Venirea la împăcare cu o despărțire poate fi un proces continuu și dureros. Din păcate, pentru a te detașa complet de un fost, renunțarea la relație trebuie să se întâmple mai devreme sau mai târziu. Pentru unii oameni, o parte din acest proces de detașare include ștergerea tuturor urmelor lor din social media, dar acest lucru este mai ușor de spus decât de făcut. Dacă nu vă puteți convinge să ștergeți fotografiile cu fostul dvs. iubit, în primul rând, să știți că nu sunteți deloc singur. Ștergerea digitală a unui fost din trecutul tău nu este deloc ușoară, mai ales dacă relația a fost deosebit de semnificativă.
„Să treci printr-o despărțire este destul de greu în sine”, spune expertul în relații și antrenorul de dragoste Susan Winter, cu sediul în New York, pentru Elite Daily. „Ștergerea trecutului tău adaugă un alt strat de disconfort procesului. Deloc surprinzător, să te străduiești să ștergi orice urmă a unui fost din viața ta este absolut normal, potrivit Dr. Gary Brown, un important terapeut de întâlniri și relații din Los Angeles. „Este complet normal să ai un pic de probleme în a șterge pozele cu fostul tău prieten”, spune Dr. Brown pentru Elite Daily. „Unul dintre motivele evidente este că este un alt pas în recunoașterea sfârșitului relației tale.”
Oricât de greu ar fi să tăiați complet cordonul, dacă evitați acest lucru în speranța că dvs. și partenerul dvs. vă puteți reuni în viitor, acest lucru v-ar putea pregăti pentru o recuperare mult mai lungă și mai dificilă.
” poate fi și mai dificil dacă vă agățați de speranța că voi doi vă puteți reuni”, este de acord Dr. Brown „Acest lucru ar putea însemna, de asemenea, că s-ar putea să vă pregătiți în mod neintenționat pentru o durere emoțională și mai mare, cum ar fi tristețea prelungită și chiar depresia.”
Atât Winter, cât și Dr. Brown consideră că există cu siguranță unele situații în care este absolut în regulă să păstrați fotografii cu un fost soț, cu o singură avertizare. „De fiecare dată când vedeți o poză cu fostul dvs. soț puneți-vă această întrebare: Mă simt mai bine văzând poza sau mă simt mai rău când văd poza lor?”, recomandă Dr. Brown. „Răspunsul la această întrebare poate fi cheia pentru a răspunde la întrebarea dacă trebuie sau nu să ștergeți pozele.”
Nu toată lumea va fi afectată în mod negativ de păstrarea fotografiilor cu foștii parteneri. Pentru unii oameni, păstrarea fotografiilor cu un fost iubit poate de fapt să le dea un impuls pozitiv și să le aducă amintiri plăcute. Dacă nu vă deranjează în mod deosebit să vedeți chipul fostului dvs. soț, Winter spune că este absolut în regulă să acceptați acest lucru.
De exemplu: „Am întâlnit recent o femeie care era încântată să-mi arate fotografii ale foștilor ei iubiți”, spune Winter. „În loc să simtă tristețe la sfârșitul unei relații, ea a ales să transforme povestea ei în cea a „dezirabilității”. Adică: ‘Uită-te la tipul de bărbați pe care îi atrag’. Este un alt unghi de interpretare pentru un alt tip de individ.”
În cele din urmă, atât Winter, cât și Dr. Brown sunt de acord că, atunci când vine vorba de fotografii sau orice altceva care vă amintește de fostul dvs. soț (chiar și postările de pe rețelele de socializare), dacă vă fac să vă simțiți rău, atunci este important să vă reduceți la minimum expunerea. Acestea fiind spuse, dacă simți că ești capabil să te vindeci fără să te deconectezi complet, atunci și asta este total valabil. „Fotografiile oferă o dovadă tangibilă a unor vremuri mai fericite”, explică Winter. „Aceasta poate fi o realitate importantă pe care să ne-o amintim în zilele întunecate de după despărțire.”
Dacă încă nu sunteți sigur ce decizie este cea mai bună pentru dumneavoastră, Dr. Brown îi îndeamnă pe oameni să se confrunte sincer cu situația. „Este timpul să renunțați la tot ceea ce vă leagă de iubirea din trecut, dacă vă treziți stând acasă și răsfoind poze cu ei sau suveniruri care vă amintesc de ei”, spune Dr. Brown. „Dacă vă găsiți în această situație după mai mult de o săptămână până la 10 zile, este timpul să luați măsuri pentru a nu aluneca într-o depresie profundă.”
Vindecarea după o despărțire poate solicita mult de la cineva, așa că încercați să vă amintiți că există întotdeauna o lumină la capătul tunelului. În cele din urmă, lucrurile se vor îmbunătăți. Așa că, între timp, încercați să nu vă lăsați inima dureroasă să vă convingă să renunțați la iubire. Și, în cele din urmă, dacă imaginile sunt ceea ce stă între tine și mersul înainte, atunci probabil că este timpul să le lași să plece.