Låt oss få en sak klarlagd: Lub är en magisk uppfinning. Ja, när du har en vagina och är superupphetsad inför utsikten att ha sex, kan nämnda vagina smöra sig på egen hand. Det är en intressant, praktisk fysisk mekanism som sker som en del av den kvinnliga sexuella responscykeln och som gör sex enklare och mer njutbart för dig.
Men ibland kan du inte bli så upphetsad som du skulle vilja, oavsett om det beror på åldrande, en ny preventivmetod eller någon annan anledning – eller kanske kan du fortfarande bli upphetsad, men du vill öka vätskan ännu mer. Coolt. Hur som helst är det där smörjmedel kommer in.
Här är en snabb smörjmedelsprimer för dig.
Smörjmedel finns i tre grundläggande kategorier, Alyssa Dweck, M.D., gynekolog i Westchester, New York, och biträdande klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid Mount Sinai School of Medicine, säger till SELF: vattenbaserad, silikonbaserad och oljebaserad.
Vad som fungerar bäst för dig kommer till stor del att bero på trial and error, men innan du börjar med den roliga läxan ska du veta det här: Oljebaserade smörjmedel kan försämra latex, säger Dweck, så de fungerar inte bra med kondomer.
En annan viktig notering är att silikon smörjmedel är ”über-slick”, säger Dweck, och torkar inte ut så lätt som de andra sorterna gör. ”Om du vill ha något som håller lite längre är silikon det bästa alternativet”, råder hon.
Om du är nyfiken på vad som faktiskt finns i smörjmedel är du inte ensam. ”Det finns en hel del kontroverser om ingredienserna i glidmedel”, säger Dweck. Kontroversen handlar om oro för att vissa kemikalier kan vara irriterande eller till och med potentiellt påverka din hälsa. ”Men tänk alltid på att vissa kvinnor kan stoppa in vad som helst i vaginan som glidmedel och vara glada campare.” (Inte för att vi föreslår att du försöker stoppa vad som helst i din vagina som glidmedel.)
Om du har upplevt obehag med vissa glidmedel tidigare, eller om du bara vill spela det ultrasäkert, här är sex glidmedelsingredienser som du bör känna till och eventuellt undvika.
Glycerin
Glycerin är ett fuktighetsbevarande medel (vilket innebär att det hjälper till att behålla fukt) som dyker upp i många glidmedel, särskilt de som är smaksatta eller värmande. Även om dessa specialeffekter kan vara fascinerande kan din vagina kämpa när den kommer i kontakt med glycerin.
”Glycerin är en metabolisk biprodukt av socker, som kan fungera som födokälla för mikrober”, säger Jamil Abdur-Rahman, M.D., styrelsecertifierad obstetrik och gynekologi och ordförande för obstetrik och gynekologi vid Vista East Medical Center i Waukegan, Illinois, säger till SELF.
Glycerin kan i synnerhet bidra till en överväxt av jäst, som sedan kan orsaka jästinfektioner. ”Det betyder inte att alla som använder ett glidmedel som innehåller glycerin kommer att få en svampinfektion, men om du redan är benägen för dem kan glycerin vara en ingrediens som du kanske vill hålla dig borta från”, säger Dweck.
Nonoxynol-9
Många spermiedödande medel, som immobiliserar de små simmarna som kan göra dig gravid, innehåller denna kemikalie. Men dess krafter är inte begränsade till spermier.
”Nonoxynol-9 kan döda både bra och dåliga bakterier”, säger Sarah Yamaguchi, läkare och obstetriker vid Good Samaritan Hospital i Los Angeles, till SELF. När dina vaginala bakterier hamnar ur balans kan det leda till en irriterande infektion, som bakteriell vaginos.
Även om det inte leder till en egentlig infektion kan kemikalien orsaka en obekväm inflammation och irritation, säger Abdur-Rahman. Och om du är känslig för den här kemikalien kan du veta att många kondomer levereras med ett spermiedödande glidmedel, så du bör dubbelkolla även dessa.
Petroleum eller petroleumbaserade ingredienser
Använd inte vaselin eller babyolja som glidmedel! Dessa oljiga alternativ kan bli för långvariga i din vagina (eftersom de är så klibbiga kan de hänga kvar där längre än andra smörjmedel), säger Abdur-Rahman. Och för vissa människor kan det förändra pH-värdet i vaginan till den grad att det leder till en högre risk för infektioner, som bakteriell vaginos, säger Dweck.
De här ingredienserna dyker vanligtvis inte upp i smörjmedel, men det här är en allmän varning mot att använda smörjmedel som är tillverkade av petroleum.
Propylenglykol
Den här ingrediensen har många funktioner, bland annat fungerar den som ett fuktighetsbevarande medel, konserveringsmedel och mycket annat. Och det är en annan som kan orsaka viss vaginal irritation om du råkar vara känslig för den, säger Abdur-Rahman. Det finns också en hel del larm om propylenglykol eftersom den ibland används ”som en bas för avisningssystem”, även kallad frostskydd, säger Centers for Disease Control and Prevention.
Men Food and Drug Administration har dragit slutsatsen att ”det finns inga bevis i den tillgängliga informationen om propylenglykol … som visar, eller ger anledning att misstänka, en fara för allmänheten när den används i de nivåer som nu är aktuella eller som rimligen kan förväntas i framtiden.”
Food and Drug Administration anser också att den är ”allmänt erkänd som säker” i livsmedel. Som i, så länge du inte dricker flera flaskor glidmedel per dag bör du inte flippa ut över att en normal mängd propylenglykolinnehållande glidmedel under sex kommer att skada din hälsa.
Parabener
Det finns också en hel del debatt kring parabener, eller en grupp av kemikalier som används som konserveringsmedel. Det finns en oro för att parabener kan vara hormonstörande och fungera på ett östrogenliknande sätt, vilket kan störa människors hormoner eller till och med öka risken för bröstcancer, säger Dweck. Av den anledningen föredrar vissa människor att hålla sig borta från alla parabener i sina kroppsvårdsprodukter.
Värt att notera: FDA säger att juryn fortfarande är ute i det här fallet: ”För närvarande har vi ingen information som visar att parabener som de används i kosmetika har en effekt på människors hälsa”, säger organisationen och tillägger att utredningen pågår.
Khlorhexidinglukonat
För vissa människor är detta antibakteriella medel en röd flagga. ”Det kan vara lite frätande”, säger Dweck. Återigen, det betyder inte att du absolut kommer att uppleva irritation eller inflammation om det finns i ditt glidmedel, men det är värt att ta hänsyn till om du upplever problem med ditt nuvarande glidmedel eller har en känslig vagina och är på marknaden för ett nytt glidmedel.
Du kanske också gillar: 9 enkla sträckningar för strama höfter
