Free Press

De Dr. Jennifer Ashton, Video de Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh

Corespondentul medical șef al ABC News, dr. Jennifer Ashton împărtășește povestea sinuciderii fostului ei soț Rob și modul în care aceasta i-a afectat familia în noua ei carte, „Life After Suicide: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss”, în speranța de a-i ajuta și pe alții să se vindece după o tragedie la fel de inimaginabilă.

În calitate de medic, îmi este mult mai ușor să fiu cea care ajută decât cea care cere ajutor. Prefer mult mai mult să fiu cel care dă sfaturi de vindecare decât cel care le primește. De asemenea, în ciuda rolului meu foarte public în mass-media națională, sunt de fapt o persoană foarte retrasă, mai ales când vine vorba de ceva ce aș putea asocia cu slăbiciunea, vulnerabilitatea, imperfecțiunea și eșecul.

Așa că, atunci când a venit vorba de propria mea vindecare după moartea prin sinucidere a fostului meu soț și tatăl celor doi copii adolescenți ai mei, gândul de a vorbi despre durerea și suferința mea în public a fost terifiant.

(MAI MULT: Melissa Rivers vorbește despre sinuciderea tatălui ei cu Dr. Jennifer Ashton)

Din păcate, când sinuciderea a lovit familia mea în 2017, am perceput această tragedie ca fiind exemplul chintesențial al tuturor acestor trăsături negative – și, evident, îmi dau seama că nu aș fi putut să mă înșel mai mult. Dar totuși, chiar dacă știam rațional că pierderea unei persoane dragi prin sinucidere nu îl face pe supraviețuitor slab sau un eșec în vreun fel, emoțional, am simțit altceva.

Dr. Jennifer Ashton cu copiii ei, Chloe și Alex, și cu fostul ei soț, Rob.

Așa că atunci când mi s-a cerut să vorbesc din suflet despre modul în care sinuciderea a afectat familia mea, după sinuciderea lui Kate Spade, am fost cuprinsă de teamă.

(MAI MULT: De la durere la vindecare: Citiți un fragment din cartea „Viața după sinucidere” a Dr. Jennifer Ashton)

Vedeți, devenisem destul de reușită în viața mea, personal, în a proiecta o imagine de putere, perfecțiune și sănătate și bunăstare. Și când spun proiecție, mă refer la proiecția nu doar către lumea exterioară, ci și către mine însămi.

Am făcut asta pentru că am fost întotdeauna atât de speriată de alternativă. Dar dacă ar fi trebuit să vorbesc în public despre cât de imperfectă, cât de vulnerabilă mă simțeam după moartea prin sinucidere a lui Rob, mă simțeam ca și cum aș fi riscat însăși esența a ceea ce eram.

Ce m-a determinat să fac asta? Copiii mei. Chloe și Alex mi-au spus că am responsabilitatea de a-mi folosi platforma și vocea pentru a vorbi cu și pentru milioanele de oameni care trec prin durerea pierderii unei persoane dragi prin sinucidere.

Se estimează că pentru fiecare deces prin sinucidere în SUA, 135 de persoane sunt direct afectate. Acest lucru se traduce în peste 6 milioane de persoane pe an. Asta înseamnă mai mult de 20 de milioane de persoane doar în ultimii patru ani.

(MAI MULT: Ce puteți face pentru a preveni sinuciderea)

După ce am vorbit despre pierderea noastră la GMA în iunie, 2018, am auzit o revărsare de ușurare și sprijin din partea altor supraviețuitori ai sinuciderii – prin e-mail, text și pe rețelele de socializare. Mulți mi-au mulțumit pentru că am acordat atenție națională durerii și suferinței lor. Mi-au spus că curajul meu le-a dat curaj. Mi-au împărtășit poveștile lor de vindecare, pentru a-mi oferi alinare în propria mea călătorie. Ei au oferit ajutor și au cerut ajutor.

Ei, și copiii mei, mi-au cerut să scriu această carte.

Am realizat, cu ajutorul profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, că, pentru a te vindeca, trebuie să simți. Am fost învățată că, dacă îngropați sentimentele de rușine sau de furie, sau dacă vă împotriviți abordării acestor sentimente, ele vor persista.

Am învățat că durerea este o expresie a iubirii și că durerea face parte din viață, dar suferința este opțională.

Am descoperit că a vorbi despre sentimentele mele de slăbiciune, eșec și vinovăție mi-a permis, de fapt, să mă simt liberă de fațada perfecțiunii pentru prima dată în viață.

Prin împărtășirea poveștii mele și a altora în cartea mea „Viața după sinucidere”, am început să mă vindec de trauma sinuciderii. Sunt departe de a fi un expert, iar o parte din mine simte că durerea mea va fi întotdeauna masivă.

(MAI MULT: Viața după tentativa de sinucidere: Ce vor să știți 4 supraviețuitori)

Am acceptat ambele realități. Încă învăț în fiecare zi.

Coperta cărții Dr. Jennifer Ashton, „Viața după sinucidere: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss.”

Speranța mea este că această carte și podcastul meu vor declanșa un dialog atât de necesar despre bolile mintale de care avem nevoie cu disperare în această țară, dar, mai ales, sper că le va aduce alinare celor care suferă în tăcere și în umbră.

Aducând alinare celor care suferă este motivul pentru care am devenit medic și este cel mai mare tribut adus spiritului lui Rob (ca medic) la care mă pot gândi.

(MAI MULT: Cum să faci față pierderii unei persoane dragi prin sinucidere: 6 pași pe care îi pot face supraviețuitorii)

Produsele obținute din vânzarea cărții vor fi donate către Vibrant Emotional Health, care administrează National Suicide Prevention Lifeline și alte programe legate de răspunsul la crize și bunăstarea emoțională, și către American Foundation for Suicide Prevention.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști are nevoie să vorbească, sună la 1-800-273-TALK (8255).Dacă o persoană spune că se gândește la sinucidere:

.