Care canal pare să aibă propriul reality show pentru pierderea în greutate – și pe bună dreptate. La urma urmei, cui nu-i place să privească oameni obișnuiți ca noi cum își ating obiectivele de pierdere în greutate? Râdem, plângem, primim șutul în fund de care avem nevoie pentru a ne zdrobi propriile obiective.
Din păcate, multe dintre aceste emisiuni se bazează mai mult pe transformări drastice, favorabile ratingului, decât pe soluții sănătoase. Pentru a tăia prin dezordine, l-am întrebat pe Jim White, R.D., proprietar al Jim White Fitness & Nutrition Studios din Virginia și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, să ne împărtășească cele mai sănătoase emisiuni pentru a vă răsfăța căile iubitoare de realitate – și poate chiar să vă ajute în propria dumneavoastră călătorie de pierdere în greutate sănătoasă.
- Marele Adevăr Gras
- Relaționat: Concurenții de la ‘Biggest Loser’ aruncă bomba: We Were Encouaged to Take Drugs
- From Fit to Fat to Fit
- STRONG
- I Used to Be Fat
- Relaționat: Jillian Michaels spune că aceste 6 sfaturi ușoare te vor ajuta să slăbești ca în „The Biggest Loser”
- Dieta mea este mai bună decât a ta
Marele Adevăr Gras
Nu este un secret că, după ce multe emisiuni de slăbit se încheie, foștii concurenți au tendința de a recăpăta greutatea pe care au muncit atât de mult să o piardă. „Odată ce camerele sunt oprite, poate fi tentant să trișezi la dietă sau să folosești un răsfăț ca recompensă”, spune White. Și, sincer, cine mai are timp pentru două antrenamente pe zi odată ce emisiunea s-a terminat? Cu toate acestea, în emisiunea The Big Fat Truth de la Z Living, participanții primesc instrumentele și informațiile de care au nevoie pentru a obține o sănătate pe termen lung, spre deosebire de soluțiile radicale și rapide. „Un stil de viață sănătos este ceva la care trebuie să lucrezi continuu și pe care trebuie să îl menții”, spune White.
Relaționat: Concurenții de la ‘Biggest Loser’ aruncă bomba: We Were Encouaged to Take Drugs
From Fit to Fat to Fit
„Legătura dintre un antrenor și client este importantă”, spune White. „Transformarea către un stil de viață sănătos este o schimbare drastică care este doar mai dificilă fără o sinergie între cei doi în acest proces.” Așadar, în A&E;’s From Fit to Fat to Fit, antrenorii de fitness trec printr-o transformare dramatică de creștere în greutate pentru a relaționa mai bine cu clienții lor supraponderali. (Antrenorii se află sub supraveghere medicală pe tot parcursul procesului.) După câteva luni, antrenorii se reîntâlnesc cu clienții lor și lucrează împreună pentru a-și atinge greutatea dorită. Urmăriți cum clientul și antrenorul se luptă – și în cele din urmă reușesc – împreună.
Tonează fiecare mușchi cu aceste 10 exerciții cu plăci cu greutăți:
STRONG
Cea mai nouă emisiune de transformare de la NBC nu se concentrează în primul rând pe pierderea în greutate, ci mai degrabă pe găsirea echilibrului dintre minte și corp. Împreună cu antrenorul lor, fiecare concurent (dintre care majoritatea par mai sănătoși decât sunt în realitate) lucrează pentru a depăși provocările mentale și fizice, devenind astfel versiuni mai puternice și mai bune ale lor în acest proces. „Nu toți cei care par sănătoși sunt neapărat sănătoși”, spune White. „Promovez această emisiune pentru că face lumină asupra concepției greșite a societății cu privire la ceea ce înseamnă să fii în formă sau să duci un stil de viață sănătos.”
(Aflați secretul pentru alungarea umflăturii burții de la cititorii WH care au reușit cu Take It All Off! Keep It All Off!)
I Used to Be Fat
Acest original MTV urmărește luptele și succesele unor adolescenți supraponderali care sunt disperați să piardă excesul de greutate înainte de a ajunge la vârsta adultă. „Îmi place „I Used to Be Fat” pentru că se adresează în mod specific unui public mai tânăr”, spune White. Fiecare adolescent este asociat cu un antrenor profesionist. „Deoarece adolescenții sunt susținuți de părinți, poate fi dificil să aibă un cuvânt de spus în ceea ce se cumpără de la magazinul alimentar sau dacă poate avea un abonament la sala de sport”, spune White.
Relaționat: Jillian Michaels spune că aceste 6 sfaturi ușoare te vor ajuta să slăbești ca în „The Biggest Loser”
Dieta mea este mai bună decât a ta
Acest ABC weight-concurs de slăbire are ca scop să determine care plan de dietă și exerciții fizice este superior pentru pierderea în greutate. Fiecare concurent este asociat cu un antrenor celebru, fiecare dintre ei oferind o abordare extrem de diferită a dietei și exercițiilor fizice. „Telespectatorii au posibilitatea de a compara diferite tehnici de alimentație și pot alege să urmeze dieta echipei care câștigă și care s-a dovedit a avea cel mai mare succes”, spune White.
K. Aleisha Fetters, M.S., C.S.C.C.S., este specialist certificat în forță și condiționare cu sediul în Chicago, antrenându-și clienții atât în persoană, cât și online.
.