Vid: Ashley Brown
Uppdaterad 15 januari 2021
Medicinskt granskad av: Melinda Santa
Att uppfostra barn är inte lätt, och det blir ofta svårare när de når tonåren. Ungdomar befinner sig i ett besvärligt skede mellan barndom och vuxenliv som ofta gör dem lynniga, förbittrade, nyfikna och ibland rädda eller förvirrade. Detta är också den tid då de tenderar att framställa sig själva som mer mogna och kapabla att fatta beslut än de är. De tenderar också att ägna mindre uppmärksamhet åt sina föräldrars råd. När de ställs inför besvikelser eller misslyckanden kan de bli mer uppenbart missnöjda eller till och med fientliga. Här får du en titt på tonårsbeteende, vad som är normalt och onormalt samt vad du kan göra åt det.
Du är inte ensam. Chatta med en expert på rådgivning för tonåringar för att få veta mer nu.
Den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter i samband med plattformen.
Källa: unsplash.com
Vad är normalt beteende hos tonåringar?
Det kan vara svårt som förälder att veta vad normalt beteende hos tonåringar är. Det kan finnas dagar då du känner att din tonåring är allt annat än normal. Men även om tonåren kan vara utmanande är det helt normalt att din tonåring beter sig illa och har vissa förändringar i humör och beteende. Ett exempel på normalt beteende är att en tonåring oroar sig för hur han eller hon ser ut. Ett onormalt beteende är om de börjar utveckla en ätstörning eller gör andra ohälsosamma saker för att ändra sitt utseende.
Det är viktigt att förstå vad du kan förvänta dig av din tonåring. Att förstå skillnaden mellan normalt tonårsbeteende och oroväckande handlingar kan spara dig och din tonåring en hel del problem längre fram. När ett beteende inte är normalt kan du söka hjälp så snart som möjligt för att se till att din tonåring växer upp och blir en frisk och fullvärdig vuxen.
Tecken på normalt beteende
Här följer en titt på tonårsbeteenden som är normala om än utmanande, och tips om hur du kan känna igen varningstecken.
- Verbal aggressivitet. Verbal aggression är ett normalt tonårsbeteende, särskilt hos pojkar. Hormonella förändringar i kombination med önskan om mer självständighet kan få tonåringar att slå ifrån sig med sårande ord, skrik eller gräl. Även om verbal aggression är normal är det dags att få hjälp när den blir kränkande eller övergår i fysisk aggression. Du vill inte låta aggressionen gå överstyr. Du kan inte se på när tonåringar blir skadliga för sig själva eller andra.
- Bristande frustrationstolerans. Hormonella förändringar och förvirring om sin plats i världen kan också orsaka bristande frustrationstolerans hos tonåringar. Andra miljökrafter är mobbning, låg socioekonomisk status, grupptryck, brist på stöd från hemmet och svårigheter att få vänner. Tonåringar blir lätt frustrerade, och denna frustration kan leda till känslomässiga eller aggressiva utbrott. Studier har visat att testosteronnivåerna ökar denna typ av beteende hos tonårspojkar.
- Låg impulskontroll. Tonåringar har låg kontroll över sina impulser. Barn tenderar i allmänhet att agera efter vad de vill, ofta utan att tänka igenom konsekvenserna. Tonåringar är inte annorlunda, förutom att det de vill ha kan få mycket värre konsekvenser än när ett barn vill ha glass till frukost. Låg impulskontroll kan leda till normalt tonårsbeteende som att strunta i skolarbetet för att gå på en fest eller ett skoltävling, experimentera med alkohol hemma eller på en fest eller ljuga när de känner sig utsatta. I extrema fall kan det också leda till småstölder, farlig användning av droger eller promiskuöst sex.
- Tillbakadragande från familjen. Det är normalt att din tonåring drar sig undan från familjen och tillbringar mer tid med vänner och jämnåriga. Ökad social interaktion med jämnåriga bör uppmuntras under tonåren. Men om din tonåring drar sig tillbaka från all social interaktion kan det vara en anledning till oro. Var uppmärksam på din tonåring och se till att han eller hon får tillräcklig social interaktion. Om de drar sig undan från familjen men inte heller umgås med jämnåriga kan de isolera sig.
