20 veganska recept med näringsjäst
Dessa 20 veganska recept med näringsjäst är enkla och växtbaserade! Den här kryddningen smakar som nötaktig ost. Den gör de bästa veganska rätterna. Dessutom älskar jag att laga mat med näringsjäst.
Jag älskar att laga mat med min crockpot. Det är så enkelt och smakrikt. Denna slow cooker vegan Mac innehåller näringsjäst i såsen.
Tofu nuggets är mitt favoritsätt att äta Tofu. Den här currykryddade paneringen är gjord med näringsjäst, currykrydda och mandelmjöl. Det här receptet gör matlagning med näringsjäst så roligt.
Denna avokadosås är kryddad med näringsjäst. Den är utsökt på dessa mjuka quinoa tacos.
Jag använder alltid näringsjäst i currybuljong. Fyll den sedan med nyttiga grönsaker eller vad du vill egentligen! Jag använde grönkål, kål och majs.
Jag älskar näringsjäst och strör det på nästan allt. Veganer och vegetarianer älskar det eftersom det är gott och innehåller vitamin b-12.
Näringsjäst innehåller också:
- 25 milligram natrium (1 procent DV)
- 790 procent DV av tiamin (vitamin B1)
- 570 procentDV av riboflavin (vitamin B2)
- 300 procent DV av vitamin B6 (pyridoxin)
- 230 procent. procent DV av niacin (vitamin B3)
- 290 procent DV av vitamin B12 (kobalamin)
- 270 procent DV av folat (vitamin B9)
- 20 procent DV av zink
Håll dig kvar i rullgardinsmenyn för att se dessa veganska recept att göra. Att laga mat med näringsjäst är enkelt och veganskt.
Denna kryddning är vegansk och välsmakande
Jag älskar en god hälsosam växtbaserad smörgås. Fullkornsbröd är det bästa alternativet. Tofu är en bra källa till växtbaserat protein och kalcium.
Tempeh görs av sojabönor. Denna växtbaserade produkt tillverkas genom en naturlig jäsningsprocess som binder sojabönor till en kakliknande form. Den har en grov konsistens för tillagning med näringsjäst.
Denna Alfredosås gjord på cashewnötter är så tjock och krämig! Den är verkligen utsökt. Icke-veganer skulle äta den här utan att tveka!
Alla dessa veganska ostsåser med näringsjäst är glutenfria och hälsosamma. Den här macka och ostsåsen blev supergod! Till och med bättre än cashewostsås. Att lägga i baconbitarna gjorde den här rätten vansinnigt läcker. Blanda i så mycket baconbitar du vill.
Butternut squash och agar gelatin gör det bästa veganska cheddarostblocket.
Pistagenötter gör de bästa veganska ostbollarna.
Cashewnötter är en välkänd vegansk ostingrediens. Det beror på att de fungerar så bra.
Hampafrön är rika på proteiner, vitaminer, mineraler och hälsosamma fetter. De innehåller omega 3 och 6, vitamin E, kalcium, järn och så mycket mer. De smakar fantastiskt med näringsjäst.
Denna krämiga pastasås med tomat och hampafrön är full av antioxidanter. Den är supergod också!
Huvudingredienserna i denna ostiga sås är butternut squash och näringsjäst. Den luktar lite som en pumpa när du skär i den.
Squash är en bra källa till fibrer, kalium, protein, kalcium, järn, magnesium, fosfor, vitamin C och vitamin A. Även vitamin E, tiamin, niacin, vitamin B-6, folat, pantotensyra och mangan. Den är också söt nötaktig och smakrik.
Kikärter har ett högt innehåll av vitamin E, C, fibrer och betakaroten. Även järn, kalium, fibrer och vitamin B6.
Denna inaktiverade jäst är ofta en stam av Saccharomyces cerevisiae. Den säljs som en livsmedelsprodukt. Näringsjäst ser ut som gult pulver eller flingor.
Det är mycket populärt bland veganer och vegetarianer. Den här ingrediensen har höga halter av vitaminer från B-komplexet. Vissa märken är berikade med vitamin B-12. Jag tar alltid Braggs eftersom den är berikad med vitamin b-12.
Näringsjäst är en vanlig ingrediens i veganska ostersättningar. Detta beror på att den har en nötig, krämig och ostliknande smak.
Den smakar utmärkt på grönsaker, pommes frites och popcorn. Jag älskar den på pasta, avokado och soppor också.