Free Press

La un moment dat, în timpul vieții noastre pe pământ, ne-am putea întreba care este sensul vieții noastre.

Dacă ai avut vreodată acest gând – atunci consolează-te că nu ești singur. Există numeroase dovezi anecdotice că oamenii caută modalități de a trăi o viață cu mai mult sens.

Viața cu sens – și a decide ce are sens – este o întrebare veche de când lumea (de exemplu, Marcus Aurelius s-a luptat cu această întrebare când a fost împărat al Romei între 161 și 180 d.Hr.).

Dacă citiți acest articol, atunci trăirea unei vieți cu sens trebuie să vă intereseze. Cu toate acestea, s-ar putea să vă întrebați ce înțelegem prin „plină de sens” și dacă există vreun beneficiu dacă vă străduiți să ajungeți la un astfel de mod de viață? Și există sugestii practice pentru a realiza o viață plină de sens?

În cele ce urmează vom rezuma cercetările psihologice existente care au examinat această întrebare și vă vom oferi un punct de plecare în călătoria dumneavoastră.

Înainte de a ajunge la sugestiile practice despre cum să trăiești o viață plină de sens, vom defini mai întâi ce înseamnă „plin de sens” și vom motiva de ce merită să trăiești o viață plină de sens și ce beneficii sunt asociate cu acest tip de experiență.

Înainte de a citi mai departe, ne-am gândit că ați dori să descărcați gratuit cele 3 exerciții de viață plină de sens și de valoare. Aceste exerciții creative, bazate pe știință, vă vor ajuta să aflați mai multe despre valorile, motivațiile și obiectivele dvs. și vă vor oferi instrumentele necesare pentru a inspira un sentiment de sens în viețile clienților, studenților sau angajaților dvs.

Puteți descărca PDF-ul gratuit de aici.

Marile întrebări: Cum să găsim sensul vieții

Întrebarea de a găsi sensul vieții își are rădăcinile în două domenii, filozofia și psihologia.

Întrebarea filozofică „a găsi sensul vieții” vizează înțelegerea sensului vieții, în general, și a rolului nostru în acest sens – înclinația filozofică asupra acestei întrebări nu este relevantă pentru această discuție. În calitate de psihologi, nu putem contribui la acest răspuns.

Cu toate acestea, cea de-a doua variantă a acestei întrebări – cum găsim sensul vieții – este o întrebare psihologică și una de mai mare interes pentru noi. Această întrebare este cea care ne interesează!

Un punct de vedere psihologic

La un moment dat în viața noastră, ne vom confrunta cu o variantă a următoarelor întrebări:

• De ce fac asta?
• Vreau să fac asta?
• Ce vreau să fac?

Aceste întrebări sunt, de asemenea, reambalate de cărți populare de psihologie și de auto-ajutorare în domeniul leadership-ului, cum ar fi „Găsește-ți motivul” (Sinek, Mead, & Docker, 2017), sau „Găsește-ți pasiunea” (de ex, Gaisford, 2017).

Lectori observatori ar putea comenta că acestea sunt întrebări adresate de obicei despre vocațiile sau activitățile noastre profesionale – acest lucru este adevărat. Cu toate acestea, nu există niciun motiv pentru care persoanele care sunt șomere sau angajate cu jumătate de normă să nu-și pună, de asemenea, astfel de întrebări sau să nu caute o viață cu sens. Aceste întrebări sunt ușor de reprodus pentru alte sfere ale vieții noastre.

Înainte de a putea răspunde la întrebarea cum să găsim sensul, trebuie să ne gândim mai întâi la ce se înțelege prin sens. Pentru aceste răspunsuri, ne îndreptăm spre cercetările din domeniul psihologiei.

Cercetătorii în domeniul psihologiei efectuează cercetări și măsoară concepte psihologice, de exemplu, fericirea, depresia și inteligența. Cu toate acestea, constructele trebuie mai întâi să fie definite înainte de a putea fi măsurate.

Deși constructul „semnificație” este adesea confundat cu constructe precum scopul, coerența și fericirea, unii cercetători susțin că aceste concepte nu sunt interschimbabile, ci, în schimb, formează o relație complexă și există separat.

De exemplu, Steger, Frazier, Oishi & Kaler (2006) susțin că semnificația constă din două dimensiuni separate: coerența și scopul. Coerența se referă la modul în care ne înțelegem viața, în timp ce scopul se referă la obiectivele pe care le avem pentru viața noastră.

