Free Press

Bacon Wrapped Chicken Thighs Recept – snabb, enkel och läcker en panna veckonatt måltid. Lågkolhydrat och Keto, allt du behöver för att göra dessa är – kycklinglår, bacon, kryddor och olivolja. Servera med ett valfritt tillbehör.

Min familj älskar recept på kycklinglår. Därför lagar jag mat måste med dem ganska ofta.

Dessa Honey Mustard Chicken Thighs är en av mina favoriter bland middagsrätterna, när jag har ont om tid.

Jag har också en stor receptsamling med recept på benfria kycklinglår utan skinn.

Även om jag använde benfria hudlösa kycklinglår på det här receptet kan du fortfarande använda kycklinglår med ben eller till och med kycklingbröst.

Varför tycker jag att de benfria låren är perfekta att använda? Därför att de tillagas snabbare och du kan bara skära igenom dem och äta, så det gör allt så mycket enklare!

Med kycklinglår med ben, även om många skulle hävda att de har mer smak, måste du oroa dig för att ta bort baconet och sedan benen när du äter. På så sätt har du tid över för tillagning.

Det här är verkligen det bästa receptet på baconinpackad kyckling. Och naturligtvis det enklaste!

Vilka ingredienser behöver jag för att göra dessa Bacon Wrapped Chicken Thighs?

• Blodlösa kycklinglår utan skinn
• Salt
• Svartpeppar
• K vitlökspulver
• Paprikapulver
• Vegeta-kryddor
• . (valfritt)
• bacon
• olivolja

Du kan lätt använda dina favoritkryddor för kyckling i det här receptet för kyckling med bacon. Jag använde en enkel kombination av salt, peppar, vitlökspulver och paprika. Du behöver med andra ord inte oroa dig för kryddorna. Du har dem förmodligen redan i ditt skafferi.

Jag tillsatte också bara lite Vegeta allroundkrydda. Det är en kroatisk krydda som består av salt och torkade grönsaker.

Det är helt frivilligt att använda. Tänk på att om du bestämmer dig för att använda den så innehåller den salt. Om du inte har det är det bara att tillsätta lite mer salt i kycklinglåren. Hur mycket mer salt? Mellan 1/8 och 1/4 tsk. Du kan också använda dehydrerad grönsaksbuljong.

Det finns inget socker i receptet, mängden protein och fett gör dessa Bacon Wrapped Chicken Thighs till något för personer på Keto. Välj bara ditt favoritbihang med låg kolhydrathalt att servera det med.

Mina favoritbihang är Ugnsbakade rädisor och Rostade brysselkålar med bacon. Den här mosade blomkålen med parmesan och gräslök är också riktigt god!

Hur gör man den bästa Bacon Wrapped Chicken?

1. Förvärm ugnen till 400 F.
2. Färg en ugnsform eller en gjutjärnspanna.
3. Sätt kycklinglåren i säsong.
4. Fortsätt med att linda in varje lår i bacon. En skiva bacon räcker till en liten kycklinglår.
5. Nästan lägg låren i formen och grädda i 30-35 minuter eller tills en termometer i kycklingen visar 165 F.
6. Skynda i 1 minut för att steka baconet mer och göra det gyllene.

Hur länge ska man baka baconinpackad kyckling i ugnen?

Bak baconinpackade kycklinglår i 400 F i 30-35 minuter, tills en termometer som sätts in i ugnen visar 165 F.

Om du använder kycklingbröst eller tenders, grädda i 25-30 minuter tills en termometer visar 165 F. Se till att kycklingbröstet inte är för tjockt.

Mer recept på kycklinglår:

• Honung-senap-kycklinglår
• Topp 10 recept på kycklinglår utan skinn och ben
• En panna med sumak-kycklinglår

Servings: 6

Bacon Wrapped Chicken Thighs Recipe

Tillagningstid:

5 minuter

Lagningstid: 1:

30 minuter

Total tid:

35 minuter

Bacon Wrapped Chicken Thighs Recipe – snabb, enkel och läcker en pan veckonatt måltid. Lågkolhydrat och Keto, allt du behöver för att göra dessa är – kycklinglår, bacon, kryddor och olivolja. Servera med ett valfritt tillbehör.

5 från 4 röster

Lämna en recension ”

Ingredienser

• 6bitna kyckling utan skinn.
• 1/2tspsalt
• 1/4tsp svartpeppar
• 1/2tsp vitlökspulver
• 1/2tsppaprika
• 1/4tspVegeta kryddning- valfritt
• 6-8 skivor bacon – vanligtvis 1 skiva per kycklinglår, men du kan behöva mer om de är större
• 1 msk olivolja

Instruktioner

1. Värma ugnen till 400 F.
2. Fettera en ugnsform eller en gjutjärnspanna.
3. Krydda kycklinglåren med kryddor.
4. Vira in varje lår i bacon. En skiva bacon räcker till en liten kycklinglår.
5. Lägg in baconet i en ugnsform och grädda i 30-35 minuter eller tills en termometer som sätts in i kycklingen visar 165 F.
6. Glödgrilla i 1 minut för att koka baconet mer och göra det gyllene.
7. Serve.

Kurs:Huvudrätt

Matlagning:Amerikansk

Nyckelord:Bacon wrapped chicken

Näringsinformation

Kalorier: 248, Fett: 15g, Mättat fett: 4g, Kolesterol: 121mg, Natrium: 487mg, Kalium: 320mg, Protein: 24g, Vitamin A: 120%, Kalcium: 10%, Järn: 1%