Tidsbesparande bloggare som är läckra och näringsrika.
Att gå ner i vikt ska inte betyda att du förlorar tid på din dag. Dessa idéer för frukost, mellanmål, lunch och middag med viktminskning i åtanke finns överallt på Pinterest. Med minimal ansträngning och maximal smak kommer dessa recept för stora partier att hålla dig mätt och nöjd.
Green Smoothie Prep Packs
Förbered din frukostsmoothie i förväg med dessa prep packs från Clean Food Crush. Börja dagen eller tanka upp efter morgonträningen med en snabb blandning.
Muffin Tin Eggs
Din muffinsburk kan förvandla dina ägg till en proteinpackad frukost på språng med detta recept från You Brew My Tea.
Banana Walnut Overnight Oat Oatmeal
För att du ska kunna sova kan du kombinera några ingredienser och låta dem ligga och dra för att få den ultimata skålen med tröstande havregryn, som den här från Skinny Ms.
Burritosallad med svarta bönor och ris
Prova den här burritosalladen med ris och bönor från Emilie Eats om du vill ha en enkel (och vacker!) veganvänlig rätt.
Avokado Kikärtor Tuna Salad
Det finns inget fiskigt över det här mättande receptet på tonfisksallad från Cafe Delites.
Räkor och avokadosallad
Färgglad och smakrik är den här räk- och avokadosalladen från Savory Tooth ett hälsosamt alternativ till lunch eller middag.
RELATERAD VIDEO: Så här gör du Thai Shrimp-Stuffed Avocados
Mason Jar Asian Salad
Pack din lunch i en trendig mason jar med detta paleo- och Whole30-vänliga recept från Tasty Thin.
Hälsosam kyckling Pad Thai Meal Prep
Du behöver aldrig beställa hämtmat igen med det här kyckling pad thai-receptet från Fit Men Cook.
One Pan Teriyaki Salmon & Veggies
Du kommer att rusa hem till middagen för att konsumera den här allt-i-ett-måltiden med lax och grönsaker, tack vare foodiehjärnorna bakom Creme de la Crumb.
Freezer Turkey Zucchini Noodle Lasagna
Hantera en snabb och enkel (för att inte tala om lågkolhydratkost) måltid med den här omgjorda lasagnen från Sweet Peas and Saffron.
Grönkålschips med havssalt och vinäger
Vem behöver köpta potatischips med salt och vinäger när du gör det här grönkålsbytet från Gimme Some Oven?
Kryddiga rostade kikärter
Känner du dig lite småsugen? De här heta rostade kikärtorna från Simple Vegan innehåller mycket protein och smak.
No-Bake Almond Cranberry Energy Balls
De här no-bake Energy Balls från Skinny Ms är för alla sötsugna där ute.
RELATERAD VIDEO: Nu när du har fått inspiration är det dags att gå till köket. Oavsett om du behöver ett eftermiddagssnack eller middag för de kommande kvällarna kommer de här recepten att spara dig dyrbar tid under veckan som kommer.
Alla ämnen inom mat
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, råd om välbefinnande och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa
.