Reker și Wong (1988) susțin că semnificația este mai bine explicată și înțeleasă folosind un model tridimensional format din coerență, scop și un al treilea construct – semnificația. Semnificația se referă la sentimentul că viața noastră merită să fie trăită și că viața are o valoare inerentă. Împreună, aceste trei constructe contribuie la un sentiment de semnificație.

În unele cercetări, coerența, scopul și semnificația au fost reîncadrate ca procese motivaționale și cognitive. În mod specific, Heintzelman și King (2014) sugerează un model cu trei componente: (a) direcția scopului, (b) importanța și (c) sensul propriei vieți.

Primile două componente – direcția scopului și importanța – sunt componente motivaționale și sunt sinonime cu scopul și, respectiv, semnificația, în timp ce a treia componentă – sensul propriei vieți – este o componentă cognitivă, care se aseamănă cu semnificația.

Împreună, aceste trei componente – coerența, scopul și semnificația – duc la sentimente de semnificație. Știind că însemnătatea derivă din trei domenii distincte, haideți să analizăm modalitățile prin care ne putem găsi sensul.

5 moduri de a vă realiza sensul

Cum putem proceda pentru a ne găsi sensul? În primul rând, nu există un panaceu unic pentru sensul de a trăi fără sens. Găsirea sensului este, în cele din urmă, o călătorie personală pentru tine – ceea ce îmi aduce mie sens s-ar putea să nu-ți aducă sens ție. Totuși, acest lucru nu înseamnă că tehnicile folosite pentru a găsi sensul nu vor fi de ajutor. Viktor Frankl susține ideea că găsirea sensului este o călătorie unică atunci când scrie În căutarea sensului de către om:

Cercetarea sensului de către om este motivația primară în viața sa și nu o „raționalizare secundară” a impulsurilor instinctuale. Acest sens este unic și specific prin faptul că trebuie și poate fi împlinit numai de el; numai atunci atinge o semnificație care îi va satisface propria voință de sens (Frankl, 1959, p. 99).

În acest sens, următoarele sugestii pot fi urmate în căutarea sensului:

Încurajați-vă o pasiune (scop)

Vallerand (2012) susține că fie motivația, fie pasiunea ne determină dorința și interesul pentru activități.

Motivația este utilă pentru activitățile considerate plictisitoare (de ex, spălatul vaselor), în timp ce pasiunea este forța motrice pentru activitățile care are semnificație pentru noi.

Pasiunea poate fi însă negativă sau pozitivă. Pasiunea negativă, denumită pasiune obsesivă, este dezadaptativă și duce la comportamente nesănătoase; aceste tipuri de pasiuni trebuie evitate. Pe de altă parte, pasiunile pozitive – adică pasiunile armonioase – ne îmbunătățesc comportamentul și duc la o funcționare optimă.

Vallerand a constatat că persoanele care aveau relații mai armonioase cu pasiunile lor aveau, de asemenea, relații mai puternice cu persoanele care le împărtășeau pasiunile.

Dezvoltați și încurajați relațiile sociale (scop, semnificație)

Încheierea de conexiuni cu alte persoane și menținerea acestor relații este o modalitate fiabilă de a dezvolta un sentiment de semnificație (Heintzelman & King, 2014).

Persoanele care raportează mai puține conexiuni sociale, singurătate și ostracizare produc, de asemenea, rapoarte mai scăzute de semnificație (Williams, 2007). Vallarand (2012) a mai spus că împărtășirea pasiunilor tale cu un grup de indivizi care gândesc la fel ca tine ajută la dezvoltarea în continuare a unor pasiuni armonioase, care, la rândul lor, pot genera un sentiment de însemnătate.

Relații care îți sporesc sentimentul de apartenență (semnificație)

Deși conexiunile sociale sunt importante, nu toate relațiile sociale sunt egale. Asigurați-vă că vă concentrați asupra relațiilor care vă fac să simțiți că „aparțineți” (Lambert et al., 2013), în care simțiți că vă potriviți cu membrii acelui grup și există o identificare de grup.

Participanții care au fost rugați să se gândească la persoane cu care au simțit că aparțin au raportat evaluări mai mari ale sensului de semnificație în comparație cu participanții care și-au amintit cazuri în care au primit ajutor sau sprijin, sau cazuri în care au primit complimente pozitive sau declarații de mare valoare socială.

