Free Press

2) Den dumma sportaren är en myt

Dumma sportare är dumma för att de spenderar mer tid på planen än i biblioteket. Men vad händer om du ser till att ditt barn ägnar tid åt båda?

Att vara i god form ökar din förmåga att lära. Efter träning tar människor upp nya ord i ordförrådet 20 % snabbare.

Via Spark:

I en studie av människor från 2007 fann tyska forskare att människor lär sig vokabulärord 20 procent snabbare efter träning än före träning, och att inlärningshastigheten korrelerade direkt med nivåerna av BDNF.

En tremånaders träningsregim ökade blodflödet till den del av hjärnan som är inriktad på minne och inlärning med 30 procent.

Via Spark: Den revolutionerande nya vetenskapen om träning och hjärnan: I sin studie satte Small en grupp frivilliga på en tremånaders träningsregim och tog sedan bilder av deras hjärnor… Vad han såg var att kapillärvolymen i minnesområdet i hippocampus ökade med 30 procent, en verkligt anmärkningsvärd förändring.

(Mer om hur motion kan göra dig och dina barn smartare och lyckligare här.)

3) Läs inte för dina barn, läs med dem

Har du en liten som håller på att lära sig läsa? Låt dem inte bara stirra på bilderna i en bok medan du sköter all läsning.
Skall uppmärksamma orden. Läs med dem, inte för dem. Forskning visar att det bidrar till att bygga upp deras läsförmåga:

…när gemensam bokläsning berikas med uttrycklig uppmärksamhet på utvecklingen av barns läsförmåga och lässtrategier är gemensam bokläsning ett effektivt medel för att främja den tidiga läs- och skrivförmågan även hos missgynnade barn.

(Mer om saker som de flesta föräldrar gör fel här.)

4) Sömnbrist gör barnen dumma

Missar man en timmes sömn förvandlas en sjätteklassares hjärna till en fjärdeklassares.

Via NurtureShock:

”En förlust av en timmes sömn motsvarar två års kognitiv mognad och utveckling”, förklarade Sadeh.

Det finns ett samband mellan betyg och genomsnittlig mängd sömn.

Via NurtureShock:

De tonåringar som fick A fick i genomsnitt ungefär femton minuter mer sömn än B-eleverna, som i sin tur fick i genomsnitt femton minuter mer sömn än C-eleverna, och så vidare. Wahlströms uppgifter var en nästan perfekt replikering av resultaten från en tidigare studie av över 3 000 högstadieelever från Rhode Island som gjorts av Carskadon från Brown. Det rör sig förvisso om medelvärden, men överensstämmelsen mellan de två studierna är tydlig. Varje kvart räknas.

(Mer om hur man sover bättre här.)

5) IQ är inte värt mycket utan självdisciplin

Självdisciplin slår IQ när det gäller att förutsäga vem som kommer att bli framgångsrik i livet.

Från Charles Duhiggs utmärkta bok The Power of Habit: Why We Do What We Do What We Do in Life and Business:

Dussintals studier visar att viljestyrka är den enskilt viktigaste nyckelvanan för individuell framgång… Studenter som utövade en hög grad av viljestyrka hade större sannolikhet att få högre betyg i sina klasser och att få tillträde till mer selektiva skolor. De hade mindre frånvaro och ägnade mindre tid åt att titta på tv och fler timmar åt läxor. ”Ungdomar med hög självdisciplin överträffade sina mer impulsiva jämnåriga på varje variabel för akademisk prestation”, skriver forskarna. ”Självdisciplin förutsade akademiska prestationer mer robust än vad IQ gjorde. Självdisciplin förutsade också vilka elever som skulle förbättra sina betyg under skolåret, medan IQ inte gjorde det…. Självdisciplin har en större effekt på akademiska prestationer än vad intellektuell talang har.”

Bedömda betyg har mer att göra med samvetsgrannhet än med rå intelligens.

Via How Children Succeed: Grit, Curiosity, and the Hidden Power of Character:

…samvetsgrannhet var den egenskap som bäst förutspådde framgång på arbetsplatsen. Det som fascinerar Roberts med samvetsgrannhet är att den förutsäger så många resultat som sträcker sig långt utanför arbetsplatsen. Människor med hög grad av samvetsgrannhet får bättre betyg i skolan och på college, de begår färre brott och de håller sig gifta längre. De lever längre – och inte bara för att de röker och dricker mindre. De har färre slaganfall, lägre blodtryck och en lägre förekomst av Alzheimers sjukdom.

Vem klarar sig bäst i livet? Barn med mod.

Via Drive:

Den bästa förutsägelsen för framgång, fann forskarna, var de blivande kadetternas betyg på en icke-kognitiv, icke-fysisk egenskap som kallas ”grit” – definierad som ”uthållighet och passion för långsiktiga mål.”

(Mer om hur man förbättrar självdisciplin här.)

6) Inlärning är en aktiv process

Baby Einstein och hjärnträningsspel fungerar inte.
Det finns faktiskt anledning att tro att de gör barnen dummare.

Via Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five:

Produkterna fungerade inte alls. De hade ingen positiv effekt på ordförrådet hos målgruppen, spädbarn 17-24 månader. Vissa gjorde faktiskt skada. För varje timme per dag som barnen tillbringade med att titta på vissa baby-DVD:er och videoklipp förstod spädbarnen i genomsnitt sex till åtta färre ord än de spädbarn som inte tittade på dem.

