Kejsarsnitt är en stor operation som görs vid en av tre amerikanska förlossningar. Det är det vanligaste kirurgiska ingreppet som utförs på sjukhus. Som vid alla bukoperationer kommer du att ha smärta efteråt. Här är några tips för att komma över smärtan efter ditt kejsarsnitt.
Förbered dig på att röra på dig så snart du kan gå.
Du kanske inte har den minsta lust att gå upp ur sängen efter ditt kejsarsnitt. Men sätt dig upp och gå så snart du kan, även om det är små promenader runt sjukhusrummet eller upp och ner i korridoren i ditt hus. Brist på rörelse skapar stelhet som kan förvandlas till ömhet och smärta, och lätta promenader håller dina muskler och leder lösa. Fysisk aktivitet innebär också mer mental aktivitet. Promenader hjälper dig att känna att du kan börja åstadkomma mer.
2. Undvik eller fördröj inte dina smärtstillande mediciner.
Smärta vid kejsarsnitt under de första 1-2 veckorna efter operationen kan vara ganska intensiv, och det tar många kvinnor fram till vecka 3 eller 4 innan de känner sig bättre. Under tiden ska du ta de smärtstillande läkemedel som din läkare rekommenderar. Du förtjänar lindring! Om du ammar kommer din läkare att ordinera smärtstillande läkemedel som är säkra för barnet och som inte påverkar din mjölkförsörjning. Och ta din dos i god tid innan du har ont. Smärtlindring vid kejsarsnitt är mycket effektivare när du håller dig på topp. När du väl är djupt i smärta tar det mycket längre tid att känna effekterna av medicineringen. Ställ in en timer för att ta din smärtmedicin enligt schema.
Har löst sittande kläder.
Under veckorna efter ett kejsarsnitt kan du ha obehag och domningar från underlivet upp till några centimeter ovanför snittet. Du kommer förmodligen inte att kunna bära bekväma byxor på flera veckor eftersom midjebandets placering kan skada ditt snitt. Bär de mest lösa, mjukaste byxorna du kan hitta som vilar högt i midjan medan ditt snitt läker. Du kan också bära nattlinne, amningslinne, klänningar och graviditetskläder tills du kan få tillbaka dina vanliga byxor.
Håll om ditt snitt.
Lucka, hosta och nysa kommer att göra ont efter ditt kejsarsnitt. Alla dessa aktiviteter kan orsaka plötslig smärta i ditt snitt. För att mildra smärtan lite kan du trycka försiktigt på ditt snitt med en kudde eller handduk när du gör plötsliga rörelser. Du kommer att vara tillbaka till det normala när ditt barn börjar skratta med dig!
Följ instruktioner om lyft.
Se till att följa alla läkarens ordinationer – men särskilt instruktioner om vad du inte får lyfta och hur länge. Hur gärna du än vill återgå till vardagliga aktiviteter kan det skada dig ännu mer om du anstränger dina läkande magmuskler och göra att du blir arbetsoförmögen ännu längre än de typiska sex veckorna. Det går bra att bära ditt nyfödda barn eftersom de vanligtvis väger mindre än tre kilo. Men lämna alla tunga lyft – från tvättkorgar till shoppingpåsar och småbarn – till andra för tillfället.