Aceste constatări se leagă, de asemenea, de rezultatele impactului negativ al ostracismului asupra sensului de semnificație (Willams, 2007): Dacă simțiți că nu vă aparțineți, atunci aveți un sentiment de semnificație mai scăzut.

Controlați-vă starea de spirit (coerență)

Studiile experimentale de laborator au demonstrat o relație temporală între starea de spirit pozitivă și sentimentul de semnificație: Inducerea unui mod pozitiv are ca rezultat rapoarte mai mari de semnificație (pentru o analiză, a se vedea Heintzelman & King, 2014).

Manipularea dispoziției dumneavoastră poate fi dificilă. Cu toate acestea, există unele tehnici pe care le puteți utiliza, de exemplu, faceți-vă timp pentru interese și hobby-uri, dormiți suficient, faceți exerciții fizice în mod regulat, mâncați sănătos și luați în considerare practicarea dezvoltării atenției (de exemplu, prin meditație).

Controlați-vă mediul (coerență)

Există unele dovezi că un mediu coerent din punct de vedere cognitiv poate stimula ratingurile de semnificație (Heintzelman & King, 2014).

Heintzelman și King sugerează că rutinele, modelele (care s-ar putea referi la comportamentul dvs. și la comportamentul familiei dvs.), blocarea timpului, mediile curate pot contribui la o capacitate crescută de a da sens mediului înconjurător, ceea ce, la rândul său, poate duce la o creștere a sentimentului de semnificație.

Modalități simple de a induce un mediu coerent din punct de vedere cognitiv ar fi să implementați o rutină fixă, să programați timp pentru sarcini neașteptate (de ex, „urgențe” transmise prin e-mail), să programați în mod formal „timp liber” pentru exerciții fizice și pasiuni și să mențineți un mediu ordonat (cu alte cuvinte, nu, nu ar trebui să păstrați toate cănile de cafea murdare pe biroul de lucru).

Totuși, nu fiți nerezonabil cu așteptările pe care le aveți de la mediul dumneavoastră. Vor apărea provocări neașteptate, copilul dumneavoastră va avea o criză de nervi, s-ar putea să scăpați o cutie de ouă pe podea, dar aceste medii vor avea un impact negativ mai mic dacă aveți deja un sentiment de control asupra mediului dumneavoastră.

Căutarea sensului pe măsură ce îmbătrâniți

Condițiile și experiențele noastre de viață se schimbă pe măsură ce îmbătrânim: Trecem prin diferite etape ale vieții, cum ar fi calitatea de părinte, schimbări în carieră, iar fiecare etapă ne prezintă provocări și realizări unice.

De asemenea, este probabil să experimentăm pierderi multiple pe măsură ce îmbătrânim: Este posibil să ne pierdem părinții, partenerii, să ne confruntăm cu recesiuni sau să dezvoltăm o boală. Conceptul stereotip al unui adult în vârstă este cel al unei persoane fragile și care are nevoie de îngrijire; cu toate acestea, vârsta înaintată nu este sinonimă cu o viață mai puțin semnificativă sau valoroasă.

De fapt, mulți adulți în vârstă trăiesc vieți incredibil de lungi și ocupate, iar profilurile lor psihologice pozitive acționează ca un sprijin împotriva bolii, singurătății și depresiei. Există numeroase dovezi că centenarii au atitudini și trăsături psihologice foarte pozitive și puține trăsături negative de personalitate.

Centenarii sunt mai relaxați și mai ușori (Samuelsson et al., 1997), acordă o mare importanță relațiilor și evenimentelor sociale (Wong et al., 2014), au o atitudine mai pozitivă față de viață în general (Wong et al., 2014) și raportează o anxietate scăzută (Samuelsson et al., 1997).

Aceste trăsături și atitudini pozitive de îmbătrânire, împreună cu cele câteva trăsături negative, acționează ca un tampon de protecție împotriva depresiei, bolii și singurătății (Jopp, Park, Lehrfeld, & Paggi, 2016; Keyes, 2000) și contribuie la longevitatea centenarilor.

Este dificil să vă schimbați brusc trăsăturile de personalitate; cu toate acestea, este posibil să vă schimbați tiparele de gândire prin colaborarea cu un terapeut instruit în terapia cognitiv-comportamentală. Terapeutul dvs. vă poate ajuta să identificați și să schimbați tiparele negative de gândire și comportament și să vă ajutați să adoptați un model pozitiv de gândire.

