Pentru că sunt o persoană care face liste din fire, când a venit timpul să-mi fac bagajul de spital, am răscolit cărțile de sarcină, am scormonit pe internet, am cerut sugestii de la fiecare mamă pe care o cunoșteam și am scris cea mai lungă listă cunoscută de omenirea feminină.
În timp ce mă uitam la lista mea de bagaje, am început să-mi dau seama că majoritatea nu erau necesare. În schimb, era alimentată de concepții greșite despre cum va fi perioada petrecută în spital.
În timp ce fiecare mamă are o experiență diferită la naștere, vreau să vă împărtășesc articolele care au făcut lista mea pentru a vă ajuta să decideți ce este cel mai bine pentru dumneavoastră.
Elementele mele esențiale
Încălțăminte pentru picioare
Majoritatea spitalelor nu vă vor lăsa să umblați desculță (și probabil că nici nu veți dori acest lucru). Aduceți încălțăminte ușor de încălțat, cum ar fi papuci cu talpă tare sau flip-flops. De asemenea, este posibil să doriți șosete antiderapante pentru a vă menține degetele de la picioare calde.
Sutien de alăptare & Pernuțe pentru sâni
De îndată ce placenta este eliberată, nivelul de estrogen și progesteron din corpul dumneavoastră scade, iar nivelul de prolactină – hormonul care determină producția de lapte – crește. În timp ce cantitatea de lapte pe care o produceți imediat după naștere s-ar putea să nu fie mare, sânii dvs. pot începe să scurgă colostru, așa că tampoanele pentru sâni (și un sutien de alăptare confortabil) sunt imperative.
Telefon & Aparat foto
Voi dori cu siguranță să contactați rudele și să faceți câteva fotografii, așa că nu uitați aceste elemente esențiale ale tehnologiei sau încărcătoarele lor. De asemenea, este posibil să doriți să faceți o listă cu cine să contactați și cum. Deși nu există reguli stricte de etichetă în ceea ce privește dezvăluirea de știri personale pe rețelele de socializare, nimic nu poate strica frumusețea nașterii copilului dumneavoastră mai mult decât o persoană dragă supărată că a aflat vestea de pe Facebook în loc de un apel telefonic personal.
Hăinuțe postnatale
Corpul dumneavoastră tocmai a petrecut nouă luni rearanjându-se pentru a-i permite copilului dumneavoastră suficient spațiu pentru a crește, așa că, probabil, veți arăta și vă veți simți încă însărcinată în cinci luni pentru o vreme – și asta este în regulă! Deoarece veți petrece cea mai mare parte a timpului de recuperare stând așezată sau întinsă în pat, veți dori pantaloni confortabili cu o talie elastică sau cu cordon. Dacă alăptezi, vei avea nevoie de topuri cu decolteuri elastice sau cu acces ușor. Aceste experiențe postpartum în spital sunt unele dintre principalele motive pentru care am început să creez haine de alăptare; am vrut să creez haine care să le ajute pe proaspetele mămici să arate și să se simtă extraordinar.
Scaun auto pentru bebeluși
Spitalul nu vă va lăsa să plecați fără să vă asigurați că scaunul auto este instalat corespunzător. Vizitați safercar.gov pentru a afla mai multe despre alegerea și instalarea celui mai bun set auto pentru copilul dumneavoastră.
Bine de avut
Music Player
Câteodată mă întreb dacă aș fi reușit să trec prin travaliu fără coloana sonoră potrivită care să mă ghideze. Muzica a fost esențială în primele etape ale travaliului și m-a ajutat să mă înconjor într-o atmosferă calmă și liniștită. Am ascultat non-stop cea mai frumoasă piesă de naștere pe toată durata șederii noastre în spital și pe parcursul primelor câteva săptămâni acasă. Acum, când aud oricare dintre aceste melodii, mă duce cu gândul la acele momente în care ne-am întâmpinat bebelușul pe lume.
Gustări & Băuturi
Din moment ce spitalul vă va pune la dispoziție o abundență de mâncare, de la cupe de fructe și Jell-O până la chipsuri și sandvișuri, aducerea de mâncare nu este un lucru absolut esențial. Cu toate acestea, dacă sunteți genul de persoană care se simte prost să deranjeze o asistentă să vă aducă o brioșă în mijlocul nopții, este bine să aveți câteva lucruri la pachet. M-am bucurat să am articole precum batoane de granola, portocale, lapte de cocos și Gatorade.
Dacă aveți tendința de a fi gazda la orice adunare, s-ar putea să vă placă, de asemenea, să aveți bunătăți pe care să le oferiți vizitatorilor dumneavoastră și personalului spitalului. În timpul primelor etape ale travaliului acasă, soțul meu și cu mine am făcut prăjituri de catifea roșie pentru a trece timpul. Le-am adus la spital, iar asistentele le-au adorat, chiar dacă nu am avut timp să le glazurăm!”
