Anul nou aduce întotdeauna rezoluții și schimbări. Pentru 2015, am decis să creez și să împărtășesc un plan lunar de mese de cină fără repetiție, cu o listă de cumpărături imprimabilă. Planurile de meniu sunt concepute cu gândul la familiile ocupate.

În 2014, am împărtășit câteva tipărituri gratuite și sfaturi despre Cum să planificați meniul. Am folosit acele sfaturi și un pic de ajutor de la Walmart Grocery To Go (<– faceți clic pe link și economisiți 15 $ la cumpărături!) pentru a calcula costul cumpărăturilor pentru această lună și am făcut acest meniu de cină din ianuarie practic perfect. Meniul din această lună are 31 de zile de cine complete cu garnituri de legume pentru doar 182 de dolari!

Meniul este plin de mese calde, consistente, care vă vor ține cu siguranță atât portofelul, cât și stomacul plin. Faceți clic pe linkurile de mai jos pentru rețetele din această lună. Am inclus, de asemenea, o listă de cumpărături imprimabilă cu tot ce veți avea nevoie pentru a face aceste rețete. Descărcați-o făcând clic pe linkul din partea de jos a acestei postări.

1 ianuarie – Ziua de Anul Nou!
Supă de legume cu mazăre cu ochi negri și bacon

Supă de mazăre cu ochi negri și varză kale

2 ianuarie
Sloppy Joes
Măzăre și morcovi
Dulce Cartofi prăjiți

Ianuarie 3
Pui prăjit ușor
Pilaf de orez
* faceți orez în plus diseară pentru cina de joi

Ianuarie 4 – Ziua națională a spaghetelor!
Crockpot Spaghetti and Meatballs
* faceți un lot dublu de sos pentru spaghete pentru rețete mai târziu în această lună

Spaghete & Meatballs –

5 ianuarie
Baked Ziti
* folosiți o parte din sosul de spaghete pe care l-ați făcut ieri pentru a face această rețetă

6 ianuarie
Taco Tuesday! – Chicken Tacos
Corn
* folosiți puiul rămas de sâmbătă pentru a face acești tacos
ianuarie 7
Leftovers
ianuarie 8
egg fried rice
* folosiți orezul rămas de sâmbătă pentru a face acest orez

ianuarie 9
Pizza făcută în casă

ianuarie 10
Pasta cu bacon și mazăre

Pasta ușoară în 20 de minute cu bacon &Mazăre de la Mom’s Bistro

ianuarie 11
Pâine de carne ușoară
Best-Ever Mashed Potatoes
Corn
* faceți niște piure de cartofi în plus diseară pentru cina de vineri

ianuarie 12
Pierogie
Epșerici înăbușiți

ianuarie 13
Leftovers

ianuarie 14
Crockpot BBQ Chicken Sliders
Baby Carrots

ianuarie 15
Pasta
Toss Salată
* folosiți sosul pentru paste rămas de la începutul lunii pentru a face această rețetă
ianuarie 16
Tartă ciobănească
* folosiți piureul de cartofi rămas de duminică pentru a face această rețetă ușoară de plăcintă ciobănească
ianuarie 17
Frittata cu spanac și Feta
ianuarie 18
Pui prăjit italian – Nou!
Pasta cu unt și parmezan
Făină verde cu usturoi
* verificați e-mailul dvs. astăzi pentru această rețetă!
Ianuarie 19
Supă de roșii și brânză la grătar
Ianuarie 20
Taco Tuesday! – Tacos
Orez mexican
Corn
ianuarie 21
Leftovers
ianuarie 22
Mic dejun pentru cină! – Încearcă acești Burritos pentru micul dejun
Roșii proaspete
ianuarie 23
Vită coreeană și orez
Măzăre
* faceți orez în plus în seara asta pentru cina de luni
ianuarie 24
Bucățele de pui cu sos de arahide
ianuarie 25
Tartă de spaghete – Nou!
Toss Salad
* folosiți pentru această rețetă sosul de spaghete rămas de la începutul lunii
26 ianuarie
Burritos cu fasole și orez
Corn
* folosiți pentru această rețetă orezul rămas de vineri rețetă
* faceți fasole în plus pentru cina de mâine
27 ianuarie
Nachos încărcați sau
DIY Nacho Bar
* folosiți fasolea rămasă de aseară pentru această rețetă
Ultimate Nacho Bar
28 ianuarie
Pui cu ardei iute și caserolă de orez
29 ianuarie
Rămășițe
30 ianuarie
Pui cu parmezan la cratiță
Pui cu parmezan glisant
Verde Beans
* Folosiți sosul de spaghete rămas de la începutul lunii
31 ianuarie
Beef and Barley Soup
Am folosit Walmart Grocery To Go pentru a calcula cât ar costa aceste mese. Dacă urmați sfaturile din seria mea Meal Planning 101, puteți face cumpărături de la magazinele alimentare locale și poate chiar să economisiți mai mult.
Click pe imaginea de mai sus sau aici pentru o versiune tipărită a acestei liste de cumpărături și a acestui plan de meniu.
Dacă doriți să alegeți între rețete și să vă creați propriul meniu pentru această lună, folosiți această listă de cumpărături tipărită gratuit. Doar dați click pe imagine pentru a descărca un PDF gratuit.
Click to Download
Descoperiți acest nou plan de meniu prietenos cu bugetul pentru un an nou. Îți doresc ție și familiei tale un An Nou sigur și sănătos!
Love,
Lindsie
30 Minute Meal Ideas
FREE Printable 5 Part Meal Planning Series

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.