Free Press

Innehåll

1. Vad är lakritsrot, lakrits extrakt & lakrits te?
2. Varför dricker du lakrits te?
3. Hälsofördelar med lakrits te
   1. Lågt blodtryck
   2. Halsont
   3. Sår
   4. Hudproblem
   5. Menstruella kramper
   6. Infektioner i de övre luftvägarna
4. Lakrits i traditionell medicin
5. Var finns lakrits? Köp & Hur man förbereder lakrits-te
6. Överdosera inte lakrits-te
   1. Sänker kaliumnivåerna
   2. Lakritsförlamning
   3. Andra biverkningar

Har du stött på lakrits-te men varit osäker på hälsofördelarna?

Av alla örtteer är lakrits nog en av de mest fördelaktiga men ändå underskattad.

Varför? Lakritsrot, även känd som sötrot, har sitt ursprung i Asien och Europa och har använts i århundraden för sina medicinska fördelar, bland annat inom både indisk ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TCM).

En naturläkare kan hjälpa dig att förstå hälsofördelarna med lakritsrot och andra naturläkemedel och hur de kan användas för att hjälpa dig att uppnå dina hälsomål. Vively Healthcare hjälper människor med ihållande hälsotillstånd att identifiera grundorsaken till deras tillstånd och utforma en personlig holistisk hälsovårdsplan för att behandla den underliggande orsaken. De erbjuder nu en kostnadsfri och oavvislig första behandlingsplan som utformas för dig av en naturläkare online.

Få min kostnadsfria plan

Nuförtiden kan lakritsroten erhållas i pulveriserad form och appliceras på huden för att lindra tillstånd som eksem, medan växtens blad torkas upp och görs till te.

Vad är lakritsrot, lakritsextrakt & Lakritstee?

Trots att den ofta förknippas med godis och söta drycker är lakritsrot en medicinalväxt som behandlar olika hälsotillstånd, särskilt sådana som rör matsmältningssystemet. Örten kommer från roten av lakritsväxten, som vetenskapligt kallas glycyrrhiza glabra, och den bereds vanligtvis i långa, torkade bitar och kokas innan den konsumeras för att bland annat behandla magsår, kronisk hosta, lågt blodtryck och menstruationsbesvär.

Lakritsextraktet används som sötningsmedel inom livsmedelsindustrin. Det är en biprodukt från jäsningen av lakritsrötter, som tillsätts till hälsoprodukter som administreras oralt för att minska den bittra smaken.

Lakritste är enklare att tillreda än lakritsextrakt eftersom det helt enkelt handlar om att skära och blötlägga roten i en kopp kokande vatten. Förutom att använda rotspån kan lakrits-te också göras med hjälp av tepåsar med lakritsrot eller torkade, pulveriserade lakritsrötter.

Varför dricka lakrits-te?

Glycyrrhiza glabra är inte bara nästan allmänt ansedd som ett av naturens bästa mediciner, utan det smakar också utsökt!

Om du gillar söta drycker men vill avvänja dig från socker kan du byta ut din sockersötade dryck mot en kopp lakrits-te eller lägga till lite lakritsrot i din favorit örtblandning.

Lakrits innehåller ett naturligt sötningsmedel, glycyrrhizin, som är 50 gånger så sött som sackaros. Var dock försiktig och begränsa ditt intag av lakrits till en eller två koppar per dag och om du vill använda den i medicinskt syfte, använd den under överinseende av en sjukvårdspersonal. Det finns något som heter ”för mycket av det goda” och lakrits kan ha oönskade bieffekter när den tas i överskott.

