Free Press

Ești frustrat pentru că performanțele tale sexuale nu sunt acolo unde ți-ai dori să fie? Ai parte de sex bun, dar ți-ai dori să ai parte de sex bun în schimb?

Întrebarea despre cum se pot îmbunătăți bărbații în pat nu este discutată îndeajuns și este timpul să schimbăm acest lucru.
Mulți bărbați presupun în mod incorect că bărbații sunt înzestrați în mod natural în dormitor sau nu; cu toate acestea, acest lucru pur și simplu nu este adevărat.
La fel ca orice altă activitate din viață, sexul este ceva la care poți deveni mai bun cu puțină cercetare și multă practică. Rezultatele pe care ți le dorești sunt la îndemâna ta.

Atunci cum le poți obține? Iată zece modalități prin care aproape orice tip poate deveni mai bun în pat.

În primul rând, crede că poți fi bun în pat

Trebuie să crezi că poți deveni mai bun în pat înainte de a deveni mai bun.

Dacă ai acceptat deja ideea că nu există o soluție pentru o viață sexuală dezamăgitoare sau plictisitoare, nu ai nicio șansă ca lucrurile să se îmbunătățească.
Vechiul proverb: „Indiferent dacă crezi că poți sau nu poți, probabil că ai dreptate”, este valabil atât în dormitor, cât și în afara lui.
Să spui că nu poți este doar un alt mod de a spune: „Renunț” sau „Nu merită să încerci.”
Motivele care stau la baza sexului prost sau a sexului plictisitor necesită adesea curaj nu doar pentru a descoperi, ci și pentru a schimba. Componentele a ceea ce face ca sexul să fie grozav (sau, dimpotrivă, ceea ce face ca sexul să fie rău) pot fi, de asemenea, complicate.

De obicei, este un amestec de mai mulți factori, inclusiv sănătatea fizică, sănătatea mintală, sănătatea relațională și tehnica.

Adresarea tuturor acestora necesită timp și efort, dar rezultatul final va merita.
Atunci, în timp ce căutați să vă îmbunătățiți în pat, recunoașteți mai întâi că există soluții. Apoi află cum să le aplici în viața ta.
Poți fi bun la sex chiar dacă ești dezamăgit în acest moment. Și indiferent de cât de priceput ești, există întotdeauna modalități de a deveni și mai bun.

Luptă-te de așteptările sexuale nerealiste

Fii realist cu partenerul tău în ceea ce privește așteptările tale sexuale.

Scenele de sex de la Hollywood și genul de expresii sexuale pe care le găsești pe web nu oferă o reprezentare exactă a sexului real. Deși s-ar putea să le găsiți excitante, recunoașteți că ele nu sunt ghiduri practice pentru sex.
Din păcate, mulți oameni le consideră o reflectare a realității sau a ceea ce ar trebui să fie sexul. Rezultatul este că oamenii își stabilesc adesea așteptări pentru partenerii lor și pentru viața sexuală care se termină inevitabil în dezamăgire și sentimente rănite.
Există multe așteptări și presiuni nedrepte asupra noastră atunci când vine vorba de sex, iar acest lucru este valabil mai ales pentru femei.

Un studiu recent evidențiază acest aspect, arătând cum sexul bun și stima de sine sunt conectate la femei.

Cu cât sunteți mai încrezători amândoi că puteți satisface nevoile celuilalt, cu atât mai bine va fi sexul.
Atunci cum începeți să separați „sexul porno” de „sexul real”
Începeți prin a pune totul în perspectivă. Recunoașteți că ceea ce vedeți în mass-media este doar divertisment, nu educație.
De asemenea, păstrați o perspectivă echilibrată: doar pentru că sexul din viața reală nu seamănă prea mult cu chestiile mișto pe care le vedeți în filme, asta nu înseamnă că tot nu puteți avea parte de sex excitant. Înseamnă doar că va trebui să munciți puțin pentru a găsi un mijloc fericit, iar asta înseamnă să realizați că nu tot ceea ce vedeți în filme porno ar trebui să facă parte din viața voastră sexuală.
Celele pentru sexul excitant sunt diferite între indivizi și cupluri, așa că va trebui să găsiți ceea ce funcționează pentru dvs. și partenerul dvs.
Desigur, citiți ce au de spus experții și luați în considerare sfatul profesional al unui terapeut dacă vă luptați cu adevărat, dar la sfârșitul zilei, sunt multe lucruri pe care va trebui să le rezolvați și să le negociați singuri sau cu partenerul dvs.

Fii amabil cu partenerul tău

Cum îți tratezi partenerul în afara dormitorului contează când vine vorba de modul în care te tratează în dormitor.

