av Dr Jennifer Ashton, video av Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh ABC News medicinska chefskorrespondent Dr. Jennifer Ashton delar med sig av historien om hennes före detta make Robs självmord och hur det påverkade hennes familj i sin nya bok ”Life After Suicide”: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss”, i hopp om att hjälpa andra att läka efter en liknande otänkbar tragedi.
Som läkare är det mycket lättare för mig att vara den som hjälper än att vara den som ber om hjälp. Jag föredrar mycket hellre att vara den som ger läkande råd än den som tar emot dem. Dessutom är jag, trots min mycket offentliga roll i nationella medier, faktiskt en mycket privat person, särskilt när det gäller något som jag skulle kunna förknippa med svaghet, sårbarhet, ofullkomlighet och misslyckande.
Så när det gällde mitt eget helande från min före detta mans självmordsdöd, och fadern till mina två tonåriga barn, var tanken på att prata om min smärta och sorg offentligt skräckinjagande.
(MER: Melissa Rivers pratar om sin fars självmord med Dr. Jennifer Ashton)
Olyckligtvis, när självmordet drabbade min familj 2017, uppfattade jag denna tragedi som ett typexempel på alla dessa negativa egenskaper – och jag inser uppenbarligen att jag inte kunde ha haft mer fel. Men trots att jag rationellt visste att det faktum att förlora en nära anhörig genom självmord inte gör den överlevande svag eller till ett misslyckande på något sätt, kände jag känslomässigt något annat.
Så när jag efter Kate Spades självmord ombads tala från hjärtat om hur självmord har påverkat min familj, fylldes jag av rädsla.
(MER: Från smärta till läkning: Läs ett utdrag ur Dr. Jennifer Ashtons ”Life After Suicide”)
Du förstår, jag hade blivit ganska framgångsrik i mitt liv, personligen, när det gällde att projicera en bild av styrka, perfektion och hälsa och välbefinnande. Och när jag säger projicera, menar jag projicera inte bara till omvärlden, utan även till mig själv.
Jag gjorde det eftersom jag alltid var så rädd för alternativet. Men om jag var tvungen att offentligt tala om hur ofullkomlig, hur sårbar jag kände mig efter Robs död genom självmord, kändes det som om jag riskerade själva kärnan i den jag var.
-
1
-
21 maj, 2019310 september 2018
Vad fick mig att göra det? Mina barn. Chloe och Alex berättade för mig att jag hade ett ansvar att använda min plattform och min röst för att tala till och för de miljontals människor som gick igenom smärtan av att förlora en nära anhörig i självmord.
Det uppskattas att för varje dödsfall i självmord i USA påverkas 135 personer direkt. Detta motsvarar över 6 miljoner människor per år. Det är mer än 20 miljoner människor bara under de senaste fyra åren.
(MER: Vad du kan göra för att förebygga självmord)
När jag talade om vår förlust på GMA i juni 2018 hörde jag en ström av lättnad och stöd från andra överlevare av självmord – via e-post, sms och på sociala medier. Många tackade mig för att jag gav deras smärta och sorg nationell uppmärksamhet. De berättade att mitt mod gav dem mod. De delade sina berättelser om läkning med mig, för att erbjuda tröst på min egen resa. De erbjöd hjälp och de bad om hjälp.
De, och mina barn, bad mig skriva den här boken.
Jag insåg, med hjälp av psykologer, att för att läka måste man känna. Jag fick lära mig att om man begraver känslor av skam eller ilska, eller om man motsätter sig att ta itu med dessa känslor, kommer de att bestå.
Jag lärde mig att sorg är ett uttryck för kärlek, och att smärta är en del av livet, men att lidande är frivilligt.
Jag upptäckte att jag genom att prata om mina känslor av svaghet, misslyckande och skuld faktiskt kunde känna mig fri från fasaden av perfektion för första gången någonsin.
Då jag delar med mig av min och andras berättelser i min bok ”Livet efter självmordet” har jag börjat läka från traumat av självmordet. Jag är långt ifrån en expert, och en del av mig känner att min smärta alltid kommer att vara massiv.
(MER: Livet efter självmordsförsök: Vad 4 överlevare vill att du ska veta)
Jag accepterar båda dessa verkligheter. Jag lär mig fortfarande varje dag.
Det är min förhoppning att den här boken, och min podcast, kommer att utlösa en välbehövlig dialog om psykisk ohälsa som vi desperat behöver ha i det här landet, men mest av allt hoppas jag att den ger tröst till dem som lider i tystnad och i skuggorna.
Att bringa tröst till dem som lider är anledningen till att jag blev läkare, och det är den största hyllning till Robs anda (som läkare) som jag kan tänka mig.
(MER: Att hantera förlusten av en nära anhörig genom självmord: 6 steg som överlevande kan ta)
Inkomsterna från försäljningen av boken kommer att skänkas till Vibrant Emotional Health, som administrerar National Suicide Prevention Lifeline och andra program med anknytning till krishantering och känslomässigt välbefinnande, och till American Foundation for Suicide Prevention.
Om du eller någon du känner har behov av att prata kan du ringa 1-800-273-TALK (8255).Om en person säger att han eller hon överväger självmord:
”Life After Suicide: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss” är tillgänglig den 7 maj.