När du odlar relationer med nya människor som skapar ett livslångt band, är det tveksamt om du kommer att försöka förändra den personen. Du kommer inte att få dem att känna att de är en mindre bra person på grund av vem de är, vad de gillar eller vad de strävar efter i livet. Vi vet alla att detta inte är rätt sätt att skapa kontakter med en annan människa.
Men när vi närmar oss oss oss själva och fortsätter våra relationer med oss själva verkar det finnas en önskan att förändra, straffa eller förändra oss själva för att uppfylla vissa förväntningar. Om du gjorde detta mot en annan person skulle detta ses som oacceptabelt! Vi bör inte behandla oss själva annorlunda.
Den enkla sanningen i livet är att din enda stabila och livslånga relation är med dig själv. På grund av detta är det den viktigaste du kommer att ha och en som du måste vårda om du vill leva ett lyckligt liv. Visserligen kommer du att vilja ändra vissa saker, men det finns en enorm fördel med att helt enkelt acceptera och gå vidare därifrån.
Om du har svårt att slå dig till ro med dig själv, får du här några tips på hur du kan acceptera dig själv så att du kan börja leva ett liv som andra drömmer om!
Tag dig tid att sätta dig ner med dig själv och upptäck vem du är
Det stora problemet som många människor möter när det gäller att acceptera sig själva är att de ännu inte har engagerat sig i självupptäckt. Många människor kan känna sig meningslösa och vilsna, vilket i slutändan beror på en brist på självkännedom och en oklar förståelse för vem du är och vad du vill.
Självupptäckt är ett nödvändigt första steg, men det är ett steg som kommer med mycket arbete och är ständigt föränderligt. Att påbörja din egen självupptäcktsresa kan bestå av följande:
Upptäck ditt syfte
Var och en av oss kan känna att vi någon gång känner oss kallade att göra något som kommer att bidra till att utveckla andra såväl som oss själva.
Vad brinner du för? Vad får dig att bli eld och lågor och får dig att glömma allt annat? Vad är något som du skulle kunna tänka dig att göra resten av ditt liv?
Ibland är det bästa sättet att upptäcka syftet helt enkelt att gå ut och göra tills du lär dig mer om var dina passioner finns.
Lär dig mer om dina värderingar och övertygelser
Värderingar och övertygelser, som kan härstamma från barndomen eller komma från erfarenheter under de senaste åren, hjälper till att skapa struktur i våra liv och driver oss mot de saker som betyder mest för oss.
Är du en person som har starka band till familjen? Förlitar du dig på ärlighet och integritet för att leva ditt liv? Vilka är dina andliga eller religiösa övertygelser? Vilken typ av samhälle vill du bygga upp eller tillhöra?
Detta är några viktiga frågor att ställa eftersom dessa frågor dikterar vilka val du gör längs din väg.
Journalera och håll koll på vardagen
Även om du är osäker på vem du är, så kommer det du gör regelbundet att berätta allt du behöver veta.
Vad är det för saker du gillar att göra? Vilka är saker som inte nödvändigtvis är roliga för dig? Vilka är några vanor som du har odlat, hälsosamma eller andra? Vilka är dina drömmar? Ambitioner? Mål?
Vi har alla saker som gör oss unika. Ta dig tid att lära dig mer om dessa aspekter av dig själv.
Det finns den här missuppfattningen att acceptans går hand i hand med en vägran att förändras, men det är inte sant. Acceptans börjar med att erkänna och omfamna vem den personen är. Du kommer sedan att fortsätta att vårda dem och ändra några av dessa ohälsosamma aspekter, så att du kan bli den du vill vara.
Acceptera det du inte kan ändra
Du är den du är. Du älskar det du älskar. Det finns vissa saker som du kommer att kunna förändra i ditt liv (till det bättre) och, det finns vissa saker som helt enkelt kommer att vara för resten av din tid här på jorden.
Att spendera mental energi på att önska att du kan förändra saker som aldrig kommer att förändras är slöseri med din tid och kommer oundvikligen att leda till sorg. Vad det än är som du önskar att du skulle kunna förändra så vet att du är en värdig människa oavsett vad det är du är osäker på.
Ta dig tid att vara snäll mot dig själv, låt garden sjunka och omfamna dessa saker och lär dig att övervinna den inre rösten som säger till dig att du inte är tillräckligt bra. För att vara nöjd med den vi är måste vi tillåta oss själva att acceptera alla aspekter av oss själva.
Det största hindret för de flesta människor är dock att lära sig hur man odlar acceptans av sig själv. Om du kämpar på den här punkten finns här några tips som gör att du lättare kan ta dig an projektet:
- Öva på positivt självprat och utmana alla negativa tankar som kommer ut ur dig när de släpps ut.
- Välj att vara kärleksfull mot dig själv och dina brister, i stället för att försöka gömma undan dem eller ignorera dem.
- Acceptera att allt som har hänt har lett dig till den här punkten och kommer att bära dig till dina mål när du arbetar mot dem.
- Bortför lite tid med dig själv genom att ägna dig åt trevliga aktiviteter så att du kan knyta band till dig själv och bli kär i den personen.
- Vissa att du kommer att ha lätta dagar såväl som svåra dagar. Ta dem som de kommer.
Det kan ta tid men i slutändan kommer du att vara tacksam för att du har ansträngt dig för att odla självkärlek.
Förändra det som behöver förändras till din fördel
Alla förändringar är inte bra förändringar. Viss förändring kan vara skadlig och den förändringen måste undvikas.
Däremot kan viss förändring vara fördelaktig och den förändringen är av den typen som hjälper dig att växa som person och låter dig blomma ut till den person du vill vara.
Acceptans och erkännande av dig själv och din omvärld är bra, men du måste förstå att acceptans kan vara både ett verktyg för otillfredsställelse och lycka. Saker som du inte kan ändra måste omfamnas och du måste älska dessa saker; men saker som kan och måste ändras kräver din omedelbara uppmärksamhet.
Du är en växande och ständigt utvecklande person och allt du gör måste göras i ditt eget intresse. Låt oss till exempel säga att du har gjort ett antal dåliga val i ditt förflutna som har påverkat ditt sociala och ekonomiska liv. Även om du måste acceptera att dessa val har gjorts och acceptera den erfarenhet som ledde dig dit, bör du inte acceptera din situation.
Att veta vad som behöver förändras och vad som behöver omfamnas kokar ner till en sak: gör det möjligt för dig att leva ett lyckligt liv?
Om det (realistiskt sett) påverkar dig på ett negativt sätt, måste det försvinna.
Om det påverkar dig men det är ett resultat av en negativ självbild och inte är något som annars skulle behöva ändras, omfamna det.
Om det är något som du ändå kommer att ändra oavsett, gå vidare med försiktighet.
Alla vägar bör i slutändan leda till lycka.
Sluttliga tankar
Du är du och det är något som aldrig kommer att förändras. När du lär dig att acceptera dig själv och arbeta mot den bästa versionen av dig som du kan vara, ställer du in dig själv för ett liv som har ett överflöd av lycka och framsteg.
Behövs det lite extra hjälp med att implementera tipsen som du lärt dig ovan? Ta en titt på de här artiklarna:
- Hur självreflektion ger dig ett lyckligare och mer framgångsrikt liv
- 30 självvårdsvanor för ett starkt och friskt sinne, kropp och själ
- Hur man bygger upp självkänsla (en guide för att förverkliga din dolda kraft)
- 30 sätt att öva på självkärlek och vara snäll mot dig själv
Featured photo credit: Foto: Priscilla Du Preez via unsplash.com