Pe lângă profilul psihologic al centenarilor, cercetătorii au arătat, de asemenea, că centenarii își apreciază foarte mult experiențele sociale și sunt implicați activ în evenimente sociale (Wong et al., 2014).

Pot fi dificil pentru adulții în vârstă să stabilească noi conexiuni sociale, în special după pensionare, deoarece „mediul natural” pentru a cunoaște oameni noi, cum ar fi locul de muncă, este eliminat. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există modalități pentru ca adulții în vârstă să întâlnească oameni noi și să formeze noi relații.

Cu pensionarea vine mai mult timp liber și, eventual, o oportunitate de a dezvolta un nou hobby sau o nouă pasiune. Am menționat pe scurt în secțiunea anterioară că găsirea unei pasiuni este o modalitate de a dezvolta un sens. Vallerand (2012) oferă un rezumat excelent al rolului pe care îl joacă motivația în dezvoltarea pasiunii și al modului în care pasiunea duce la o viață cu sens.

Dacă sunteți un adult în vârstă, atunci poate că acesta este un moment bun în viața dumneavoastră pentru a începe. El face o diferențiere între pasiunile negative și pozitive (Vallerand et al., 2003): Pasiunile negative sunt dezadaptative și au ca rezultat comportamente obsesive care ne împiedică funcționarea și gândirea zilnică; aceste tipuri de pasiuni ar trebui evitate.

În schimb, pasiunile pozitive se nasc din asocierea pozitivă făcută cu anumite activități – și, în consecință, aceste pasiuni sunt activități pentru care găsim timp, în care investim și pe care le întruchipăm.

De exemplu, dacă aveți o pasiune pentru pictură, atunci vă veți găsi timp pentru a picta, experimentați o mare fericire atunci când finalizați activitatea și este posibil să întruchipați această pasiune în înțelegerea identității dumneavoastră (de ex, vă puteți considera un „pictor”). Întruchiparea activității în înțelegerea conceptului tău de sine este unul dintre primii pași spre crearea de obiceiuri (Clear, 2018).

Acest al doilea tip de pasiune, pe care Vallerand îl numește „pasiuni armonioase” (Vallerand, 2012, p.48), joacă un rol vital în modul în care găsim un sens în viața noastră.

Aceste pasiuni pozitive sunt cele care merită dezvoltate, deoarece nu numai că ne ajută să găsim un sens în viața noastră, dar adulții în vârstă care au o „pasiune” au, de asemenea, scoruri mai mari la măsurile de bunăstare psihologică: Ei raportează o satisfacție mai mare în viață, o sănătate mai bună, un sens mai mare în viața lor, o anxietate mai mică și o depresie mai mică decât adulții care nu au o pasiune (Rosseau & Vallerand, 2003, citat în Vallerand, 2012).

Pentru a rezuma, se pare că centenarii adoptă o mentalitate și trăsături psihologice pozitive și își apreciază relațiile sociale. Acești factori pot contribui la o viață mai lungă și mai plină de sens, precum și la protejarea împotriva bolii și a depresiei. Încurajarea intereselor și hobby-urilor este o altă modalitate de a găsi un sens în viața ta și întărește împotriva sentimentelor și gândurilor negative.

Atunci, ce poți face pentru a găsi un sens în viața ta pe măsură ce îmbătrânești? Următoarea listă vă poate oferi câteva îndrumări:

Să vă faceți timp pentru prieteni, familie și evenimente sociale

Este ușor să neglijați aceste relații în favoarea timpului de singurătate (care este, de asemenea, important) sau a termenelor de predare a muncii, dar promovarea acestor relații va avea un impact mai pozitiv pe termen lung. Dacă sunteți genul de persoană care uită să se vadă cu prietenii sau cu familia, adăugați un memento în calendar.

Începeți acum să vă dezvoltați un nou hobby sau interes

Răspândiți-vă puțin timp pentru propriul interes și dedicați-vă acestui timp. Dacă aveți un partener, cereți-i partenerului să își asume responsabilitățile în acel timp, astfel încât să vă puteți satisface interesele.

