Litterär kyla
”Jag fick okontrollerbara skakningar direkt efter att min dotter lades på mitt bröst. Mina barnmorskor sa att allt adrenalin i kroppen när du pressar kan orsaka det när du slutar. Det var vilt.” – Hannah B., South Carolina
Pro tips: Försök att slappna av, eftersom försök att kontrollera skakningarna bara gör det värre – och be om extra filtar (eller ta med egna hemifrån) om du inte får dem automatiskt.
Sorglöshet owies
”Jag ammade inte av medicinska skäl, och jag hade ingen aning om hur smärtsamt det skulle vara för min kropp att inte få mjölken frigjord.” – Leigh H., South Carolina
Prop tips: Mjölkproduktionen kommer att upphöra om du inte uttrycker den eller ammar, men under tiden kan du behandla engorgement genom att ta smärtstillande medicin som är godkänd av din läkare och genom att applicera en kallpackning på brösten i 15 minuter i taget varje timme vid behov.
Svettig betty
”I två veckor efter förlossningen svettas jag som en galning på natten. Jag behövde byta kläder och lakan mitt i natten, jag var så genomblöt.” – Caitlin D., South Carolina
Pro tips: Lägre östrogennivåer och kroppens försök att göra sig av med överflödig vätska kan utlösa nattsvettningar eller värmevallningar efter förlossningen. För att få bukt med allt droppande kan du försöka dricka kallt vatten (vilket förhindrar uttorkning) och göra ditt bästa för att slappna av genom att utöva meditation eller djupa andningstekniker.
Pee party
”Jag hade ingen aning om att jag bokstavligen skulle ha noll kontroll över blåsan de första veckorna efter en vaginal förlossning. Jag minns att jag skrattade åt något på sjukhuset och att jag bara kissade och inte kunde sluta!” – Lauren B., Massachusetts
Pro tips: Om du kämpar med inkontinens eller andra problem med bäckenbotten under och efter graviditeten kan det vara bra att träffa en fysioterapeut för bäckenbotten som kan hjälpa dig att ta fram en målinriktad plan för att stärka dessa viktiga muskler som påverkas av graviditet och förlossning.
Helvetet av läkning
”Jag önskar att jag hade vetat hur lång tid läkning verkligen kunde ta. Jag hade en tredje gradens rivning med min första. Jag grät under sex i sju månader. Jag ville krypa ut ur min hud. Det var fruktansvärt. Och alla sa till mig att det borde ha gått bra efter sex veckor.”- Brittany G., Massachusetts
Pro tips: Även om det är helt normalt att ha en reva i slidan kan det absolut ta månader för en allvarlig vaginal reva att läka, och smärtan är inte något som man ska bortse från. Bäckenbottenövningar kan förbättra cirkulationen och minska svullnad och smärta.
Virvlar och lockar
”Mitt hår, som alltid har varit naturligt mycket lockigt, började växa in nålsrätt. När jag slutade amma, ungefär ett och ett halvt år senare, blev det lockigt igen. Detta hände med mina två första och jag är just nu mitt uppe i det med nummer tre.” – Aria E., New Hampshire
Pro tips: Hormoner som östrogen kan påverka hårets struktur efter en förlossning. Att gå från 80-talets Cher till Kim K. kan verka störande, men du kommer att kunna rocka båda stilarna utan problem.
Bye, hair
”Jag önskar att jag hade vetat om det jäkla håravfallet och det faktum att det skulle förändra min hårfäste för alltid.” – Ashleigh B., Texas
Pro tips: Håravfall efter förlossningen, som orsakas av sjunkande östrogennivåer, försvinner vanligtvis med tiden. Men om det fortsätter, eller om du är orolig, prata med din läkare för att utesluta underliggande problem, till exempel hypotyreos eller järnbristanemi.
Bleh, mat
”Jag hade ingen aptit efter var och en av mina tre förlossningar. Allt jag läste innan fick mig att tro att äta skulle vara det bästa någonsin, och jag behövde någon stor utarbetad måltid planerad, men jag var faktiskt tvungen att tvinga ner mat.” – Mollie R., South Carolina
Pro tips: Både hormonella förändringar och postpartumdepression kan ligga bakom en minimal aptit efter en förlossning. Om din aptit inte återkommer inom en vecka efter förlossningen bör du kontakta din vårdgivare.
Blodbad
”Ingen berättade för mig hur lång tid det skulle ta att läka efter att ha slitit så illa. Att man kan blöda i upp till sex veckor i sträck. I princip är man i överlevnadsläge i stunden direkt efter att man har fött barn.” – Jenni Q., Colorado
Pro tips: Även om det inte är någon picknick är det normalt att blöda efter en förlossning – liksom att bära extra absorberande bindor. Men hey, åtminstone kändismammor som Amy Schumer och Chrissy Teigen har förvandlat underkläder efter förlossningen till ett modebesked.
Fallande organ
”Jag hade ingen aning om vad en prolaps var och att organ som var tänkta att leva inuti din kropp faktiskt kunde falla ut. Ännu mer intressant var hur få läkare som var kunniga och ändå hur många kvinnor som får diagnosen. Det påverkade alla områden i mitt liv.” – Adrienne R., Massachusetts
Pro tips: Behandling är inte alltid nödvändig för en framfallande livmoder, men icke-kirurgiska alternativ inkluderar bäckenbottenövningar och att bära ett pessar, en anordning som hjälper till att stabilisera livmodern och livmoderhalsen.
Stinkande armhålor
”När mina hormoner förändrades efter avvänjningen stank mina armhålor som tusen skunkar.” – Melissa R., Minnesota
Pro tips: Du vet redan att du kan använda deodorant eller antiperspiranter för att minska den stötande lukten, men du kan också prova självtillverkad deodorant.