BeetrootPowder
Sfecla roșie apare rapid ca un superaliment de ultimă oră, și pe bună dreptate. Sfecla roșie este săracă în carbohidrați și este plină de o mulțime de nutrienți care vă ajută sistemul să funcționeze eficient și continuă să se demonstreze în multe dintre cercetări că stimulează performanța atletică.
Beneficiile pentru sănătate ale pulberii de sfeclă roșie
În primul rând, sfecla roșie este fantasticăfurnizoare de potasiu, care ajută la reglarea fluidelor din organism și, de asemenea, protejează împotriva retenției de apă, o sursă mai frecventă de greutate suplimentară inutilă. în plus, fibrele dietetice găsite în sfeclă ajută în mod natural organismul să se simtă mai plin de energie pentru mai mult timp. Ca orice program de pierdere în greutate, consumul de sfeclă roșie nu este un substitut pentru un mod de viață sănătos complet rotunjit. Pe de altă parte, avantajele fantastice ale sfeclei și ale pulberii naturale de sfeclă sunt cu siguranță o îmbunătățire extraordinară și ajută la atingerea și la maximizarea obiectivelor de bunăstare.
Sfecla roșie și frunzele de sfeclă roșie sunt pline de vitaminele A, B6 și C, calciu, fier, folat, fosfor,potasiu, calciu, proteine și potasiu. În mod natural,sfecla roșie este o sursă bogată de antioxidanți care sunt malici. Majoritatea caloriilor din sfecla roșie pot fi obținute din zaharuri organice. Consumul de alimente cu fructe și legume îți oferă nitrați și alte substanțe chimice care ajută la scăderea tensiunii arteriale și reduce șansele de boli cardiovasculare. Menținerea unei doze mari de băuturi cu nitrați s-a dovedit în studiile de cercetare că posedă avantaje cu acțiune pe termen scurt în ceea ce privește tensiunea arterială și îmbunătățirea circulației sângelui.
Alimente și alegeri de rețete
Sfecla roșie este de obicei măcinată sub formă de praf pentru a o face mult mai ușor de mâncat. Pulberea de sfeclă roșie a fost adăugată la apă pentru a obține o băutură sănătoasă. Atractivitatea pulberii de sfeclă roșie este în interiorul ei este versatilitatea. este posibil să o adăugați la salate, smoothie-uri, sau poate într-un amestec de condimentepentru că sunteți de gătit. Sucul de sfeclă roșie a fost considerat un tratament terapeutic promițător într-o selecție largă de boliclinice legate de stresul oxidativ și inflamație. Uneori, fructele și legumele proaspete ar putea să nu fie disponibile, iar asta înseamnă că trebuie să apelezi la alimente congelate. Sucul de sfeclă roșie este o sursă excelentă de folat.
Efecte secundare
Există câteva efecte secundare ale consumului unei cantități excesive de sfeclă roșie. Există unele dovezi că un compus care se găsește în sfeclă va ajuta la combaterea depunerilor de grăsime în ficat. Sfecla roșie are, de asemenea, un amesteccare poate avea efecte antiinflamatorii. sfecla poate crește, de asemenea, oxidul nitric în organism. Acest compus poate influența vasele de sânge. Pietrele la rinichi sunt pietre dureroase create ocazional din oxalat de calciu. Dacă o persoană suferă de calculi renali de oxalat, atunci ar trebui să bea mult lichid, apoi să reducă oxalații alimentari dintr-o dietă precum frunzele de sfeclă roșie. Fiți siguri că este inofensiv.
RecomandareSe recomandă să achiziționați de pe piață pulbere de sfeclă roșie de bună calitate. Dacă pulberea de sfeclă roșie este obținută din plante de sfeclă contaminate cu pesticide, atunci ar putea fi periculoasă pentru sănătate. Așadar, preferați întotdeauna produse de calitate excelentă. Consumul de pudră de sfeclă roșie poate face ca urina și materiile fecale să fie oarecum roșiatice sau roz, iar oamenii ar putea fi îngrijorați pentru sănătatea lor, presupunând că au sânge în urină. Nu trebuie să vă faceți griji că este normal și reflectă doar colorația acestei pulberi de sfeclă roșie. Pulberea de sfeclă roșie este folosităalături de medicamente în tratarea afecțiunilor hepatice, precum și a ficatului gras. Pulberea de sfeclă roșie este folosită și pentru a reduce cantitatea de trigliceride din vasele de circulație sanguină,pentru a reduce tensiunea arterială, dar și pentru a îmbunătăți performanțele atletice.
.