebăm dacă nu cumva ne punem întrebări sau dacă nu cumva ne băgăm în cap cu privire la lungimea bărbii noastre. Așadar, barba se oprește din creștere la un anumit punct? Nu chiar, dar toate firele de păr au o lungime terminală – care este lungimea pe care o capătă un fir de păr înainte de a cădea și de a intra în ciclul unui nou fir de păr.
Atunci cum se aplică acest lucru la barba ta? Haideți să o punem în context. Cât de lung este părul de pe brațul tău?
Părul de pe brațul tău are o lungime terminală mai scurtă decât, să zicem, părul din barbă. Acest lucru se datorează faptului că alcătuirea celulară a foliculilor de păr de pe braț „programează” părul să crească doar un centimetru sau doi înainte de a cicla un nou fir de păr. Practic, fiecare fir de păr este programat să cadă și să fie înlocuit după o anumită perioadă de timp – nu după o anumită lungime. Lungimea terminală pe care o experimentăm este un rezultat direct al ciclului de viață al părului. Să discutăm despre asta:
Ciclul de viață al părului
Ciclul de creștere și regenerare a părului poate fi împărțit în trei etape distincte: Faza anagenă, Faza catagenă și Faza telogenă. Atunci când părul ajunge la „lungimea terminală”, ajunge la sfârșitul ciclului său de viață în care se oprește din creștere, foliculul se micșorează, părul cade și apoi se formează un nou folicul. Prin urmare, nu este vorba că barba ta încetează să mai crească la o anumită lungime,ci că firele de păr încetează să mai crească la un anumit moment.
Faza anagenă
Este cea mai lungă fază de creștere a părului. Majoritatea firelor de păr de pe corpul dumneavoastră se află undeva în faza anagenă, deoarece reprezintă marea majoritate a ciclului de viață al părului. Aceasta este faza în care foliculul firului de păr se ancorează în pielea dumneavoastră și crește ca de obicei. Faza Anagen a ciclului părului facial durează între doi și șase ani, în funcție de constituția ta genetică, motiv pentru care „lungimea finală” a fiecăruia este diferită.
Faza Catagenă
Aceasta este o fază de tranziție în care părul dumneavoastră încheie Faza Anagenă. Practic, părul dumneavoastră ia o pauză de creștere și foliculul pilos (porțiunea de păr de sub piele) începe să se micșoreze în dimensiune. Acest proces durează aproximativ două-trei săptămâni.
Faza Telogenă
Aceasta este partea finală a ciclului de viață al părului. Părul este în cele din urmă eliberat de piele și cade (acum înțelegeți de ce se micșora!). După o perioadă de inactivitate de câteva săptămâni până la câteva luni, un nou fir de păr crește pentru a-l înlocui în timpul unei noi faze Anagen. Acel păr continuă să crească timp de doi până la șase ani, și așa mai departe.
Lungimea terminală și părul facial
Atunci ce înseamnă acest lucru pentru bărbile și mustățile noastre? În primul rând, lungimea terminală a părului facial va fi diferită pentru fiecare secțiune a feței tale. Mustața dvs. va atinge lungimea terminală destul de repede, la doi sau trei centimetri, în timp ce partea inferioară a gâtului dvs. are o lungime terminală mult mai mare. Obrajii și partea din față a bărbiei au, de fapt, o lungime terminală mai scurtă decât ați putea crede!
Acest lucru înseamnă că, în timp ce este destul de probabil să vă atingeți lungimea terminală pentru mustață, zona de petece de suflet și obraji, este posibil să nu atingeți niciodată lungimea terminală pentru creșterea care are loc sub linia maxilarului (în funcție de tipul de barbă pe care o aveți).
Nu puteți face mare lucru pentru a vă schimba lungimea terminală legată de ADN. Cu toate acestea, există lucruri pe care le poți face pentru a preveni scurtarea lungimii tale terminale din cauza factorilor de mediu. Stresul, dieta ta și modul în care ai grijă de pielea ta au un rol imens în îngrijirea bărbii.