Hälsofördelar med lakrits-te

Lakrits-te är rikt på många hälsofördelar när det tas med måtta. Det är packat med antioxidanter som stödjer immunförsvarets förmåga att bekämpa infektioner. Förutom att öka funktionerna hos kroppens celler och vävnader innehåller det naturliga avgiftningsämnen som stödjer tarmrörelsen. Vi listar nedan de rapporterade fördelarna med lakrits-te, enligt örtmedicinare och andra naturterapeuter:

• Lakrits-te är ett milt laxermedel och kan lindra förstoppning.
• Lakrits-te har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärtan vid artrit och andra inflammatoriska sjukdomar.
• Det hjälper till att skydda magslemhinnan och rekommenderas till dem som använder mediciner som kan skada slemhinnan i magen. Fråga din vårdgivare innan du tar lakrits-te tillsammans med andra mediciner eftersom det kan minska deras effektivitet eller orsaka en biverkning.
• Lakrits är ett slemlösande medel och kan vara fördelaktigt vid bronkiala besvär.
• Studier har visat att lakrits hjälper levern att neutralisera gifter och kan vara fördelaktigt vid behandling av leversjukdomar som hepatit.
• Likris te rapporteras ha kramplösande egenskaper.
• Likris rekommenderas ofta av örtmedicinare som ett substitut för johannesört som behandling av depression.
• Det rapporteras lindra premenstruellt syndrom (PMS) avsevärt.
• Lakrits te används för att behandla lågt blodtryck.
• Lakrits tros motverka bildandet av plack i blodkärlen och kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.
• Dricka lakrits te reglerar höga kortisolnivåer för att lindra stress.
• Lakritsrotste ökar urinering för att hjälpa till att avlasta njurarna och blåsan samt filtrera levern.
• Det reglerar den cellulära aktiviteten och bekämpar fria radikaler som skadar celler och vävnader, vilket leder till en mängd sjukdomar.
• Det förbättrar ämnesomsättningen och förebygger komplikationer till följd av diabetes, inklusive synnedsättning, hjärtsjukdomar, njurskador och nervskador.

Lågt blodtryck

Konsumerar man en rimlig mängd lakrits-te varje dag hjälper det till att åtgärda lågt blodtryck, eller hypotoni, och ökar det till normala nivåer. Studier visar att om man dricker 50 g lakrits te under två på varandra följande veckor har blodtrycket ökat betydligt hos personer med lågt blodtryck.

Halsont

De antivirala och antimikrobiella egenskaperna hos lakrits te kan bekämpa mikroorganismer som orsakar halsont. Om du redan lider av tillståndet kan du dricka minst två koppar te varje dag för att snabbt eliminera smärtan. Forskning visar att gurgling av en lakritsrotslösning också är ett beprövat botemedel.

Sår

Sår orsakas av inflammation i magslemhinnan till följd av förekomsten av bakterier i matsmältningskanalen. Att dricka en eller två koppar lakritsrotste kan behandla magsår och andra gastrointestinala tillstånd tack vare dess antimikrobiella och antivirala egenskaper.

Hudtillstånd

Fuktighetsbevarande medel och antioxidanter som ingår i en aktuell lakritslösning hjälper till att bibehålla en frisk hud och motverka för tidiga ålderstecken. Glycyrrhetinsyra är en annan aktiv ingrediens som hjälper till att lindra hudtillstånd som eksem och psoriasis.

Menstruationskramper

Drick lakritsrotste på ett förnuftigt sätt kan hjälpa till att lindra menstruationskramper. Det gör också smärta och obehag i samband med premenstruellt syndrom (PMS), inklusive humörsvängningar, uppblåsthet och utmattning, mer hanterbart.

Infektioner i övre luftvägarna

De antimikrobiella ämnena i lakritsrotsteet är ansvariga för att bekämpa bakterier som orsakar kronisk hosta, astma, bronkit och andra luftvägsbesvär. Dess antiinflammatoriska komponenter å andra sidan lugnar luftvägarna för att göra andningen lättare och smärtfri.