Când cercetătorii au chestionat oamenii cu privire la cele mai importante trăsături la un partener romantic, „bunătatea” și „onestitatea” sunt în mod obișnuit în fruntea listei, atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Oamenii își doresc un partener care îi tratează bine.

Cu cât te străduiești mai mult să fii mai amabil și mai atent cu partenerul tău în fiecare zi, cu atât viața ta sexuală va fi mai bună.
Să fiți amabili unul cu celălalt vă va ajuta să vă mențineți relația într-un loc bun, iar acest lucru este esențial, deoarece problemele de relație sunt unul dintre cei mai mari factori care stau în calea unei vieți sexuale active și satisfăcătoare.
Desigur, trebuie să te asiguri că nu încerci doar să fii amabil, ci și să încerci să obții ceea ce își dorește el. Amintiți-vă că oamenii își doresc, de asemenea, parteneri onești, ceea ce înseamnă că autenticitatea este cheia.

Speak Dirty Talk

Deși există întotdeauna excepții, majoritatea femeilor sunt mai excitate de cuvinte decât de indicii vizuale. Bărbații, cu toate acestea, sunt adesea exact opusul.

Bărbații tind să fie extrem de vizuali, explicând de ce sunt ușor excitați de imaginile cu femei frumoase sau de simpla vedere a uneia în viața reală. Cu alte cuvinte, atractivitatea fizică este foarte importantă pentru bărbați.
Aspectul fizic este, de asemenea, important pentru femei.
Astfel spus, ele tind să graviteze spre latura emoțională a intimității. De aceea este mai probabil să le găsești citind povești de dragoste decât „uitându-se” la poze fără tricou cu bărbați frumoși.
Bărbații sunt mult mai prinși în „mecanica” fizică a sexului. Pentru femei, este adesea experiența mai largă de a se simți valorizate și iubite care are mai multă greutate.
Să iei în considerare aceste diferențe clare poate duce la un sex mult mai bun. La urma urmei, abordarea sexului doar din perspectiva a ceea ce te excită pe tine te va lăsa orb la ceea ce o excită pe ea.
Utilizează-ți cuvintele pentru a o complimenta. Vorbiți despre talentele, realizările și frumusețea ei.
Pentru cele mai bune rezultate, oferiți-i afirmații pozitive atât în dormitor, cât și în afara acestuia.
Dacă o complimentați doar în timpul intimității, ea poate începe să se întrebe dacă singurul lucru pe care îl apreciați la ea este sexul.

Utilizați potențiatori sexuali

Pentru el

Cumpărați Promescent Climax Control Spray

Dacă vă veniți în mod regulat înaintea partenerului dumneavoastră, acest lucru poate deveni o problemă frustrantă, mai ales dacă acest lucru semnalează în mod obișnuit sfârșitul sexului pentru amândoi.

Cu cât această problemă persistă mai mult timp, cu atât mai mult poate dăuna relației voastre. Partenerul dvs. poate chiar să-și piardă dorința de a face sex cu dvs. dacă nu se ajunge la o soluție, deoarece nevoile sale nu sunt satisfăcute.
Un mod de a vă îmbunătăți în pat este, prin urmare, să încercați să rezistați suficient de mult timp pentru a vă asigura că și partenerul dvs. are orgasme.
Unul dintre cele mai eficiente moduri de a aborda această problemă este prin

utilizarea unui spray de întârziere, cum ar fi Promescent. Acest produs este conceput pentru a vă permite să vă rețineți suficient de mult timp pentru a vă mulțumi partenerul, iar cercetările arată că funcționează cu adevărat.

În același timp, amândoi vă veți bucura de experiența sexuală, diferența fiind că sesiunile de amor vor dura mai mult.

Pentru ea

Cumpărați Female Arousal Gel

Female Arousal Gel de la Promescent este conceput pentru a stimula fluxul sanguin și oferă o ușoară senzație de furnicături în zonele ei cele mai sensibile, în special clitorisul, adăugând mai multă plăcere pentru ea în timpul intimității sau masturbării.

Nu conține parabeni și nici hormoni, cum ar fi estrogenul, progesteronul sau testosteronul.

Celebrate What You Have Instead of Comparing Your Relationship to Others

Este o parte de bază a naturii umane să te compari cu alții. Psihologii sociali au descoperit că acesta este modul în care ajungem să ne înțelegem și să ne evaluăm pe noi înșine; de fapt, este baza modului în care ne generăm stima de sine.

