Om du någonsin har befunnit dig i en situation eller på en plats som känns alltför bekant, som om du har varit där förut, upplever du troligen déjà vu. Det kan vara en drömliknande, surrealistisk känsla, särskilt om du vet att du aldrig har varit på den platsen i ditt liv – och det är otroligt vanligt.
På franska betyder déjà vu bokstavligen ”redan sett”, även om du inte redan har sett det du ser. Det kan kännas som om ditt sinne spelar dig ett spratt – men när det gäller allt som har med hjärnan och hjärnans funktion att göra är det förstås mycket mer komplicerat än så.
”Déjà vu uppstår eftersom hjärnan använder både en ”snabb” process för omedelbar känsla och minne och en ”långsammare” process för att integrera tidigare minnen och nuvarande upplevelser”, säger James Giordano Ph.D., professor i neurologi vid Georgetown University Medical Center, till Bustle. ”Dessa processer involverar ett antal hjärnnätverk, inklusive regioner i den sensoriska cortexen som fungerar vid syn, hörsel, beröring, lukt etc.; nätverk i hippocampus och temporalloben som fungerar vid minnet; och områden i det limbiska systemet och den prefrontala cortexen som fungerar vid beslutsfattande.” Det kan vara komplicerat att samordna dessa nätverk, och ibland synkroniseras de inte ordentligt – och det känns som om du har haft exakt det här samtalet eller den här upplevelsen förut, även om det är helt nytt.
Här är sju anledningar till varför du upplever déjà vu, enligt experter.
Ting har blivit osynkroniserade i din hjärna
Enligt Giordano kan de två ovannämnda banorna, även om de vanligtvis fungerar på ett harmoniskt sätt, sluta fungera. ”Ibland blir de ’ur synk'”, säger han. Den ”snabba” banan reagerar starkt och den ”långsamma” banan kommer ikapp först bråkdelar av en sekund senare. Det är en infinitesimal fördröjning, men det innebär att ditt minne inte kan avgöra om detta har hänt tidigare eller inte.
Detta kallas för en missmatchning och förklarar varför något som aldrig har inträffat kan kännas som om det har inträffat. ”Nätverk i tinningloben och frontalcortex ’tolkar’ denna missmatchning och vi upplever detta som ett minne som utspelar sig i realtid, vilket gör att det verkar som om vi ’återupplever’ något som i själva verket är nytt”, säger Giordano. En studie i Frontiers in Psychology från 2013 visade att déjà vu kommer från en minneskonflikt i hjärnan, och känslan kvarstår medan hjärnan försöker ta reda på vad som är verkligt minne och vad som inte är det.
Din hjärna känner av förtrogenhet
”Eftersom déjà vu ofta uppträder plötsligt – utan förvarning – och är flyktig i längd, är det otroligt svårt att studera i en klinisk miljö i en frisk population”, säger neurovetenskapsman & och holistisk välbefinnandeexpert Leigh Winters, M.A. M.S. säger till Bustle.
Men liksom Giordano håller Winters med om att det handlar om hur hjärnan bearbetar minnet och den tillfälliga missanpassningen, vilket gör det till ett mellanting mellan ett minnesfel och ett ”neurologiskt impulsglapp”. Du kanske också är mer bekant med den situation som utlöser déjà vu än du tror. ”Det kan vara möjligt att déjà vu uppstår när du upptäcker förtrogenhet, vilket stimulerar de rhinala hjärnbarken, men inte aktiverar hippocampus, som hjälper dig att minnas mer konkreta minnesdetaljer”, säger Winters. ”Vissa föreslår att detta är anledningen till att déjà vu har den där kusliga känslan av halvt minne, eller känslan av att du har varit där förut men inte kan sätta fingret på det.” För, låt oss vara ärliga, vem har inte känt en känsla av kuslighet när det gäller déjà vu? ”Eftersom déjà vu ofta inträffar plötsligt – utan förvarning – och är flyktigt i varaktighet är det otroligt svårt att studera i en klinisk miljö i en frisk population”, säger neurovetenskapsman & holistisk välbefinnandeexpert Leigh Winters, M.A. M.S. säger till Bustle.