Exprimați ceea ce vă face fericit

Dacă sunteți în primele etape ale dezvoltării unui nou hobby, ar putea fi de ajutor să exprimați ceea ce vă place la acest hobby. Luați în considerare scrierea unei intrări în jurnal despre ceea ce v-a bucurat sau spuneți-i partenerului/prietenilor/membrilor familiei despre noul dvs. hobby.

Exprimarea motivului pentru care vă place hobby-ul ajută la construirea și întărirea asociațiilor pozitive cu hobby-ul.

Împărtășiți-vă hobby-ul

Încercați să găsiți un grup de indivizi care gândesc la fel și care se bucură de același interes ca și dvs. Dacă vă place pictura, poate că acum este momentul să vă înscrieți la un curs de artă?

Sau poate că doriți să învățați o limbă nouă? Încercați să găsiți persoane care învață, de asemenea, această limbă și urmăriți împreună un film străin în limba respectivă.

Încercați să vă implicați și să investiți în comunitatea dumneavoastră

Actele simple, cum ar fi salutul și discuția cu vecinii dumneavoastră, discuțiile cu vânzătorii de la magazinele locale și piețele de cartier și participarea la evenimentele din cartier vă vor ajuta să dezvoltați relații cu membrii comunității dumneavoastră.

Cu timpul, aceste relații se vor aprofunda și vor deveni mai semnificative. Mai mult decât atât, recunoașteți că, în calitate de adult în vârstă, puteți oferi foarte multe comunității dumneavoastră. Ați trecut prin numeroase experiențe de viață, decizii de carieră/profesionale/vocaționale, decizii familiale și aveți o multitudine de cunoștințe pe care le puteți împărtăși cu comunitatea dumneavoastră.

Împreună, aceste rezultate sugerează că adulții în vârstă care se implică în mod regulat în activitățile lor preferate și care au o relație sănătoasă și pozitivă cu activitatea lor preferată au o funcționare psihologică mai bună.

9 citate inspirate despre găsirea sensului

Care dintre noi trebuie să devină pasionat, găsind sensul și împlinirea de sine în propria călătorie a vieții.

Alexandra Stoddard

Viața este dificilă. Nu doar pentru mine sau pentru alți pacienți cu ALS. Viața este dificilă pentru toată lumea. Să găsești modalități de a face ca viața să aibă sens, să aibă un scop și să fie plină de satisfacții, să faci activitățile pe care le iubești și să petreci timp cu oamenii pe care îi iubești – cred că acesta este sensul acestei experiențe umane.

Steve Gleason

Pentru că sensul vieții diferă de la om la om, de la o zi la alta și de la o oră la alta. Ceea ce contează, prin urmare, nu este sensul vieții în general, ci mai degrabă sensul specific al vieții unei persoane la un moment dat.

Viktor E. Frankl

Nu-mi place munca – niciunui om nu-i place – dar îmi place ceea ce este în muncă – șansa de a te găsi pe tine însuți. Propria ta realitate – pentru tine însuți, nu pentru alții – ceea ce niciun alt om nu poate cunoaște vreodată. Ei pot vedea doar simplul spectacol și niciodată nu pot spune ce înseamnă cu adevărat.

Joseph Conrad

Există ceva infantil în prezumția că altcineva are responsabilitatea de a da sens și rost vieții tale… Punctul de vedere cu adevărat adult, prin contrast, este că viața noastră este atât de semnificativă, atât de plină și atât de minunată pe cât alegem noi să o facem.

Richard Dawkins

Vechii prieteni se sting, apar noi prieteni. Este la fel ca zilele. O zi veche trece, o zi nouă apare. Important este să o faci să aibă sens: un prieten cu sens – sau o zi cu sens.

Dalai Lama XIV

Cred că nu sunt responsabil pentru sensul sau lipsa de sens al vieții, ci că sunt responsabil pentru ceea ce fac cu viața pe care o am.

Hermann Hesse

Nu câți bani câștigăm ne face în cele din urmă fericiți între nouă și cinci. Este dacă munca noastră ne împlinește sau nu. A fi profesor are sens.

Malcolm Gladwell

Misiunea mea în viață nu este doar de a supraviețui, ci de a prospera; și de a face acest lucru cu ceva pasiune, ceva compasiune, ceva umor și ceva stil.

Maya Angelou

Psihologia Pozitivă.com Resources

Din setul nostru de instrumente

Chestionarul Sensul vieții poate fi folosit pentru a evalua prezența sensului în viață, precum și căutarea sensului.

