Există multe efecte diferite ale PTSD-ului militar asupra căsniciei. De fapt, un studiu privind căsătoria și divorțul după desfășurarea militară în Afganistan a constatat că veteranii au fost mai predispuși să divorțeze decât colegii lor. Deși circumstanțele individuale variază, se crede că motivul pentru acest lucru se datorează în mare parte experiențelor traumatizante implicate de serviciul activ. Un număr din ce în ce mai mare de veterani suferă de tulburare de stres post-traumatic, iar acest lucru le poate îngreuna adaptarea la viața de acasă, ceea ce poate avea un efect în lanț asupra relațiilor lor. Dacă dvs. sau soțul/soția dvs. este un veteran militar care navighează prin PTSD, conștientizarea rolului acestuia în dificultățile din relația dvs. ar putea fi cheia pentru a vă salva căsnicia. Chiar dacă decideți că divorțul este cea mai bună cale de acțiune, înțelegerea sănătății dvs. mintale vă va ajuta să procesați divorțul și să vă ocupați de aspectele practice.
Înțelegerea efectelor PTSD-ului militar asupra căsniciei
Se estimează că 30% dintre veteranii de luptă se vor confrunta cu PTSD la un moment dat în timpul vieții lor, ceea ce poate duce la o serie de simptome diferite, inclusiv dependență, amorțire, evitare, anxietate și retrăirea traumelor. Aceste simptome pot crea probleme într-o căsnicie, afectând comunicarea, intimitatea și încrederea. În aceste circumstanțe, un soț sau o soție se poate simți deconectat(ă) de partenerul său, trăind sentimente de izolare și frustrare pentru că nu poate ajuta.
Stresul din căsnicie poate fi exacerbat și mai mult de o pierdere de venituri dacă un veteran nu poate lucra din cauza unei invalidități sau a unei boli pe termen lung ca urmare a detașării sale. Dacă acesta este cazul, ratingul de invaliditate VA ar trebui să fie de 100%, ceea ce vă va da dreptul la o despăgubire completă. Asigurați-vă că vă verificați îndeaproape ratingurile de invaliditate VA, deoarece valoarea compensației la care aveți dreptul ar putea elimina o presiune considerabilă de pe relația dumneavoastră.
Dacă simptomele PTSD includ izbucniri de furie, și acestea pot avea un efect negativ asupra căsniciei dumneavoastră. Soțul/soția dvs. se poate simți la limită, iar trauma dvs. poate avea un efect în lanț asupra sănătății sale mintale. Acest lucru nu este vina dumneavoastră, dar este important să fiți conștienți de acest lucru, deoarece acest lucru vă va ajuta pe amândoi să vă descurcați cu problemele din căsnicia dumneavoastră.
Lucrând la căsnicia dumneavoastră
Acceptarea diagnosticului de PTSD este primul pas în salvarea relației dumneavoastră. Dacă dvs. și soțul/soția dvs. sunteți hotărâți să faceți ca mariajul să funcționeze, participați atât la consiliere individuală, cât și la cea de cuplu. Faceți tot posibilul să fiți sincer cu partenerul dvs. și împărtășiți-i sentimentele dvs. Lucrați cu terapeutul dvs. la comunicarea din relația dvs. și învățați tehnici de relaxare. S-a constatat în mod constant că terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este cel mai eficient tratament pentru PTSD: primirea acestui tratament vă poate oferi abilitățile de a înțelege și de a vă schimba tiparele de comportament, ceea ce poate duce la îmbunătățiri semnificative în relația dumneavoastră. Centrul VA local va avea informații despre toate opțiunile de tratament pe care le aveți la dispoziție. Recunoașteți că nu este nicio rușine să le urmăriți: ați trăit circumstanțe profund traumatizante și este important să acceptați ajutor din partea unor profesioniști instruiți.
Dacă există prea multă tensiune acasă, ați putea lua în considerare posibilitatea de a locui separat pentru o perioadă scurtă de timp, în timp ce continuați să lucrați la relația dumneavoastră. Acest lucru vă va scoate din stresul zilnic din relație și vă va permite să lucrați la problemele mai mari. Dacă aveți copii, este posibil să fie nevoie să redactați un acord de separare pentru această perioadă, stabilind un plan parental pentru perioada în care sunteți despărțiți.
Când divorțul este cea mai bună cale de acțiune
Nu contează cât de mult lucrați la o căsnicie, uneori divorțul este cea mai bună opțiune pentru toate părțile. Dacă decideți că este timpul să puneți capăt căsătoriei, întâlniți-vă cu avocatul dumneavoastră pentru a redacta o înțelegere. Țineți cont de faptul că există unele reguli diferite pentru divorțul militar, așa că, dacă sunteți încă în serviciu, va trebui să verificați regulile pentru cazul în care sunteți redistribuiți. Există, de asemenea, reguli specifice pentru împărțirea unei pensii militare: avocatul dumneavoastră va putea să vă sfătuiască în acest sens.
Este important să vă continuați terapia pe tot parcursul procesului de divorț. Deși este posibil ca terapia de cuplu să nu mai fie adecvată, căsnicia dvs. este doar unul dintre lucrurile care au fost afectate de trauma pe care ați suferit-o, iar destrămarea acesteia este posibil să se adauge la stresul dvs. Pentru a vă reconstrui viața cât mai repede posibil, este important să continuați să primiți ajutor pentru tulburarea de stres post-traumatic.
Readaptarea la viața de acasă poate fi extrem de dificilă pentru veterani, iar experiențele traumatice prin care ați trecut pot avea un impact semnificativ asupra căsniciei dumneavoastră. Dacă sunteți hotărât să vă salvați relația, căutați terapie și sprijin și continuați să utilizați aceste servicii dacă simțiți că un divorț este cel mai bun rezultat pentru voi doi.
Jess Walter este scriitoare independentă și mamă. Ea iubește libertatea care vine cu viața de freelancer și timpul suplimentar pe care aceasta înseamnă că poate să-l petreacă cu familia și animalele de companie.