Free Press

”Har mitt skägg slutat växa?”

När skäggmän ställer sig själva denna fråga kan det vara svårt att avgöra om det är fallet eller inte. Skägghåret växer så långsamt att vi ofta undrar om vi tvivlar på oss själva, eller om vi går oss själva på nerverna när det gäller längden på vårt skägg. Så slutar skägget att växa vid en viss punkt? Inte precis, men alla hår har en slutlängd – vilket är hur långt ett hår blir innan det faller ut och cyklar in i ett nytt hår.

Så hur gäller detta för ditt skägg? Låt oss ge det lite sammanhang. Hur långt är håret på din arm?

Håret på din arm har en kortare slutlängd än till exempel håret i ditt skägg. Detta beror på att cellsammansättningen i armens hårsäckar ”programmerar” håret till att bara växa en tum eller två innan det cyklar in ett nytt hår. I princip är varje hårstrå programmerat för att falla ut och ersättas efter en viss tid – inte en viss längd. Den slutlängd vi upplever är ett direkt resultat av hårets livscykel. Låt oss diskutera detta:

Hårets livscykel

Hårets tillväxt- och förnyelsecykel kan delas in i tre olika stadier: Anagenfasen, katagenfasen och telogenfasen. När ditt hår når ”terminal längd” når det slutet av sin livscykel där det slutar växa, follikeln krymper, håret faller ut och sedan bildas en ny follikel. Därför är det inte så att ditt skägg slutar växa vid en viss längd,utan att hårstråna slutar växa vid en viss tidpunkt.

Anagenfasen

Detta är den längsta fasen av hårväxten. De flesta hårstrån på din kropp befinner sig någonstans i anagenfasen, eftersom den står för den stora majoriteten av hårets livscykel. Detta är den fas där hårets follikel förankrar sig i din hud och växer som vanligt. Anagenfasen i ansiktshårets cykel varar från två till sex år beroende på din genetiska sammansättning, vilket är anledningen till att allas ”terminala längd” är olika.

Katagenfasen

Detta är en övergångsfas när ditt hår avslutar Anagenfasen. Ditt hår tar i princip en paus från att växa och hårsäcken (den del av håret som ligger under huden) börjar krympa i storlek. Denna process varar ungefär två till tre veckor.

Telogenfasen

Detta är den sista delen av hårets livscykel. Håret släpper slutligen från huden och faller ut (nu förstår du varför det krympte!). Efter en viloperiod på några veckor till ett par månader växer ett nytt hår in för att ersätta det under en ny anagenfas. Det håret fortsätter att växa i två till sex år, och så vidare och så vidare.

Terminallängd och ansiktshår

Så vad innebär detta för våra skägg och mustascher? För det första kommer den terminala längden på ditt ansiktshår att vara olika för varje del av ditt ansikte. Din mustasch kommer att nå slutlängd ganska snabbt på två eller tre tum, medan undersidan av din hals har en mycket längre slutlängd. Dina kinder och den främre delen av hakan har faktiskt en kortare slutlängd än du kanske tror!

Detta innebär att medan du med stor sannolikhet kommer att nå din slutlängd för mustaschen, själen och kinderna, kanske du aldrig når slutlängden för den tillväxt som sker under käklinjen (beroende på vilken typ av skägg du har).

Det finns inte mycket du kan göra för att förändra din DNA-bundna slutlängd. Det finns dock saker du kan göra för att förhindra att din terminallängd blir kortare på grund av miljöfaktorer. Stress, din kost och hur du tar hand om din hud har en stor betydelse för skäggvården.

Diet

Vi har sagt det många gånger, och vi kommer att fortsätta att göra det: Skäggtillväxten är starkt korrelerad med vad du äter. Om du äter en kost som är fattig på protein och de viktiga vitaminer och mineraler som behövs för en hälsosam hårväxt kommer din slutlängd att vara kortare än vad den behöver vara. Protein, liksom vitaminerna A, B, C och E, är avgörande för att producera friskt hår. Om du vill gå ett steg längre kan du även börja ta Biotin.

Stress

Stress är en stor faktor för vår fysiska hälsa. Om du är överarbetad eller har sömnbrist kommer ditt ansiktshår inte att växa så starkt eller så snabbt som möjligt. Om det inte finns så mycket du kan göra åt dina nuvarande stressnivåer, se till att du dricker vatten, vilar i de få stunder du kan och äter en balanserad kost för att hålla dig energisk under hela dagen. Försök dessutom att träna regelbundet för att kanalisera den stressiga energin. Motion är också fantastiskt bra för ditt ansiktshår.

Träning

En frisk kropp och ett friskt sinne är nyckeln till ett friskt ansiktshår, och träning hjälper till med båda. Vi skrev nyligen en omfattande artikel om detta, men här är den korta versionen: Motion är viktigt för att hantera hormonnivåerna (och därmed tillväxten av ansiktshår), uppmuntra en sund cirkulation och åldras på ett hälsosamt sätt.

Hudvård

En av nycklarna till friskt hår är en frisk hud! Om du ändrar din rutin för att bekämpa terminal längd, se till att du har investerat i skäggolja eller vårt Utility Balm för att hålla skägget (och huden under) glad och återfuktad. Du bör också exfoliera under skägget regelbundet för att hålla det översta hudlagret fräscht och dina porer öppna.

Du kanske också gillar

Alla stadier av skäggväxt klargjord: Den ultimata guiden

Vad kan du förvänta dig när du odlar skägg? Lär dig mer om milstolparna för skäggväxt i det här inlägget, samt några andra viktiga delar av skäggväxtutvecklingen.

Hur lång tid tar det att växa ett skägg?

Skägg växer inte över en natt. Lär dig hur lång tid det tar att växa ett skägg och vad du kan förvänta dig längs vägen.

Hur man underhåller ett fantastiskt snyggt skägg

Vår kompletta guide till hur man underhåller ett skägg. Vi bryter ner det för dig samtidigt som vi ger dig grunderna för kamning, borstning, tvätt, styling av skägget och mycket mer. Dags att ta det på allvar.

TL;DR

I dag avlivar vi en myt. Ditt skägg ”slutar aldrig att växa”, utan det är din genetik som avgör hur snabbt du tappar och återväxer ditt hår. Terminallängden bestäms av hur länge ditt hår är programmerat att växa innan du cyklar in ett nytt hår.

Om du är orolig för skäggväxten kan ett par förändringar i hur du hanterar stress och tar hand om din kropp räcka långt. Kom ihåg – i slutet av dagen är vi de enda människor som tillbringar 24 timmar om dagen i vår egen närvaro. Omfamna det du har, och ägna det med självförtroende. Fortsätt växa!

Skägghår växer i tre faser:

1. Anagenfasen: Den fas där hårsäckens follikel förankrar sig i huden och växer som vanligt.
2. Katagenfasen: övergångsfasen när ditt hår avslutar Anagenfasen.
3. Telogenfasen: denna sista del av hårets livscykel där håret slutligen släpper från huden och faller ut.

Hur du hjälper ditt skägg att växa:

1. Ät en hälsosam och välbalanserad kost.
2. Minska dina stressnivåer.
3. Förbättra din stressnivå.
4. Utöva regelbundet.
5. Växla om din hud.