Ai trecut de 20 de ani și simți că trebuie să crești mai înalt? Este important să apreciați că creșterea umană se oprește la pubertate, în jurul vârstei de 20 de ani. Cu toate acestea, este încă posibil să creșteți cu un număr de centimetri chiar și după această perioadă. Această postare analizează creșterea umană pentru a demonstra cum să creșteți în înălțime după 20 de ani.
O privire mai atentă la creșterea umană în primii ani
Cele mai mare parte a creșterii umane are loc între concepție și pubertate. Imediat după concepție, copilul nenăscut crește rapid pentru a lua forma unei ființe umane și a crește înalt. Pornind doar de la o celulă și spermatozoizii care sunt microcosmice, copilul crește rapid în 40 de săptămâni pentru a ajunge la aproximativ 20 de centimetri.
Creșterea continuă rapid imediat după naștere. Această creștere este determinată de niveluri ridicate de HGH (hormonul uman de creștere) care preia instrucțiunile în mare parte din genele umane. Când încetează băieții să mai crească în înălțime? După o creștere rapidă a înălțimii în copilărie, totul se oprește în jurul pubertății. Ceasul corpului ticăie glandele hipofizare pentru a opri producția de HGH și înălțimea de la pubertate devine înălțimea dumneavoastră.
Între concepție și pubertate, cea mai mare parte a creșterii este controlată de genetică. Acest lucru implică faptul că vă puteți spune cu ușurință cât de înalt veți crește pur și simplu uitându-vă la părinții dumneavoastră. Dacă doriți să păreți mai înalt după 20 de ani, este important să începeți destul de devreme. Iată câteva sfaturi grozave despre cum să vă ajutați copilul să crească mai înalt.
★ Folosiți alimente care favorizează eliberarea de HGH pentru a promova o creștere mai rapidă.
★ Asigurați-vă că copilul are parte de somn suficient. Acest lucru ar trebui să fie nu mai puțin de 8 ore în fiecare zi.
★ Asigurați-vă că copilul se implică în exerciții.
★ Oferiți multă apă copilului în timpul creșterii.
★ Ajutați copilul să rămână liber de inhibitori de creștere.
Cum să crești mai înalt după 20 de ani
După ce a lovit 20 de ani sau în jurul pubertății, creșterea se va opri. Acest lucru înseamnă că majoritatea organelor, inclusiv coloana vertebrală și oasele, sunt complet dezvoltate. În ciuda acestui fapt, este încă posibil să creșteți în înălțime cu câțiva centimetri chiar și după atingerea pubertății. O parte din această creștere în înălțime rezultă din creșterea prelungită prin influența HGH. Cu toate acestea, organismul poate crește înălțimea și prin întinderea părții superioare a corpului. Iată și alte modalități care vă ajută să creșteți în înălțime după 20 de ani.
i) Rămâneți pozitivi cu privire la creșterea în înălțime. Acesta este, probabil, cel mai important lucru care vă va ajuta să creșteți în înălțime după 20 de ani. Prin simplul fapt de a face mintea să știe că nu vă veți opri până când nu se vor adăuga câțiva centimetri în înălțime, aceasta va comanda eliberarea suplimentară de HGH pentru a continua să crească în înălțime.
ii) Faceți multe exerciții de întindere: Dacă spatele este curbat și înclinați capul înainte, sunt șanse ca un număr de centimetri să poată fi adăugați prin efectuarea de exerciții de întindere. Aceste exerciții ajută la întinderea părții superioare a corpului, extind ligamentele și antrenează țesuturile pentru a părea mai înalt. Unele exerciții foarte bune pe care trebuie să le faceți includ înotul, exercițiile de suspendare, alergarea și înotul.
iii) Luați alimentele potrivite: În același mod în care hrana este importantă atunci când creșteți la vârsta copilăriei, ar trebui, de asemenea, să vizați asigurarea organismului cu substanțe nutritive ample pentru a crește mai înalt după 20 de ani. Aici, scopul ar trebui să fie acela de a ajuta organismul să stocheze proteine ample pentru regenerarea celulelor, calciu pentru dezvoltarea oaselor și carbohidrați pentru a furniza energia necesară. Deși acest lucru înseamnă pur și simplu să ai o dietă echilibrată, trebuie să înțelegi specificul care încurajează o creștere mai rapidă. Câteva exemple excelente includ peștele, fasolea, carnea, puiul, legumele, fructele, nucile și mesele cu cereale integrale. De asemenea, ați putea opta pentru suplimente de calciu pentru a ajuta la întărirea oaselor.