Lakrits i traditionell medicin

Lakrits är en del av vår världs traditionella medicinska historia. Förutom att vara ett viktigt växtbaserat läkemedel i traditionell västerländsk medicin har det använts i både indisk ayurveda och traditionell kinesisk medicin (TCM):

• De romerska legionerna använde lakrits för att öka uthållighet och uthållighet. De använde den också för att dess vattenhållande egenskaper hjälpte dem att överleva längre utan vatten.
• I ayurvedisk medicin används lakrits ensam och i kombination med ingefära och/eller kardemumma som ett allmänt stärkande medel, förutom att den används för behandling av många av de tillstånd som nämns ovan. I kombination med mjölk anses det vara ett sexuellt tonikum.
• Lakrits anses vara ett ”förstklassigt” läkemedel i TCM eftersom det hjälper till att bevara livet.

Inköpsställen & Hur man förbereder lakrits-te

När du handlar lakrits-te ska du se till att varan uppfyller livsmedels- och läkemedelsförvaltningens normer, oavsett om det är en torkad lakritsrot, pulveriserat lakrits-te eller en låda med tepåsar. Du vill också att mängden glycyrrhizin ska anges tydligt på etiketten för att undvika att eventuellt konsumera mer än vad du borde av detta ämne.

Om du köper lakritsutdrag för medicinska ändamål ska du se till att varan är registrerad hos Therapeutic Goods Administration för att garantera din säkerhet. Ännu bättre, sök råd från din primära hälsovårdare först innan du gör ditt val.

Förberedelse av lakritsrotstee tar längre tid än te i pulverform eller tepåsar. Anledningen är att du måste koka roten i vatten, ge det gott om tid att dra, sila det och slänga den torkade roten. Med pulverformeln behöver du bara lägga en tesked av den i din kopp, tillsätta vatten och dricka upp. Tepåsen är enklast att använda; lägg den bara i din kopp och tillsätt vatten.

Överdriv inte lakrits-te

Trots dess kraftfulla hälsofördelar bör lakritsrot-te begränsas till tre koppar om dagen under en period på högst fyra veckor, enligt professionella hälsovårdare. Några av biverkningarna av att dricka för mycket lakrits-te är:

• Utvidgad användning av lakrits-te kan orsaka en natriumuppbyggnad i kroppen, vilket kan leda till högt blodtryck.
• Överanvändning kan leda till milda ödem (svullnad) i ansiktet och vristerna.
• Som vätskedrivande och laxermedel kan för mycket lakrits-te störa normala tarmfunktioner.

Om du är gravid eller ammar ska du undvika lakrits i alla former, och detsamma gäller för alla med högt blodtryck.

Sänker kaliumnivåerna

Om du tar för stora mängder lakrits-te frigörs för mycket mineralokortikoider, en grupp hormoner som produceras i binjurebarken och som reglerar saltmineralen i kroppen. När detta sker kommer dina kaliumnivåer att sjunka medan dina natriumnivåer stiger. Lågt kalium hindrar nerver och muskler från att fungera ordentligt, medan högt natrium gör det svårt för njurarna att utsöndra avfallsprodukter.

Lakritsförlamning

Lakritsförlamning är ett tillstånd där muskelsvaghet till följd av överkonsumtion av lakrits leder till förlamning. Även om det inte är vanligt förekommer lakritsförlamning så var försiktig med dina dagliga doser av lakritsrotste.

Andra biverkningar

Drick lakrits te varje dag kommer utan tvekan att öka din hälsa på nolltid. Det lönar sig dock att vara uppmärksam på hur mycket du konsumerar eftersom för mycket kan leda till en mängd hälsotillstånd. Listan omfattar högt blodtryck, oregelbunden hjärtklappning, svullnad och hjärnskador hos spädbarn vars mammor konsumerade stora mängder av teet under graviditeten.

Om du vill hitta en auktoriserad säljare eller distributör av lakritsrotste i Australien kan du kolla in våra listor på Natural Therapy Pages.

Har du ett företag som sysslar med naturlig hälsa &välbefinnande?
Anmäl dig nu och annonsera på Australiens främsta webbplats för naturlig hälsa.
Och besök vår Wellness Hub som hjälper dig att hålla dig uppdaterad om branschen.

Originellt publicerat den 18 juni 2018.