Cu toate acestea, nu numai că ne comparăm cu ceilalți, dar ne comparăm și relațiile cu ceilalți.
În timp ce aceste comparații ne pot face să ne simțim mai bine în legătură cu noi înșine și cu relațiile noastre, ele ne pot face, de asemenea, să ne simțim și mai rău.
Pericolul este că, atunci când începeți să vă uitați la alte relații decât cele proprii, cum ar fi cele ale prietenilor sau relațiile pe care le vedeți descrise în mass-media, poate fi tentant să le folosiți ca și criterii pentru a judeca dacă viața voastră sexuală și romantică este un succes.
De fapt, studiile arată că, cu cât ne comparăm mai mult relațiile cu alții, cu atât mai puțin bine tindem să ne simțim în legătură cu ale noastre.
Aceste comparații pot duce la întrebarea: „Sunt în cea mai bună relație pe care o pot avea sau aș putea face mai bine?
Desigur, nu vrei să te mulțumești cu o relație. Dar, în același timp, nu te vei bucura niciodată pe deplin de ceea ce ai dacă nu ești mulțumit cu ceea ce ai. Până când nu încetezi jocul comparațiilor, partenerul tău, relația ta și viața ta sexuală pot părea mereu „mai puțin decât”.
Compararea constantă ne poate răpi satisfacția. Nu cedați în fața sindromului „iarba este mai verde” atunci când vine vorba de sex și relații.
Făceți-vă propria iarbă verde în loc să vă uitați constant peste gard.

Experimentați cu preludiul

Există mai multe puncte de plăcere evidente pe corpul uman; cu toate acestea, este posibil să nu fi descoperit încă toate punctele de plăcere ale partenerului (și ale dvs.).

Bărbații și femeile au numeroase zone erogene pe corpurile lor și nu toate se află sub talie.
De exemplu, unele persoane se excită atunci când le este masată sau mângâiată partea din spate a gâtului. Pentru alții, să li se muște sau să li se lingă urechile îi poate înnebuni. Apoi există partea inferioară a spatelui, partea din spate a genunchiului, iar lista poate continua.
Toate femeile sunt unice în ceea ce privește sexualitatea lor, după cum subliniază un studiu.

Câteva femei pot atinge orgasmul chiar și prin simpla stimulare a sfârcurilor lor. Deci, deși este ușor să presupunem că există toate punctele de plăcere între picioare, acest lucru nu este exact.

Explorați-vă partenerul și fiți dispuși să găsiți noi puncte de plăcere. Amândoi veți fi bucuroși că ați făcut-o.
Evident, continuați să acordați o atenție deosebită cererilor personale și intereselor speciale. De exemplu, multe femei au orgasme mai puternice atunci când este vorba de stimularea clitorisului, în timp ce altele găsesc foarte erotică stimularea internă a zonei numite „punctul G”.
Există multe modalități de a vă ajuta partenerul să ajungă la orgasm și să vă atingeți vârful. Cel mai bun mod de a afla ce funcționează pentru partenerul tău este să vorbești despre asta și să încerci lucruri noi.

Evitați să deveniți defensivi atunci când sexul este dezamăgitor

Indiferent de cât de bine vă descurcați tu și partenerul tău la sex, vor exista întotdeauna momente de frustrare în orice relație sexuală.
De exemplu, uneori, unul dintre voi va dori să facă sex când celălalt nu vrea, cum ar fi atunci când partenerul este bolnav, se confruntă cu factori de stres la locul de muncă sau pur și simplu nu are chef.
Dorința sexuală este complicată și afectată de mulți factori diferiți și este important să fii sensibil și să înțelegi acest fapt.
Doar pentru că tu ai chef și partenerul tău nu (sau invers), acest lucru nu înseamnă că relația ta s-a stricat sau că partenerul tău nu mai este atras de tine.
Dacă acest lucru nu devine o problemă recurentă, nu o lua personal.
În orice relație bună, vor exista momente în care unul din cuplu va pune nevoile celuilalt mai presus de ale sale. Acest lucru este de fapt sănătos, cercetările arătând că cuplurile care fac acest lucru tind să aibă relații de o calitate mai bună.

Ce înseamnă că nu ar trebui să vă enervați sau să vă apărați dacă vă simțiți confortabil cu ceva în pat, dar partenerul dvs. nu este (sau invers).

Să vă supărați acum nu va face decât să îngreuneze sexul mai târziu. Așa că faceți un pas înapoi și puneți lucrurile în perspectivă, și nu vă certați în focul momentului.
Adresați dezacordurile sexuale dintr-o mentalitate orientată spre soluții. Există o soluție pentru orice problemă sexuală, dar dacă vă învinovățiți partenerul sau vă înfuriați nu vă va duce mai aproape de acea soluție.
Din acest motiv, lucrați împreună pentru a ajunge la o rezolvare de care să fiți amândoi mulțumiți și recunoașteți că (trebuie să existe un anumit compromis implicat).

