Depresia severă este o tulburare foarte gravă care poate avea consecințe devastatoare dacă nu este tratată corespunzător. Dar toată negativitatea și presiunea pe care o percepe o persoană cu depresie nu este o reflectare a ceea ce este ea cu adevărat. Tratamentul pentru depresie constă în a avea grijă de întreaga persoană și în a o ghida înapoi la o perspectivă mai clară a ceea ce este cu adevărat și a oportunităților pe care le are în față, inclusiv a relației sale.
Este important să facem loc pentru experiența depresiei – pentru acceptare și pentru vindecare. Simpla resemnare și împingerea împotriva tulburării zi de zi cu perpetuarea simptomelor și creșterea îndoielii de sine și a criticii. Angajarea la un tratament rezidențial poate fi una dintre cele mai bune oportunități pentru o persoană cu depresie majoră, deoarece poate pune recuperarea pe primul loc, lăsând deoparte factorii declanșatori obișnuiți care sporesc stresul și aruncă și mai multe umbre asupra lentilei depresiei. În acest cadru, clinicienii îi pot ajuta pe clienți să găsească cele mai bune medicamente și doze pentru a minimiza simptomele depresiei. În plus, experții știu cum să cultive un echilibru între a face un spațiu plin de compasiune pentru experiența depresiei și, de asemenea, a direcționa atenția către momentele de împuternicire și situațiile pozitive care sunt accesibile pentru un client – în special provocările pe care acesta este capabil să le depășească în ciuda depresiei.
Un beneficiu critic al grijii față de o perspectivă exterioară, cum ar fi cea a unui consilier sau terapeut, este că poate ajuta o persoană cu tulburare depresivă majoră să vadă filtrul depresiei drept ceea ce este: o distorsiune, nu o reprezentare onestă a ceea ce se întâmplă cu adevărat în jurul ei sau o reprezentare onestă a propriei lor valori de sine. Atunci când un terapeut ajută un client să facă un pas înapoi și să vadă tulburarea pentru ceea ce este și modul în care operează asupra minții, gândurilor și emoțiilor sale, poate începe să ia o parte din puterea acelui filtru al depresiei. Cu cât cineva își poate aminti mai mult că este vorba de tulburarea care îi îngreunează viziunea și experiența lumii, cu atât mai mult poate fi conștient de perspectivele alternative și poate avea speranță pentru un viitor de recuperare.
Pe lângă un tratament cuprinzător pentru individ, terapia de cuplu poate ajuta partenerii să se împământenească cu instrumente și strategii de adaptare pentru a gestiona prezența pesimismului, a îndoielii și a criticii. Petrecerea regulată de timp împreună în terapie poate servi, de asemenea, pentru a reîmprospăta perspectiva partenerilor și pentru a menține o conștientizare a faptului că filtrul depresiei este o provocare cu care se confruntă, nu o reflectare reală a valorii unuia dintre parteneri. Cu sprijinul terapiei, un cuplu poate identifica nevoile ambilor parteneri și poate dezvolta strategii pentru echilibrarea și satisfacerea acestor nevoi. Un terapeut îi poate ajuta să creeze așteptări rezonabile și pași acționabili, mai ales atunci când apar critici sau alte conflicte. Ambii parteneri se pot simți mai siguri, știind că nu sunt singuri și că au instrumente accesibile pentru a gestiona efectele uneori copleșitoare ale depresiei.
Cine suferă de depresie – de fapt, cu toții avem nevoie să ne simțim în siguranță în interiorul nostru și în contextul unei relații. Cheile unei legături de încredere sunt comunicarea deschisă și un echilibru productiv între spațiu și împreună. O relație este mereu în evoluție, la fel ca noi ca indivizi, la fel ca și depresia. Comunicarea onestă și respectul pentru extinderea interdependenței vor susține toate elementele dinamice la lucru. Sprijinul pe termen lung trebuie să vină nu doar din interiorul relației atunci când un partener are o depresie severă, ci și din exterior pentru a asigura cele mai bune rezultate pentru recuperarea individuală și relațională.
.