Free Press

Mättnad, tröghet, magont…. Många människor upplever dessa symtom – och fler – regelbundet. Även om det finns många möjliga orsaker kan det bero på leverstockning!

Vad är leverstockning?

Levern är ett av våra ”avgiftningsorgan”. Dess uppgift är att filtrera alla gifter som vi dagligen utsätts för, så att de kan utsöndras på ett säkert sätt.

Tyvärr finns det i vår moderna värld så många gifter att levern kan bli överbelastad. De finns i vår luft, vårt vatten och vår mat. Det är svårt för levern att göra sitt jobb när det finns så mycket att hantera!

När levern är överbelastad kan den bli överbelastad. När den gör det filtrerar den inte längre effektivt ut dessa gifter, som kan stanna kvar i en persons system eller lagras i fett (för att skydda kroppen). Detta kan resultera i många olika symtom!

Tecken på leverstockning (och hur man åtgärdar det)

Tecken på leverstockning kan bland annat vara:

• Viktökning
• Mättnad
• Smärta i övre högra sidan (framsidan eller ryggen)
• Bloating
• Illamående
• Acne/utbrott
• Frekventa sjukdomar
• Svaga sömnvanor
• Huvudvärk (särskilt i höger-
• Svårighet
• Räslighet
• Angslighet/ depression
• Känslighet mot kemikalier (parfym, etc.)
• Vit beläggning på tungan
• Hormonobalans
• Mustluktande andedräkt

Och även om detta också kan vara tecken på andra problem, så ligger leverstockning till grund för många olika problem som människor har! När levern inte kan bryta ner överflödiga hormoner, rensa bort gifter, producera galla osv. kan kroppen inte smälta maten väl och ta upp näringsämnen, upprätthålla hormonbalansen, ha energi och så vidare.

Levern spelar en stor roll i mycket av det som kroppen gör.

En av leverns uppgifter är att bryta ner överflödiga hormoner i kroppen. Din kropp producerar ständigt nya hormoner (kemiska budbärare) som talar om för din kropp vad den ska göra. När dessa hormoner har gjort sitt jobb måste de brytas ner och utsöndras. Men när levern är överbelastad sker inte detta – och alltför höga nivåer av vissa hormoner kan cirkulera. Många kvinnor som kämpar med östrogen-dominans eller andra hormonella problem har en överbelastad lever.

Vissa graviditetsproblem är också relaterade till en överbelastad lever. Kliande utslag som PUPPS, kolestasis, eventuellt till och med preeklampsi. Detta är alla tecken på att mer leverstöd behövs!

Hudproblem beror ofta på överbelastning av levern. Om din kropp inte kan avgifta genom levern som den ska, kommer den att trycka ut saker genom huden. Detta kan leda till akne i ansiktet eller på kroppen, utbrott av eksem eller psoriasis eller andra mindre utslag.

Levern spelar också en ganska stor roll i matsmältningen. Om den inte fungerar optimalt producerar den inte rätt mängd galla. Det innebär att fett inte bryts ner, och det kan orsaka gaser, uppblåsthet, magbesvär och dåligt näringsupptag. (Och om din kropp inte absorberar näringsämnen väl, fungerar många andra saker inte heller som de ska!)

Samt sett är det så att om levern inte fungerar finns det många möjliga problem som kan uppstå! Och oavsett vilka problem du tar itu med, om du inte stöder din lever kommer de inte att vara lika effektiva.

Till exempel. Många människor gör detta detox misstag – vilket leder till rensningar eller speciella dieter som orsakar mer skada än nytta.

Hur man stödjer levern

Okej, nu när vi har täckt varför leverstöd är så viktigt, låt oss prata om hur man gör det!

#1: Friskt, filtrerat vatten

Drick massor av friskt vatten! Utan vatten som hjälper saker och ting att hålla sig smorda och röra sig lätt kan våra kroppar inte avgifta effektivt – inklusive vår lever.

#2: Betor

Betor är i stort sett ett superlivsmedel när det kommer till leverstöd. De har antioxidanter, kan hjälpa till att bryta ner överflödiga fetter, är antiinflammatoriska med mera. Njut av dem hela, eller prova att göra juice av dem med äpplen och citroner (båda är också bra för att stödja levern och gallblåsan, plus att de får juicen att smaka gott). Se receptet på bilden ovan!

Var medveten om att betor kan leda till röda tarmrörelser eller urin – och detta är ingen anledning till oro! Det kan dock tyda på en svag matsmältning. (Röd tarm = tjocktarmen behöver stöd; röd urin = låg magsyra.)

#3: Kombucha

Denna ”underdryck” tillverkas av fermenterat sött te och innehåller flera olika organiska syror och höga halter av B-vitaminer. Den hjälper till att försiktigt stödja och avgifta din lever. Se bara till att dricka mycket vatten till den, och börja långsamt om du inte är van vid det.

Men medan kombucha kan vara dyrt att köpa (3-4 dollar för en 16-oz-flaska) är det mycket billigt att brygga den. Kolla in min video om kombuchabryggning.

#4: Mjölktistelfrö

Mjölktistel innehåller en bioflavanoid som kallas silymarin, som hjälper till att stödja och avgifta levern naturligt. Den används till och med i den vanligaste massmedicinen för leverproblem. Det är bäst att antingen ta malda mjölktistelpulverkapslar eller ta ett alkoholbaserat extrakt. Silymarin är inte vattenlösligt, men är alkohollösligt.

#5: Gurkmejerrot

Kurkmeja innehåller en förening som kallas curcumin, vilket är en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant som kan stödja leverhälsan. Det stöder också tarmhälsa och hjärthälsa, så det är ett allomfattande fantastiskt val!

Bortsett från att dricka kombucha och friskt vatten regelbundet, är ett av mina favoritsätt att stödja levern med detta Liver Love-extrakt. Jag formulerade det hösten 2017, och det har hjälpt min man så mycket när han har att göra med tecken på leverstockning. Vid ett tillfälle fick han migrän som verkade vara relaterad till leverstagnation, och naturliga smärtlindrare rörde inte det. Men Liver Love tog hand om det!

Liver Love är ett alkoholbaserat extrakt av gurkmeja, mjölktistel, svartpeppar, pepparmynta och maskrosrot. Alla ingredienser är ekologiska och alkoholen kommer från sockerrör – inte spannmål.

Support your liver…and experience better health!

Har du haft problem med överbelastning av levern? Vad fungerade bäst för dig?