În cultura japoneză, a găsi sensul și scopul în viață înseamnă a-ți găsi ikigai. Avem un exercițiu fantastic și aprofundat numit „Găsirea ikigai-ului tău”, care te conduce printr-o serie de pași pentru a evalua în profunzime și pentru a te ajuta să îți găsești sensul împlinit în viață.

Locuirea unei vieți cu sens și valoare te poate face mai fericit, mai mulțumit, mai rezistent în vremuri grele și mai predispus să influențezi viețile altora.

Dacă sunteți plin de întrebări cu privire la ceea ce ar trebui să faceți cu viața dumneavoastră și la ceea ce contează cu adevărat, atunci Scala Sensului Personal Perceput este pentru dumneavoastră. Este o evaluare rapidă, care durează mai puțin de trei minute pentru a fi completată.

Podcasts

Cei doi co-fondatori ai positivepsychology.com împărtășesc un podcast vesel despre pasiune, muncă și bani și despre cum îi încurajează pe alții să își urmeze pasiunea și să trăiască o viață mai autentică.

Meaning and Existential Positive Psychology este o sesiune de podcast cu Emiliya Zhivotovskaya care a abordat o serie de subiecte interesante, inclusiv cum să trăiești o viață mai plină de sens.

Iată o scurtă listă de alte podcasturi utile care abordează aspecte legate de găsirea unui sens în viață:

1. The Good Life Project
2. The Science of Happiness
3. Optimal Living Daily: Dezvoltare personală & Minimalism

Grupuri de întâlniri fizice

Dacă sunteți în căutarea unor grupuri sociale care să vă împărtășească interesele/hobby-urile, luați în considerare utilizarea Meetup.com.

Meetup este un site de „conexiuni sociale” – oamenii creează grupuri pentru persoane care au aceleași idei, iar aceste grupuri se complac în interese profesionale (de ex, grupuri de sprijin pentru antreprenori), activități fizice (de exemplu, drumeții), interese sociale (de exemplu, iubitori de operă sau grupuri pentru persoane singure), printre multe alte subiecte din zona dvs. locală.

Un mesaj de luat acasă

Căutarea sensului în viață este o călătorie care ar putea începe cu ceva la fel de simplu ca un pix și o hârtie, o reflecție profundă și unul dintre instrumentele noastre menționate mai sus. Sau călătoria ta ar putea începe prin a ieși pe ușă și a intra în legătură cu un vecin, făcându-ți un nou prieten sau cu un hobby pe care ai vrut să-l explorezi, dar nu ai apucat niciodată să o faci.

În timpul călătoriei tale, ai putea chiar să descoperi că 42 este răspunsul la întrebarea supremă despre viață, univers și totul. Sau, mai aproape de casă, s-ar putea să descoperiți că a avea un sens în viață nu se referă la voi înșivă, ci la a-i servi pe alții.

Serviciul dezinteresat este adesea descoperit ca fiind apogeul suprem pentru a avea o viață plină de sens și multe conversații intrigante cu militari, asistente medicale, lucrători umanitari și voluntari ilustrează modul în care se bucură de o viață plină de sens – servindu-i pe alții.

Sperăm că, după ce veți citi acest articol, veți porni și voi în această călătorie pentru a găsi un sens în viața voastră. Am împărtășit multe strategii diferite pe care le puteți pune în aplicare atunci când căutați acel răspuns final și sperăm sincer că, atunci când v-ați găsit ikigai-ul, veți face schimbări pentru a trăi în mod activ acea viață cu sens. Dacă unele dintre strategii nu funcționează pentru tine, încearcă o altă sugestie din listă.

Cel mai important este că trebuie să găsești un sens care să aibă sens pentru tine și să recunoști că acest sens s-ar putea schimba pe măsură ce treci prin diferite etape ale vieții tale.

Sperăm că ți-a plăcut să citești acest articol. Nu uitați să descărcați gratuit cele 3 exerciții de Meaning and Valued Living.

Dacă doriți să aflați mai multe, Masterclass-ul nostru Meaning and Valued Living© vă va ajuta să înțelegeți știința din spatele sensului și a vieții valoroase, vă va inspira să vă conectați la valorile dvs. la un nivel mai profund și vă va transforma într-un expert în promovarea unui sentiment de sens în viețile clienților, studenților sau angajaților dvs.

.