Amintiți-vă că sexul este mai mult decât ceea ce se întâmplă în dormitor

Acest lucru, mai mult decât majoritatea, poate fi dificil de înțeles pentru bărbați.
Bărbații se pot certa cu prietena sau soția lor și pot avea o mare tensiune în relație și totuși își doresc sex. Femeile de cele mai multe ori nu funcționează așa.
Bărbații sunt în general buni la a separa sexul de restul relației. Femeile, fiind creaturile relaționale care sunt, văd relația ca pe un întreg.
Deși poate fi contra-intuitiv pentru mulți bărbați, o schimbare de mentalitate este necesară pentru a îmbunătăți sexul.
Poate că nu veți înțelege niciodată din punct de vedere experimental de ce partenerul dvs. adoptă această poziție, dar ar trebui totuși să credeți că este reală și să o cultivați.
Dacă te oprești și te gândești la asta, părerea femeii are adesea mai mult sens.
Vrea să se simtă în siguranță în întreaga relație înainte de a se angaja în cel mai vulnerabil aspect al relației (sexul).
Gândește-te la sex ca la acoperișul „casei” relației tale. Dacă te concentrezi doar pe a avea un „acoperiș” perfect, aceasta este cea mai sigură cale de a avea probleme. Ce zici de o fundație și de ziduri solide, de exemplu?
Pe termen lung, acoperișul nu va conta prea mult dacă celelalte aspecte nu sunt stabile. Cel mai bun sex are o bază solidă și o structură care să-i susțină acoperișul.
Fără a hrăni mai întâi toate aspectele relației voastre, va fi dificil să faceți sex în mod constant.
După ce am spus asta, uneori sexul poate fi folosit și ca un vehicul pentru a aplana neînțelegerile.
Majoritatea bărbaților sunt întotdeauna dispuși să facă sex de împăcare!

Deschideți-vă și arătați afecțiune după sex

Sexul se termină cu adevărat odată ce tu și partenerul tău atingeți punctul culminant? Mulți bărbați trec prin viață crezând că așa este.

Dar, dacă porniți cu această mentalitate, veți rata un aspect important al sexului: îngrijirea ulterioară. Se pare că ceea ce faci după sex este la fel de important ca ceea ce faci în timpul sexului.
Îngrijirea de după și intimitatea este o modalitate excelentă de a vă lega și de a vă exprima intimitatea, ceea ce arată că sexul este ceva special pe care îl faceți împreună. Și, cu siguranță, aduce oamenii mai aproape unul de celălalt.

Studiile arată că cuplurile care se îngrijesc, se îmbrățișează sau își arată afecțiunea după sex tind să fie mai mulțumite de relațiile lor pe termen lung și de viața sexuală.

Așa că, dacă puteți face din afecțiunea sexuală un obicei, este probabil ca relația voastră să ajungă într-un loc mai puternic. Iar când legătura voastră este mai puternică, sexul va fi și mai bun.

Să te înțelegi

În concluzie, să înveți să fii mai bun în pat nu se întâmplă peste noapte. Cu toate acestea, dacă este abordată în mod corect, vă poate face viața intimă mult mai satisfăcătoare.

Este nevoie de o învățare constantă, împreună cu unele încercări și erori, pentru a reuși. Iar ceea ce funcționează într-o zi s-ar putea să nu mai funcționeze la fel de bine în ziua următoare. De asemenea, este posibil să fie nevoie să vă adaptați și să încercați noi strategii pe parcursul unei relații pe termen lung, deoarece cu toții ne schimbăm și evoluăm în timp.
Compatibilitatea sexuală nu este ceva care se întâmplă pur și simplu: trebuie să lucrați pentru a rămâne compatibili.

Disponibilitatea de a vă îmbunătăți în pat este primul pas, dar restul este în jos de acolo.

Cele mai eficiente strategii de îmbunătățire sexuală implică mai multe metode care lucrează împreună la unison, punând accentul pe construirea unei comunicări intime, resetarea așteptărilor dumneavoastră și fiind pregătiți să încercați lucruri noi.

Articole conexe

• Cum să reziști mai mult în pat (Ghidul definitiv)
• Positii sexuale care îi ajută pe bărbați să reziste mai mult în pat
• Spray-uri de amânare și anestezice topice pentru ejacularea prematură
• Anxietatea de performanță sexuală și sfaturi pentru depășirea ei

.