Free Press

Ești hotărât, energic și întreprinzător, sau ai tendința de a amâna și preferi pasivitatea?

Te întrebi uneori cum să nu mai fii leneș?

Te întrebi cum să nu mai fii leneș când te simți așa?

Ce este lenea și cum o putem defini?

• Este dorința de a sta degeaba, de a nu face nimic, de a rezista la efort, de a tergiversa și de a amâna efectuarea lucrurilor.
• Este o stare de pasivitate și de a lăsa lucrurile să rămână așa cum sunt.

Câteodată, ne place să fim puțin leneși, cum ar fi după ce am muncit din greu timp de mai multe ore, sau când stăm în pat într-o zi foarte friguroasă. Cu toate acestea, dacă a nu face nimic apare prea des, trebuie făcut ceva în această privință.

Pentru a ne îndeplini sarcinile, a munci eficient, a trăi din plin și a obține succesul, trebuie să învățăm cum să învingem lenea. Trebuie să fim capabili să îi rezistăm, să o combatem și să o depășim.

Simple sfaturi pentru a învinge lenea:

Iată câteva sfaturi cum să nu mai fim leneși și să devenim un om de acțiune.

1. Împărțiți o sarcină în sarcini mai mici

De multe ori evităm sarcinile pentru că ni se par prea mari, prea copleșitoare, prea obositoare sau ne răpesc prea mult timp. Împărțirea unei sarcini în mai multe sarcini mai mici poate rezolva această problemă. Atunci, fiecare sarcină nu va părea atât de dificilă sau intimidantă.

În loc să avem o singură sarcină mare, vom avea o serie de sarcini mici, care nu necesită un efort prea mare.

Această abordare poate fi aplicată nu numai sarcinilor, ci și obiectivelor și oricărui alt lucru pe care îl avem sau trebuie să îl facem. Acest lucru va tinde să topească o mare parte din lenea și rezistența interioară cu care ne confruntăm adesea.

2. Odihna, somnul și exercițiile fizice

În unele cazuri, lenea se datorează faptului că suntem obosiți și lipsiți de energie. Dacă acest lucru este adevărat în cazul dumneavoastră, trebuie să vă acordați odihna și somnul de care aveți nevoie și, de asemenea, trebuie să oferiți corpului dumneavoastră suficient exercițiu și aer curat.

Restul, somnul și exercițiul fizic oferă corpului dumneavoastră forța și reîmprospătarea de care are nevoie.

3. Importanța motivației

În unele cazuri, motivul lenei se datorează lipsei de motivație.

Puteți să vă întăriți motivația prin afirmații, vizualizare și gândindu-vă la importanța îndeplinirii sarcinii sau corvoadei sau a atingerii obiectivului dumneavoastră.

4. Aveți o viziune despre ce și cine vreți să fiți

Reflecția frecventă asupra persoanei care vrem să fim, a obiectivelor pe care vrem să le atingem și a vieții pe care vrem să o trăim, vă poate motiva să vă faceți planuri și să acționați pentru a le atinge.

5. Gândiți-vă la beneficii

Gândiți-vă la beneficiile pe care le veți obține dacă vă învingeți lenea și acționați, în loc să vă gândiți la dificultăți sau obstacole. Concentrarea asupra dificultăților de a îndeplini o sarcină, duce la descurajare, la evitarea acțiunii și la lene. Este important să vă concentrați mintea și atenția asupra beneficiilor, nu asupra dificultăților.

6. Gândiți-vă la consecințe

Gândiți-vă la ce se va întâmpla, dacă cedați lenei și nu vă îndepliniți sarcina sau corvoada.

Gândindu-vă la consecințele faptului că nu acționați, vă poate motiva și împinge să acționați, astfel încât să evitați consecințele negative.

7. Făcând un singur lucru odată

Concentrați-vă pe a face un singur lucru la un moment dat. Dacă simțiți că aveți multe de făcut, probabil că vă veți simți copleșit și veți lăsa lenea să vă învingă, în loc ca dumneavoastră să învingeți lenea.

Prea multe sarcini pot părea intimidante, dar dacă luați doar o singură sarcină la un moment dat și vă concentrați doar pe aceasta, lucrurile devin mai ușor de gestionat.

8. Vizualizarea

Imaginația dumneavoastră are o mare influență asupra minții, obiceiurilor și acțiunilor dumneavoastră. Vizualizează-te îndeplinind orice sarcină cu ușurință, energie și entuziasm. Faceți acest lucru înainte de a începe orice o sarcină, dar și atunci când vă simțiți leneș. Faceți acest lucru și atunci când mintea vă șoptește să abandonați ceea ce faceți.

9. Repetați afirmațiile

Repetă-ți la nesfârșit:

„Pot să-mi îndeplinesc obiectivul.”
„Am energia și motivația de a acționa și de a face tot ceea ce vreau sau trebuie să fac.”
„A face lucruri mă face mai puternic.”
„Am puterea interioară de a face tot ceea ce vreau să fac.”
„Pot trezi cu ușurință motivația în mine.”
„Fac totul acum, nu mai târziu.”
„Făcând lucruri fac ca lucrurile să se întâmple.”

10. Priviți sarcinile ca pe niște exerciții care vă întăresc

Considerați fiecare sarcină ca pe un exercițiu menit să vă facă mai puternic, mai hotărât și mai asertiv. Este o oportunitate de a-ți exersa forța interioară, de a ieși din zona de confort și de a învăța să acționezi.

Considerați fiecare sarcină ca pe o oportunitate de a vă dezvălui pe cel din interior, pe cel puternic și neînfricat. Acest lucru te va ajuta să îți dezvolți abilitatea de a aborda totul în viața ta cu curaj și încredere.

11. Procrastinarea

Evitați procrastinarea, care este o formă de lene. Dacă este ceva ce trebuie să faceți, de ce să nu o faceți chiar acum și să treceți la treabă? De ce să îl lăsați să rămână sâcâitor în spatele capului?

12. Învățați de la oamenii de succes

Observați oamenii de succes și modul în care aceștia nu lasă lenea să învingă. Învățați de la ei, vorbiți cu ei și asociați-vă cu ei.

Învingerea obiceiului lenei se realizează printr-o serie de acțiuni și activități zilnice. Trebuie să alegeți să acționați, în loc să rămâneți pasivi.

Nu vă fie teamă să vă părăsiți zona de confort. Zona ta de confort poate fi confortabilă și confortabilă, dar te poate ține într-un singur loc, împiedicându-te să faci progrese.

De fiecare dată când îți învingi lenea devii mai puternic. De fiecare dată când alegi să acționezi, îți crești capacitatea de a câștiga, de a-ți atinge obiectivele și de a-ți îmbunătăți viața.

Sper că vei găsi utile aceste sfaturi despre cum să nu mai fii leneș.

Carte recomandată:
Consolidarea voinței puternice și a autodisciplinei

Articol conex:
Cum să învingi lenea

Sursa imaginii –

.