Turburările de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia, reprezintă o preocupare serioasă în rândul adolescenților din Alaska de ceva vreme, iar riscul continuă să crească. Când vorbim despre prevenție, ne referim la două niveluri diferite de prevenție: prevenția primară și prevenția secundară.
PREVENȚIA PRIMARĂ A TULBURĂRILOR ALIMENTARE
Prevenția primară abordează unele dintre cauzele tulburărilor alimentare, care se învârt de obicei în jurul factorilor sociali, familiali și individuali. Scopul este de a nega factorii despre care se crede că îi expun pe adolescenți la tulburări de alimentație.
PREVENIREA SECUNDARĂ A TRUPTURILOR DE ALIMENTAȚIE
Prevenția secundară se concentrează pe detectarea timpurie și pe tratamentul rapid al unei tulburări de alimentație. Scopul este de a preveni înrăutățirea tulburării, știind că recuperarea este mai probabilă atunci când tratamentul poate fi implementat din timp. Am discutat o mulțime de sfaturi de prevenire la nivel secundar în blogul nostru Ce este anorexia și bulimia la adolescenți?
SCOPII DE PREVENȚIE PRIMARĂ
Iată câteva sfaturi care să vă echipeze pentru a vă ajuta adolescentul să evite capcana tulburărilor de alimentație.
- Concentrează-te pe o imagine corporală sănătoasă. Încurajați imaginea de sine a adolescentului dvs. și vorbiți despre faptul că există multe forme și mărimi ale corpului. Aveți o comunicare deschisă despre cât de important este să fie sănătos în loc să vă concentrați pe a fi slab.
- Promovați o alimentație sănătoasă acasă. Învățați despre modul în care alimentele ne afectează corpul și sănătatea noastră mentală și emoțională. Învățați-vă adolescentul sau învățați împreună ce alimente are nevoie corpul lor pentru a fi sănătos și activ. Dacă este posibil, faceți un obicei din a mânca împreună.
- Promovați o înțelegere sănătoasă a alimentelor. Mâncarea este hrană; nu ar trebui să fie folosită ca o recompensă sau îndepărtată ca o pedeapsă.
- Educați-vă cu privire la tulburările alimentare, diete, alimentația sănătoasă etc. O parte importantă pentru a vă putea ajuta adolescentul este să vă asigurați că știți tot ce puteți despre aceste probleme.
- Vorbiți despre pericolele alimentației emoționale sau de stres. Lucrați cu adolescentul dvs. la modalități sănătoase de a face față și de a naviga prin emoții și situații stresante. Nu numai că acest lucru va ajuta la prevenirea tulburărilor de alimentație, dar îi va învăța, de asemenea, abilități de adaptare neprețuite pentru anii lor de adult. Dacă este nevoie, implicați prieteni, persoane dragi sau un consilier pentru a vă ajuta.
- Încurajați o stimă de sine sănătoasă. Implică-te cu adolescentul tău, aplaudă-i realizările și ceea ce este important pentru el. Sprijiniți-i în demersurile care îi fac fericiți și îi ajută să se simtă împliniți. Adolescentul dvs. trebuie să știe că dragostea și acceptarea dvs. față de el nu se bazează pe felul în care arată, ci pe faptul că este copilul dvs.
- Dați un bun exemplu. Poate fi greu să fii convingător atunci când tu însuți nu mergi pe calea cea bună. Priviți acest lucru ca pe o oportunitate de a vă îmbunătăți propria sănătate.
Chiar dacă dumneavoastră, în calitate de părinte sau îngrijitor, urmați perfect toți pașii, există totuși riscul ca copilul dumneavoastră să sufere de o tulburare de alimentație. Nu este vina dumneavoastră! Nu sunteți singuri! Cel mai important lucru este să primiți ajutor imediat. Dacă bănuiți că se luptă deja cu probleme alimentare, vă rugăm să vorbiți imediat cu consilierul sau cu medicul copilului dumneavoastră. Suntem aici pentru a vă ajuta.
.