Primul sex: modalități de reducere a anxietății
Dacă faceți primul sex, este posibil să vă simțiți neliniștit pentru că sunteți pe cale să vă lansați în ceva pe care îl considerați un moment important din viața dumneavoastră. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a aborda anxietatea.
Partenerul potrivit
Studiile arată că aveți mai multe șanse să vă simțiți satisfăcuți, din punct de vedere psihologic și fiziologic, atunci când sexul se face cu o persoană cu care aveți o relație stabilă și în care aveți încredere. Faptul de a fi cu cineva în care aveți încredere vă poate ajuta să vă simțiți mai stăpân pe situație.
Un loc primitor
Dacă doriți să faceți sex, dar vă simțiți neliniștit în legătură cu acest lucru, ați putea lua în considerare posibilitatea de a o face într-un loc în care vă simțiți confortabil. Când vă aflați într-un loc nefamiliar sau inconfortabil, mintea dumneavoastră se va afla în două locuri. Acest lucru vă va face dificil să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă și vă poate împiedica să vă bucurați pe deplin de experiență.
Preliminare
Este foarte frecvent să vă simțiți anxios în legătură cu primul sex. Cu toate acestea, preludiul vă poate ajuta să vă calmați anxietatea. Preludiul implică multe sărutări și atingeri, ceea ce vă poate ajuta să vă simțiți confortabil atât cu corpul partenerului, cât și cu al dumneavoastră.
Luați-o ușor
Multă anxietate provine din faptul că vă grăbiți în timpul sexului pentru a ajunge la următorul pas. Dacă vă găsiți gândindu-vă la ceea ce ar trebui să faceți și la ceea ce ar trebui să faceți în continuare, poate că luați un moment pentru a vă concentra și a vă fixa asupra momentului prezent și lăsați lucrurile să curgă în mod natural.
Câteva persoane se grăbesc să ajungă la orgasm. Nu vă grăbiți și vă bucurați de experiență poate face din sex o experiență mai relaxată și mai plăcută.
Încercând din nou altă dată
Pentru mulți oameni, prima dată nu este uimitoare. Totuși, asta nu înseamnă că sexul va fi întotdeauna rău. Există multe motive pentru care este posibil ca experiența să nu se ridice la nivelul așteptărilor.
Puteți oricând să încercați din nou altă dată, când vă veți simți mai confortabil. Cu toate acestea, nu aveți nicio obligație de a vă angaja la o nouă încercare. Cel mai bun moment pentru a face sex este atunci când ești sigur că vrei să faci sex, nu atunci când partenerul tău vrea să faci sex.
Primul sex: mai întâi sexul protejat!
Dacă te gândești să faci sex pentru prima dată, trebuie să știi cum să te protejezi de sexul nesigur. Sexul neprotejat poate transmite infecții și boli. De asemenea, poate duce la o sarcină nedorită.
Evitarea ITS
Riscul de a contracta infecții este mult mai mare dacă aveți relații sexuale neprotejate. Infecțiile cu transmitere sexuală (ITS) includ:
- chlamydia
- HIV/SIDA
- herpesul genital
- sifilis
- gonoree
Dacă sunt diagnosticate la timp, multe dintre aceste boli pot fi tratate cu antibiotice. Nu există un tratament pentru HIV, dar există medicamente care pot elimina aproape complet virusul. Nu există un tratament pentru SIDA. Riscul de a contracta o ITS poate fi mult redus dacă folosiți prezervative în timpul sexului.
Contracepție
Este foarte posibil să rămâneți însărcinată atunci când faceți sex pentru prima dată. Dacă nu sunteți pregătită să aveți un copil, folosiți anticoncepționale pentru a reduce șansele de sarcină.
Puteți alege metode de barieră, cum ar fi prezervativele, diafragmele și dispozitivele intrauterine. Acestea împiedică spermatozoizii să ajungă la ovul. Alte metode, cum ar fi pilula contraceptivă, vă modifică hormonii pentru a împiedica eliberarea unui ovul. Doar prezervativele protejează împotriva sarcinii și a bolilor cu transmitere sexuală.
Este perfect normal să vă simțiți neliniștiți de a face sex pentru prima dată. Este normal să vă simțiți neliniștiți, dar vă poate ajuta să fiți cu partenerul potrivit într-un loc primitor și să nu vă grăbiți. Asigurați-vă că practicați sexul protejat pentru a evita sarcinile nedorite și bolile cu transmitere sexuală.