Källa: pexels.com
- Sover hårdare och längre. Tonåringar växer mycket snabbt från ungefär 14 till 17 års ålder. Det är ett normalt tonårsbeteende att sova hårdare och längre under intensiva tillväxtspurter. Din tonåring kan vara ovillig att gå upp ur sängen på morgonen för att gå till skolan, gå och lägga sig tidigt eller sova så länge som 12 timmar per natt på helgerna. Om din tonåring sover hårdare och längre under en längre period utan uppehåll kan det finnas ett problem. Om du börjar lägga märke till låga energinivåer, bristande intresse för aktiviteter och ämnen som han eller hon en gång tyckte om och andra tecken på tillbakadragande från världen kan det vara ett tecken på att din tonåring upplever symtom på depression.
- Ökad aptit. Eftersom det sker så mycket fysisk tillväxt under tonåren kommer din tonårings aptit också att öka. Du kommer att märka att de äter mycket mer under måltiderna, och de kommer förmodligen också att äta mellan måltiderna. Det är ett helt normalt tonårsbeteende att vilja äta allt man ser, och tonåringar kanske inte gör de mest hälsosamma matvalen. Om din tonåring ständigt äter och börjar gå upp i vikt snabbt kan du behöva be dem träffa en läkare för att försäkra dig om att det inte finns några hälsoproblem som behöver åtgärdas.
- Lätt risktagande. Risktagande är relaterat till låg impulskontroll och grupptryck. Det är normalt att ungdomar vill passa in i mängden, och det är inte troligt att tonåringar tänker igenom konsekvenserna innan de fattar beslut. Detta kan leda till ett visst lätt riskbeteende, till exempel att experimentera med alkohol på en fest eller skolka från enstaka lektioner. När riskbeteenden blir farliga för din tonåring eller andra kan du behöva ta itu med problemet och söka hjälp.
- Oro för det fysiska utseendet. När tonåringar blir äldre bryr de sig mer om det fysiska utseendet, oroliga för att passa in i mängden. Din tonåring kan bli mer kräsen när det gäller kläder, oroa sig för att bära skor som inte är av samma märke eller spendera timmar i badrummet för att förbereda sig inför en utekväll. Om din tonåring plötsligt börjar gå ner i vikt, ändrar sina matvanor drastiskt eller slutar äta helt och hållet, rekommenderas det att du söker professionell hjälp, t.ex. råd från en primärvårdsläkare.
- Trotsighet och att testa gränser. När tonåringar kämpar för sitt oberoende är det troligt att de blir trotsiga och testar gränserna för regler och förväntningar. Det är ett normalt tonårsbeteende att din tonåring ignorerar eller argumenterar om regler, eller rent av vägrar att göra saker som man ber honom eller henne om. Även om detta är frustrerande är det en normal del av uppväxten som alla tonåringar går igenom.
Du är inte ensam. Chatta med en expert på rådgivning för tonåringar för att få veta mer nu.
Källa: freepik.com
- Låg självkänsla. Många tonåringar har låg självkänsla, särskilt under besvärliga skeden då de känner att de inte hör hemma. När de inte känner sig som barn längre men inte heller som vuxna kan de undra över sin plats i världen. Detta kan leda till låg självkänsla eller dålig självbild. Om din tonåring blir nedstämd, deprimerad eller tillbakadragen kan det vara ett tecken på att deras dåliga självkänsla håller på att utvecklas till ångest eller depression.
- Att överge åtaganden. Många tonåringar överger tidigare åtaganden när de kämpar för att upptäcka vad som är viktigt för dem. Om din tonåring spelade ett instrument eller en lagsport och plötsligt tappar intresset eller hoppar av, ska du inte bli förvånad. Detta är ett normalt tonårsbeteende som inte bör ge anledning till oro. Om din tonåring däremot har litet intresse för något alls under en längre tid kan det vara ett tecken på depression.