Ajutoare de somn
Vă veți dori să vă odihniți cât mai mult posibil în timp ce aveți sprijinul suplimentar al membrilor personalului spitalului pentru a vă ajuta cu bebelușul. Dacă vă luptați cu insomnia sau aveți dificultăți în a adormi, câteva ajutoare de acasă vă pot ajuta foarte mult. Aduceți-vă perna și o pătură moale preferată, sau cereți personalului spitalului perne suplimentare și o pătură încălzită. Dopurile de urechi și o mască de somn pentru a bloca sunetul și lumina vă pot ajuta să prindeți puțin somn în timpul zilei. Descărcați o aplicație precum Relax Melodies pentru a vă oferi sunete din natură sau zgomote ambientale.
Rochie de naștere sau de alăptare
Câteva spitale vă cer să purtați rochiile de naștere pe care le pun la dispoziție. Dacă al dvs. nu o face, luați în considerare obținerea unei halate speciale pentru travaliu și naștere pentru a vă maximiza confortul și încrederea. După naștere, o cămașă de noapte pentru alăptare ar putea fi o alegere bună, mai ales dacă aveți o cezariană. Acest tip de cămașă de noapte va permite un acces ușor la alăptare, evitând în același timp ca benzile de talie potențial constrângătoare să vă deranjeze incizia.
Slipii postpartum
Spitalul vă va oferi o cantitate amplă de lenjerie intimă elastică, subțire, de tip tifon, iar eu le cânt laudele pentru primele zile postpartum. Deoarece nu mă mișcam prea mult, mi-au ținut destul de bine la locul lor tampoanele și pungile de gheață și, cum sunt de unică folosință, nu mi-am făcut niciodată griji că îi voi strica. Cu toate acestea, atunci când veți fi gata să renunțați la chiloții din plasă, veți dori câteva perechi de chiloți de recuperare moi și elastici.
Lasă acasă
Acțiuni de făcut
În calitate de viitoare mamă, eram îngrijorată că tot acel timp petrecut în spital mă va plictisi. Îmi imaginam să joc cărți cu soțul meu, să citesc cărți și reviste, să scriu în jurnalul meu, să fac cuvinte încrucișate și să mă uit la filme pentru a trece timpul în timp ce așteptam să mi se nască copilul. Nu există prea mult „timp liber” în spital. Veți petrece mult timp pe telefon pentru a-i actualiza pe cei dragi și veți avea un flux constant de profesioniști din domeniul sănătății, prieteni și familie.
Pompă de sân
Majoritatea mamelor nu vor avea nevoie să pompeze în timp ce se află în spital, iar dacă au nevoie, probabil că există o pompă Medela de top, disponibilă la cerere.
Numeroase haine pentru bebeluși
Soțul meu și cu mine am petrecut cea mai mare parte a timpului petrecut în spital piele-la-piele cu fiul nostru, iar multe spitale nu vor permite copilului dumneavoastră să poarte altceva decât hainele furnizate de spital până când vă pregătiți să plecați acasă. Având în vedere că poate fi un pic dificil să obțineți costume de corp și ținute speciale pe nou-născuți, căutați o ținută de tip kimono pe care o puteți înfășura și prinde ușor în jurul bebelușului dumneavoastră. Va fi special doar pentru că bebelușul dvs. vine acasă în el.
Bijuterii
S-ar putea să vă simțiți goală fără bijuteriile de agrafă, dar mâinile dvs. se pot umfla în timpul travaliului, făcând inelele foarte incomode. Am avut o mai mare liniște sufletească știind că aceste articole au fost depozitate în siguranță acasă.
Scutece & Scutece
Vă veți dori să aveți aceste articole pentru dvs. și pentru bebeluș acasă, dar spitalul va acoperi nevoile dvs. în timpul șederii dvs. scurte. Dacă cereți, s-ar putea chiar să vă trimită acasă cu provizii suplimentare. Consultantul meu în lactație mi-a dat tampoane de sân din hidrogel și tuburi de lanolină care au fost perfecte pentru a încăpea în geanta de scutece.
Bottom Line
Personalul spitalului este mai mult decât amabil cu lucrurile esențiale, dar cunoașteți-vă pe dvs. și ceea ce aveți nevoie pentru a vă simți confortabil în timp ce recuperați somnul, absorbiți informații despre drumul care vă așteaptă, vă recuperați după naștere și vă bucurați de frumusețea noii vieți pe care ați adus-o pe lume. Timpul petrecut în spital va trece mai repede decât crezi și, înainte de a-ți da seama, te vei îndrepta spre casă cu noua ta micuță familie.
Fii tu curajoasă,
Deeanne
.