Men liksom Giordano håller Winters med om att det handlar om hur hjärnan bearbetar minnet och den tillfälliga missanpassningen, vilket gör det till ett mellanting mellan ett minnesfel och ett ”neurologiskt impulsglapp”. Du kanske också är mer bekant med den situation som utlöser déjà vu än du tror. ”Det kan vara möjligt att déjà vu uppstår när du upptäcker förtrogenhet, vilket stimulerar de rhinala hjärnbarken, men inte aktiverar hippocampus, som hjälper dig att minnas mer konkreta minnesdetaljer”, säger Winters. ”Vissa föreslår att detta är anledningen till att déjà vu har den där kusliga känslan av halvt minne, eller känslan av att du har varit där förut men inte kan sätta fingret på det.” För låt oss vara ärliga, vem har inte känt en känsla av kuslighet när det gäller déjà vu?
Det är ett tecken på epilepsi
”Det har rapporterats att en del personer med epilepsi upplever det här fenomenet precis innan ett anfall – särskilt när anfallen börjar i MTL , en integrerad hjärnregion för långtidsminnen och händelser”, säger Winters. ”Genom att isolera neuronala förändringar i den rhinala hjärnbarken tror man att déjà vu till stor del orsakas av elektriska impulser som gått snett.” Detta betyder inte att du ska springa till närmaste neurolog nästa gång du upplever déjà vu. Om du har en epilepsidiagnos kan dock din déjà vu vara ett varningstecken på ett begynnande anfall.
Du är ung
”Ungefär 60 till 70 % av alla rapporterar att de har déjà vu, men det är troligt att det förekommer oftare, och déjà vu-förekomster är generellt sett vanligare hos yngre människor”, säger Giordano. Vi upplever mest déjà vu mellan perioderna 15 och 25 år.
Det betyder inte att dina chanser att uppleva déjà vu försvinner när du blir äldre, men du bör definitivt njuta av det när det dyker upp. Det är verkligen ett anmärkningsvärt fenomen som inte bara bör avfärdas.
Du är stressad
Jo mer stressade människor är, desto mer rapporterar de att de upplever déjà vu. Detta kan bero på att när du är under stor press eller bearbetar en hel hög med information på en gång är det mer sannolikt att din hjärna ”krånglar” och har svårt att få minnet att stämma överens med verkligheten.
Du har levt ett tidigare liv
Och även om chansen är liten att du hittar en neurolog som håller med om den här bedömningen, så är denna ”anledning” värd att notera om du tror på tidigare liv – en tro som du har full rätt till.
”Utöver neurovetenskapen har många inom psykologin sina egna tankar om vad som händer när vi upplever den här känslan att vi redan har sett eller upplevt en situation”, säger Winters. ”Vissa parapsykologer tror till exempel att déjà vu är kopplat till något vi upplevde eller var kopplade till i ett tidigare liv. Men en sak är säker – i takt med att tekniken för hjärnavbildning förbättras kommer även vår förståelse av déjà vu att öka.”
Din hjärna jobbar
”Déjà vu är faktiskt ett gott tecken och tycks spegla hjärnans förmåga att bearbeta minnen på olika nivåer och i olika hastigheter”, säger Giordano.
I slutändan är déjà vu ytterligare ett bevis på att den mänskliga hjärnan är fantastisk. Om en ”missanpassning” eller ett ”glapp” kan resultera i något så extraordinärt är det ett verkligt bevis på hur anmärkningsvärd den är. Så nästa gång du upplever déjà vu, oavsett hur kusligt det kan kännas i stunden, ta emot det för det fantastiska ”glapp” som det är.
Experter:
James Giordano Ph.D. M.Phil
Leigh Winters M.A. M.S.
Studier citerade:
Bartolomei, F., Barbeau, E. J., Nguyen, T., McGonigal, A., Régis, J., Chauvel, P., & Wendling, F. (2012). Rhinal-hippocampala interaktioner under déjà vu. Clinical neurophysiology : official journal of the International Federation of Clinical Neurophysiology, 123(3), 489-495. https://doi.org/10.1016/j.clinph.2011.08.012
O’Connor, A. R., & Moulin, C. J. (2013). Déjà vu-upplevelser hos friska personer är orelaterade till laboratorietester av minnesförmåga och förtrogenhet för ordstimuli. Frontiers in psychology, 4, 881. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00881
Pešlová, E., Mareček, R., Shaw, D. J., Kašpárek, T., Pail, M., & Brázdil, M. (2018). Hippocampal involvering i icke-patologiskt déjà vu: Subfield sårbarhet snarare än temporallobsepilepsi motsvarighet. Brain and behavior, 8(7), e00996. https://doi.org/10.1002/brb3.996