- Själviskhet. Du kanske märker att din tonåring är självisk. Många tonåringar tänker bara på sig själva och tar sällan hänsyn till andras tankar, känslor eller handlingar. Detta beror på att tonåringar håller på att ta reda på vilka de är som människor och försöker hitta sin plats i världen. Detta ger lite uppmärksamhet åt människor eller händelser utanför deras omedelbara intressesfärer och förståelse.
- Brott mot utegångsförbud. Även om det är frustrerande och ibland till synes farligt är det ett normalt tonårsbeteende för din tonåring att missa utegångsförbudet. Tonåringar har ofta ingen bra tidsuppfattning. De kan lätt tappa bort tidsuppfattningen, särskilt när de umgås med jämnåriga i sociala sammanhang.
- Kampen med identitetskänslan. Många tonåringar kämpar med sin identitetskänsla. De kan gå igenom faser, till exempel om de är bokmaskar och sedan avskyr böcker. De kan klä sig annorlunda eller få intresse för helt andra saker än de tidigare har tyckt om. Det är också vanligt att tonåringar brottas med köns- eller sexuell identitet.
- Humörsvängningar. Humörsvängningar är ganska vanliga när ditt barn växer upp till tonåren. De massiva hormonella förändringarna som tonåringar går igenom påverkar produktionen av dopamin och serotonin i hjärnan, vilket orsakar frekventa humörsvängningar. En tonåring kan vara helt fridfull ena stunden och gråta i nästa stund. Humörsvängningar är oroväckande när de är drastiska, frekventa och extrema. Många humörstörningar och personlighetsstörningar upptäcks först under tonåren.
Källa: yanalya via freepik.com
- Större intresse för integritet. Tonåringar har ett större intresse för integritet när de växer upp, och det är viktigt att du tillåter dem denna integritet. En del av deras intresse för integritet kommer att bero på förändringar i hur de tänker kring sexualitet. Din tonåring kommer också att ha ett större intresse av att hålla tankar och känslor privata. Tonåringar kanske för en dagbok eller dagbok, eller så har de betrodda vänner som de pratar med.
- Sexuellt experimenterande. Det är ytterst normalt att din tonåring vill experimentera med sex. Deras experimenterande kan ha att göra med att utforska sin egen kropp. Å andra sidan kan de när de blir äldre bli nyfikna på sex med andra. Om din tonåring inte bara är sexuellt aktiv utan även sexuellt promiskuös bör du rådgöra med lämplig sjukvårdspersonal.
- Frekventa byten i relationer. Din tonåring kan byta relationer ofta. Du kan ha svårt att hålla reda på vem de träffar och när dessa relationer börjar eller slutar. Om din tonåring visar några av de mer oroande tecknen på tonåren när det gäller relationer (t.ex. promiskuitet) är det en bra idé att kontakta en terapeut och få dem utvärderade.
Vad kan jag göra?
Det finns några saker som du kan göra för att stödja din tonåring, även om du inte helt förstår deras beteende och vad de går igenom. Det viktigaste är att finnas där för dem. När de behöver prata med dig, se till att kommunikationslinjerna är öppna.
Om ditt barn inte har gått igenom tonåren ännu, börja prata med dem och förbered dem på de förändringar de kommer att genomgå när de växer. Att hjälpa en tonåring att förstå vad han eller hon kan förvänta sig snart kan leda till ett större förtroende mellan förälder och barn.
Det kanske viktigaste du kan göra för tonåringar är att låta dem göra misstag för sig själva. De kommer trots allt snart att vara vuxna, och om du inte låter dem möta eventuella negativa konsekvenser kan det skada deras förväntningar på vad de kan förvänta sig när de blir äldre.
Ovanstående tips gäller för normalt beteende. Om din tonåring uppvisar ett extremt eller skadligt beteende är det dags att överväga att prata med en terapeut och låta din tonåring göra det också.