Dieta
Am spus-o de multe ori și vom continua să o spunem: Creșterea bărbii este puternic corelată cu ceea ce mâncați. Dacă ai o dietă săracă în proteine și în vitaminele și mineralele esențiale necesare pentru o creștere sănătoasă a părului, lungimea terminalului tău va fi mai mică decât trebuie. Proteinele, precum și vitaminele A, B, C și E, sunt esențiale pentru producerea unui păr sănătos. Dacă vreți să faceți un pas mai departe, puteți chiar să începeți să luați Biotină.
Stresul
Stresul este un factor uriaș în sănătatea noastră fizică. Dacă ești suprasolicitat sau lipsit de somn, părul tău facial nu va crește la fel de puternic sau de repede cum ar putea să crească. Dacă nu puteți face prea multe în legătură cu nivelul actual de stres, asigurați-vă că beți apă, că vă odihniți în puținele momente pe care le puteți și că aveți o dietă echilibrată pentru a vă menține energic pe tot parcursul zilei. În plus, încercați să faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a canaliza acea energie stresantă. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, minunate pentru părul tău facial.
Exercițiu
Un corp sănătos și o minte sănătoasă sunt cheia pentru un păr facial sănătos, iar exercițiile fizice ajută la ambele. Am scris recent un articol cuprinzător pe această temă, dar iată versiunea scurtă: Exercițiile fizice sunt importante pentru gestionarea nivelurilor hormonale (și, prin urmare, pentru creșterea părului facial), încurajarea unei circulații sănătoase și îmbătrânirea sănătoasă.
Îngrijirea pielii
Una dintre cheile pentru un păr sănătos este o piele sănătoasă! Dacă vă schimbați rutina pentru a lupta împotriva lungimii terminale, asigurați-vă că ați investit în uleiul de barbă sau în balsamul nostru utilitar pentru a vă menține barba (și pielea de dedesubt) fericită și hidratată. De asemenea, ar trebui să exfoliezi sub barbă în mod regulat pentru a menține acel strat superior de piele proaspăt și porii tăi deschiși.
S-ar putea să vă mai placă
Toate etapele de creștere a bărbii clarificate: Ghidul suprem
La ce ar trebui să te aștepți când îți crești barba? Aflați despre etapele de creștere a bărbii în această postare, precum și alte câteva elemente cheie ale progresiei de creștere a bărbii.
Cât timp este nevoie pentru a crește barba?
Barba nu crește peste noapte. Aflați cât timp este nevoie pentru a crește o barbă și la ce să vă așteptați pe parcurs.
Cum să întreții o barbă care arată minunat
Ghidul nostru complet despre cum să întreții o barbă. Îl defalcăm pentru dvs. în timp ce vă oferim elementele de bază ale pieptănatului, periajului, spălării, stilizării bărbii și multe altele. E timpul să devii serios, omule.
TL;DR
Astăzi am risipit un mit. Barba ta nu se „oprește niciodată din crescut”, dar genetica ta determină ritmul în care îți cade și îți crește din nou părul. Lungimea terminală este determinată de cât de mult este programat părul tău să crească înainte de a cicla un păr nou.
Dacă sunteți preocupat de creșterea bărbii, câteva schimbări în modul în care gestionați stresul și aveți grijă de corpul dumneavoastră sunt de mare ajutor. Amintiți-vă – la sfârșitul zilei, suntem singurii oameni care petrecem 24 de ore pe zi în prezența noastră. Îmbrățișați ceea ce aveți și stăpâniți-o cu încredere. Continuați să creșteți!
Părul din barbă crește în trei faze:
- Faza anagenă: faza în care foliculul firului de păr se ancorează în pielea dumneavoastră și crește ca de obicei.
- Faza Catagenă: faza de tranziție în care părul dumneavoastră termină Faza Anagenă.
- Faza Telogenă: această parte finală a ciclului de viață a părului în care părul dumneavoastră este în cele din urmă eliberat de pe piele și cade.
Cum să vă ajutați barba să crească:
- Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
- Reduceți nivelul de stres.
- Faceți exerciții fizice în mod regulat.
- Aveți grijă de pielea dumneavoastră.
.