Det nya året innebär alltid föresatser och förändringar. För 2015 har jag bestämt mig för att skapa och dela en månatlig no-repeat middag måltidsplan med en utskrivbar inköpslista. Menyplanerna är utformade med upptagna familjer i åtanke.
Under 2014 delade jag några gratis utskrivbara dokument och tips om hur man gör en menyplan. Jag använde dessa tips och lite hjälp från Walmart Grocery To Go (<– klicka på länken och spara 15 dollar på dina matvaror!) för att räkna ut månadens matkostnad och gjorde den här praktiskt taget perfekta januarimiddagmenyn. Månadens meny har 31 dagars middagar komplett med grönsakssidor för endast 182 dollar!
Menyn är full av varma, rejäla måltider som garanterat kommer att hålla både din plånbok och din mage full. Klicka på länkarna nedan för att se månadens recept. Jag har också inkluderat en utskrivbar inköpslista med allt du behöver för att göra dessa recept. Ladda ner den genom att klicka på länken längst ner i det här inlägget.
1 januari – nyårsdagen!
Grönsakssoppa med svarta ärtor och bacon
2 januari
Sloppy Joes
Ärtor och morötter
Söt Potato Fries
3 januari
Enkla stekt kyckling
Rice Pilaf
* gör extra ris ikväll till middag på torsdag
4 januari – National Spaghetti Day!
Spaghetti och köttbullar i crockpot
* Gör en dubbel sats av spaghettisåsen i crockpot för recept senare under månaden
5 januari 5
Bakad Ziti
* använd lite av spaghettisåsen du gjorde igår för att göra det här receptet
Taco Tuesday! – Chicken Tacos
Corn
* Använd den överblivna kycklingen från i lördags för att göra dessa tacos
Rester
Äggstekta ris
* Använd den överblivna riset från i lördags för att göra detta ris.
januari 9
Hemlagad pizza
januari 10
Pasta med bacon och ärtor
januari 11
Menkelt köttfärslimpa
Bäst-Ever Mashed Potatoes
Corn
* gör lite extra potatismos ikväll till middag på fredag
Januari 12
Pierogies
Wilted Spinach
Januari 13
Rester
Januari 14
Crockpot BBQ Chicken Sliders
Baby Carrots
Toss Salad
* Använd överbliven pastasås från början av månaden för att göra detta recept
Shepherd’s Pie
* Använd överblivet potatismos från i söndags för att göra detta enkla recept på shepherd’s pie
Spinat- och fetafrittata
Italiansk stekt kyckling – nytt!
Pasta med smör och parmesanost
Garlicy Green Beans
Taco Tuesday! – Tacos
Mexikanska ris
Majs
Rester
Frukost till middag! – Prova dessa frukostburritos
Färsk tomater
Koreansk nötkött och ris
ärter
Kycklingkabbor med jordnötssås
Spaghettipaj – nytt!
* Använd rester av spaghettisås från början av månaden till detta recept
Böna- och risburritos
Majs
* Använd rester av ris från i fredags till detta recept
* gör extra bönor till middagen i morgon
Loaded Nachos or
DIY Nacho Bar
* använd överblivna bönor från igår kväll till detta recept
Jalapeno Popper Chicken and Rice Casserole
Leftovers
Crockpot Chicken Parmesan Sliders
Green Beans
* Använd rester av spaghettisås från början av månaden
31 januari
Beef and Barley Soup