BetterHelp kan hjälpa dig att ta dig igenom tonåren
Online-rådgivning kan vara en bra terapeutisk resurs för dig och din tonåring. Mentalvårdsexperter kan ge dig de verktyg du behöver för att bättre förstå ditt barn. På samma sätt kan ditt barn dra nytta av att lyssna på vägledning från någon som är unikt utbildad och kvalificerad när det gäller beteende hos ungdomar och familjer. Rådgivning online kan lära dig och din tonåring lämpliga strategier för att hantera upp- och nedgångarna i ett normalt tonårsbeteende och för att stoppa ett ohälsosamt beteende från att utvecklas. Enligt en studie som publicerades 2016 uppgav 72 % av ungdomarna att de skulle föredra onlineterapi jämfört med personliga möten när de upplever psykiska problem. Detta beror sannolikt på att tonåringar är mer bekväma med information som levereras via internet än att träffa någon personligen. En annan studie från 2017 stöder detta, eftersom den visade att tonåringar som använde textbaserad terapi svarade bra på det terapeutiska alternativet för låga till måttliga symtom på psykisk ohälsa.
Terapeuterna på BetterHelp kommer inte bara att hjälpa dig att bearbeta dina problem som förälder, utan de kan också hjälpa din tonåring med destruktiva beteenden. BetterHelp är en fantastisk och prisvärd resurs som är tillgänglig för alla som har en internetuppkoppling. Terapi kan ske diskret också, direkt från ditt hem. Du behöver inte köra till en fysisk byggnad eller stå i kö. Du och din tonåring kan komma i kontakt med en unikt utbildad och licensierad terapeut genom videokonferenser, telefonsamtal och privata chattrum.
Nedan följer några recensioner av BetterHelp-rådgivare från föräldrar till tonåringar.
Counselor Reviews
”Tammi har gjort en sådan skillnad i mitt liv. Hade jag inte fått hennes hjälp är jag ganska säker på att jag skulle ha förlorat all kontakt med min 19-åriga dotter som valde att bo hos sin far. Hon förstår tonåringar och mammor till tonåringar! Så snäll, klok, erfaren, medkännande och sansad, jag kan inte säga tillräckligt mycket gott om henne!!!”
”Jag har arbetat med Carolyn i 6 månader nu och har haft enormt stor nytta av hennes rådgivning när jag stöttar min dotter för anorexi. Anorexia är en mycket komplex kropp-själ-sjukdom och familjemedlemmarna kan spela en mycket viktig roll i tillfrisknandet genom att utbilda oss och förstå hennes beteende. Detta gör det möjligt för mig att använda korrekta ord med henne och att övervaka mitt eget beteende med henne så att jag stöder henne på ett sunt sätt och inte gör hennes sjukdom ännu mer möjlig. Dessutom har min egen stress varit mycket svår när jag ser min söta dotter lida, så jag har varit i behov av att hitta coping skills för mig själv. Carolyns expertis, hennes mycket medkännande men tydliga riktlinjer och återkoppling till mig har gjort mig mer självsäker och kapabel att hantera denna svåra sjukdom. Jag finner mycket styrka i hennes terapi, och framför allt hanterar jag min dotter bättre och kan se skillnaden i mitt sätt att interagera med henne. Jag är tacksam för att Carolyn kom in i mitt liv när jag behövde någon som kunde vägleda mig genom detta. Förutom våra veckovisa videosamtal kan jag skicka henne snabba sms via BetterHelp-appen om ett problem uppstår och jag behöver hennes tankar, och Carolyn svarar mycket snabbt tillbaka med fler tips för att hjälpa mig. Jag har rekommenderat BetterHelp till vänner eftersom tillgången till en fantastisk terapeut som Carolyn inte skulle ha varit möjlig för mig utan denna plattform… samtidigt som jag också gör detta från bekvämligheten av min tid och mitt hem. Tack Carolyn och tack Betterhelp för att ni finns här för mig!”
Slutsats
Att ta sig tid att tolka din ungdoms beteende är värt besväret. När du märker ihållande negativa beteenden som ligger utanför normen är det absolut nödvändigt att söka hjälp så snart som möjligt. BetterHelp kan hjälpa dig att hjälpa din tonåring och se till att du är förälder på bästa möjliga sätt. Alla behöver hjälp ibland! Ta det första steget.