Bine ați venit la Ex Games: o serie de conținut despre dragostea pierdută. Fie că este vorba de conștientizarea faptului că lucrurile trebuie să se termine, de actul de respingere, de realitatea de a fi singur sau de resurecția pe care o reprezintă trecerea mai departe, Ex Games acoperă fiecare etapă a unei despărțiri.
Și pentru a da cu adevărat viață acestor povești, am lansat podcastul Ex Games, unde aprofundăm cele două părți ale unei povești de despărțire cu un nou cuplu în fiecare săptămână și urmărim să ajungem undeva aproape de adevăr. Pentru că atunci când vine vorba de afacerile inimii, toată lumea joacă, dar oare câștigă cineva? Haideți să aflăm.
Ai ieșit recent dintr-o – urcat, te-ai luptat, te-ai confruntat cu – o relație serioasă, și tânjești după un fel de intimitate și confort. Ai putea să te întorci la fostul tău iubit, dar v-ați despărțit cu un motiv. Poate că ar trebui să găsești un refugiu, poate chiar un alt fost, dar asta ar face ca lucrurile să fie mai bune sau mai rele?
Consiliile experților în relații sunt amestecate cu privire la relațiile de refacere. Unii resping seriozitatea sau viabilitatea lor potențială, în timp ce alții sugerează că acestea sunt un pas necesar spre o relație mai legitimă și o mare distragere a atenției și o strategie excelentă pentru a face față trecerii peste un fost. Din moment ce „sfaturile experților” nu sunt clare, poate că știința are un răspuns.
Articolul din revistă, „Prea repede, prea devreme? An empirical investigation into rebound relationships”, publicat în 2015 în Journal of Social and Personal Relationships, este unul dintre puținele studii de cercetare recente privind relațiile de revenire.
Autorii definesc o revenire ca fiind o relație care începe înainte ca sentimentele legate de o relație anterioară să fi trecut, sau înainte de „închiderea” unei relații anterioare. Cercetarea indică faptul că persoanele care au intrat într-o relație de revenire mai repede decât altele au avut o sănătate mentală și fizică generală mai mare, încredere în propria dorință și rezoluție față de relația anterioară.
De asemenea, indică faptul că persoanele care au intrat cel mai repede într-o nouă relație au fost mai susceptibile de a avea niveluri mai mari de respect față de noul lor partener și, de asemenea, s-a constatat că își comparau noul partener cu fostul lor partener mai mult decât persoanele cărora le-a luat mai mult timp pentru a intra într-o nouă relație.
Un alt articol de revistă, „On the Rebound: Focusing on Someone New Helps Anxiously Attached Individuals Let Go of Ex-Partners”, publicat în Society for Personality and Social Psychology în 2009, indică faptul că concentrarea asupra cuiva nou poate ajuta oamenii să se recupereze de efectele negative ale unei despărțiri.
O despărțire provoacă un gol emoțional și fizic, iar o revenire poate fi soluția. Nu numai că un partener poate suplini nevoile fizice care au fost pierdute prin prezența fizică și prin satisfacerea nevoilor sexuale, dar dacă un nou partener este într-un fel asemănător cu fostul, sentimentele de atașament se pot transfera în mod natural către un nou partener fără o investiție mare de timp.
Știința susține că relațiile de despărțire pot fi benefice pentru a face față trecerii peste un fost iubit, dar conduce la presupunerea că o relație de despărțire este la fel de bună ca și capacitatea sa de a fi la fel sau mai bună decât fostul tău iubit.
Alegerea ta finală de a căuta o relație de despărțire sau de a face față emoțiilor tale pe cont propriu ar trebui să se bazeze pe răspunsul la întrebarea: „Este relația de despărțire mai bună decât fostul tău iubit în vreun fel, fizic sau emoțional?”. De exemplu, dacă fostul tău soț sau fosta soție iese mereu învingător, te vei gândi și îi vei simți mai mult lipsa, ceea ce înseamnă că rebreak-ul face exact opusul a ceea ce trebuia să facă.
Dacă tu ai fost cel părăsit în ultima ta relație, s-ar putea să fie mai greu să găsești pe cineva care să-l depășească pe fostul tău soț sau fosta soție. În acest caz, ați putea fi tentat să vă coborâți standardele doar pentru că aveți nevoie de o distragere a atenției, dar fiți avertizat, acest lucru vă va face probabil să vă atașați mai mult de fostul și să vă simțiți chiar mai rău decât înainte.
Gândiți-vă la asta: Nu poți înceta să te gândești la fostul tău iubit, așa că îți distragi atenția cu cineva pentru o noapte, iar apoi, după aceea, nu numai că încă te gândești la fostul tău iubit, dar acum te gândești la cât de mult mai bine este fostul tău iubit decât oricine altcineva.
Trebuie să existe ceva la o revenire care să fie mai bun decât ultima ta relație. Este această persoană mai atrăgătoare din punct de vedere fizic, mai amuzantă sau ai ocazia să faci lucruri cu adevărat amuzante pe care nu ai avut ocazia să le faci cu fostul tău?”
Vrei să întrerupi conexiunea de la fostul tău, iar cel mai bun mod de a face acest lucru, mai ales în timp ce încă te confrunți cu despărțirea, este să cauți experiențe pozitive și unice cu cineva nou. Un rebound ar trebui să vă ajute să treceți peste un fost și ar trebui să vă distragă gândurile și corpul. Cu cât petreci mai mult timp cu cineva, cu atât mai mult îți încordezi răspunsurile către celălalt – iar dacă în prezent ai ieșit dintr-o relație, ești încorsetat de fosta ta relație.
Un rebound care este într-un fel mai bun decât relația ta anterioară poate întrerupe această conexiune. La propriu, poate modifica căile neuronale din creierul tău și îl re-învață să se simtă bine fără să îl ai pe fostul tău în preajmă – ceea ce înseamnă că trebuie să te simți bine în preajma rebreak-ului tău.
Dacă nu găsești pe nimeni care să se apropie măcar de fostul tău iubit și te trezești că ai nevoie de o distragere a atenției de orice fel – emoțională sau fizică – ia-ți ceva timp pentru tine.
Un rebreak are beneficii pozitive pentru că îți sporește încrederea și înlocuiește golul din relația anterioară. Nu trebuie să vă refaceți fizic cu altcineva pentru a obține aceste beneficii. Dacă aveți cu adevărat nevoie de confort, vă puteți distrage atenția și cu alte forme de conectare non-fizică de ricoșeu, cum ar fi prin social media, mesaje text etc.
Data viitoare când ați ieșit de curând dintr-o relație serioasă și tânjiți după un fel de intimitate și confort, fiți încrezător că un rebound ar putea fi de fapt un lucru bun – atâta timp cât este un upgrade, fie fizic, emoțional, o întâlnire distractivă, sau chiar și doar găsirea unei modalități de a vă schimba mentalitatea spre a vă vedea situația de acum ca fiind mai bună decât cea de dinainte.
.