Utilizarea pantofilor de creștere a înălțimii pentru a părea mai înalt
Pentru mulți oameni, cum să crești mai înalt după 20 de ani folosind metode naturale este de lungă durată. Acest lucru este într-adevăr adevărat, deoarece împingeți corpul să adauge mai mulți centimetri atunci când acesta atinsese deja punctul culminant. Deși este încă posibil, aveți nevoie de o soluție urgentă care vă poate ajuta să obțineți prompt înălțimea anticipată. Aici intră în joc pantofii de creștere a înălțimii.
Pantofii de creștere a înălțimii sunt încălțăminte specială care ajută la asigurarea unei ridicări instantanee. Fie că doriți să păreți mai înalt cu cinci centimetri, pantofii de înălțime vă vor oferi acest lucru instantaneu. Rețineți că acest lucru nu înseamnă renunțarea la alte metode, inclusiv la o dietă corectă și la exerciții fizice. Mai degrabă, este o soluție instantanee care trebuie aplicată împreună cu alte metode. Există două metode principale pe care le puteți aplica atunci când vine vorba de pantofii de creștere a înălțimii.
a) Inserții pentru tocuri de pantofi
Acestea sunt inserții speciale strecurate în pantofii obișnuiți pentru a ajuta la adăugarea de înălțime. Ele sunt preferate de multe persoane deoarece sunt ieftine în comparație cu pantofii de creștere a înălțimii. Trebuie să cumpărați doar inserțiile, spre deosebire de întregul pantof. În plus, inserțiile funcționează cu pantofii dvs. obișnuiți, astfel încât să vă simțiți familiar și foarte confortabil.
În mod cert, vă puteți simți destul de inconfortabil atunci când folosiți pentru prima dată pantofi de creștere a înălțimii, în special cei care vizează o înălțime foarte mare. Dar ar putea fi imposibil să variați acea înălțime folosind inserții. Cu ajutorul inserțiilor pentru tocuri de pantofi, aveți posibilitatea de a crește înălțimea treptat, astfel încât aceasta să pară naturală, distractivă și foarte greu de stabilit de către colegi.
b) Pantofii de creștere a înălțimii
Pantofii de creștere a înălțimii sunt concepuți pentru a ajuta persoanele lipsite de înălțime să obțină o elevație instantanee. Dacă doriți să păreți mai înalt cu zece centimetri, alegeți pur și simplu pantofii de înălțime care oferă o înălțime egală. Partea bună a pantofilor de ridicare este că nu trebuie să așteptați luni de zile până când creșterea așteptată poate fi obținută. Dacă aveți un eveniment care necesită mai multă încredere, pantofii de înălțime oferă înălțime instantaneu.
Pentru a face ca pantofii de înălțime să lucreze pentru dumneavoastră, designerii s-au asigurat că există o mare diversitate pentru toate evenimentele. Acest lucru implică faptul că puteți obține pantofi lift pentru munca de zi cu zi, nuntă, camping și chiar și alte funcții. Într-adevăr, există la fel de mulți pantofi de lift ca și modelele standard de pantofi.
Dacă sunteți la vârsta copilăriei sau ați atins deja 20 de ani, există metode fiabile care pot fi folosite pentru a vă crește înălțimea. Trebuie doar să fiți pozitiv în această privință și să folosiți ghidul de mai sus. Nu renunțați să creșteți și să păreți mai înalt, deoarece înălțimea ar putea fi cel mai important lucru care să vă ajute să urcați la nivelul următor.
SHOP ALL SHOES
.