Ett riktigt lärande är inte passivt, utan aktivt.

Vad rekommenderar Dan Coyle, författare till The Talent Code? Sluta bara läsa och testa dig själv:

Vår hjärna har utvecklats för att lära sig genom att göra saker, inte genom att höra om dem. Detta är en av anledningarna till att det för många färdigheter är mycket bättre att tillbringa ungefär två tredjedelar av din tid med att testa dig själv på det i stället för att ta till dig det. Det finns en regel om två tredjedelar. Om du till exempel vill memorera ett avsnitt är det bättre att tillbringa 30 procent av din tid med att läsa det och de andra 70 procenten av din tid med att testa dig själv på den kunskapen.

(Mer om hur du kan lära ditt barn att arbeta hårt i skolan här.)

7) Godis kan vara bra – vid rätt tillfälle

Totalt sett skulle det vara bättre om barnen åt hälsosamt hela tiden. Forskning visar att ätande gör skillnad för barnens betyg:

Alla vet att man bör äta frukost dagen före ett stort prov. Kolhydratrik, fiberrik och långsamt smältande mat som havregrynsgröt är bäst, visar forskning. Men vad du äter en vecka i förväg har också betydelse. När 16 collegestudenter testades i fråga om uppmärksamhet och tankehastighet och sedan fick en fem dagars fettrik, lågkolhydratkost med mycket kött, ägg, ost och grädde och testades igen, sjönk deras prestationer.

Det finns alltid undantag. Inget barn äter hälsosamt hela tiden. Men det ironiska är att barn ofta får ”dåliga” livsmedel vid fel tidpunkt.
Forskning visar att koffein och socker kan vara hjärnans boosters:

Koffein och glukos kan ha gynnsamma effekter på den kognitiva prestandan… Eftersom dessa områden har relaterats till processerna för bibehållen uppmärksamhet och arbetsminne, skulle resultaten kunna tyda på att kombinerat koffein och glukos skulle kunna öka effektiviteten i uppmärksamhetssystemet.

De är också potenta belöningar som barnen älskar.

Så om barn ibland ska äta godis och läsk kanske det är bättre att ge dem det när de studerar än när de slappnar av.

(Mer om det bästa sättet för barn att studera här.)

8) Glada barn = framgångsrika barn

Gladare barn har större sannolikhet att bli framgångsrika, fulländade vuxna.

Via Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents:

…lycka är en enorm fördel i en värld som betonar prestation. I genomsnitt är lyckliga människor mer framgångsrika än olyckliga människor i både arbete och kärlek. De får bättre resultatbedömningar, har mer prestigefyllda jobb och tjänar högre löner. De är mer benägna att gifta sig, och när de väl är gifta är de mer nöjda med sitt äktenskap.

Och vad är det första steget för att skapa lyckligare barn? Att vara en lycklig förälder.

(Mer om hur man uppfostrar lyckliga barn här.)

9) Peer Group Matters

Din genetik och din partners genetik har en enorm effekt på dina barn. Men hur du uppfostrar dina barn?
Inte alls lika mycket.

Via Malcolm Gladwells bok The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference:

På saker som mätningar av intellektuell förmåga och vissa aspekter av personlighet är de biologiska barnen ganska lika sina föräldrar. För de adopterade barnen är dock resultaten rent ut sagt märkliga. Deras resultat har inget som helst gemensamt med deras adoptivföräldrar: dessa barn är inte mer lika i sin personlighet eller intellektuella förmåga de människor som uppfostrade dem, gav dem mat, klädde dem, läste för dem, undervisade dem och älskade dem i sexton år, än de är två vuxna som slumpmässigt tas från gatan.

Så vad är det som har en enormt stor påverkan på dina barns beteende? Deras kamratgrupp.

Vi brukar bara prata om grupptryck när det är negativt, men oftast är det positivt.

Att bo i ett trevligt område, gå i bra skolor och se till att dina barn umgås med bra barn kan göra stor skillnad.

Vad är det enklaste sättet för en collegestudent att förbättra sitt GPA? Välj en smart rumskamrat.

Via The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work:

En studie av ekonomen Bruce Sacerdote på Dartmouth College-studenter illustrerar hur starkt detta inflytande är. Han fann att när studenter med låga betygsgenomsnitt helt enkelt började dela rum med studenter med högre betyg ökade deras betygsgenomsnitt. Enligt forskarna verkade dessa studenter ”smitta varandra med goda och dåliga studievanor – så att en rumskamrat med ett högt betygsgenomsnitt drog upp betygsgenomsnittet för sin rumskamrat med lägre betyg.”

(Mer om hur andra påverkar ditt beteende utan att du inser det här.)

10) Tro på dem

Att tro att ditt barn är smartare än genomsnittet gör skillnad.

När lärarna fick veta att vissa barn var vassare klarade sig dessa barn bättre – trots att barnen valdes ut slumpmässigt.

Via The Heart of Social Psychology: Rosenthal och Lenore Jacobson (1968) gjorde samma studie i ett klassrum och berättade för grundskolelärare att de hade vissa elever i sin klass som var ”akademiska språngare”. I själva verket valdes dessa elever ut slumpmässigt. Absolut ingenting annat gjordes av forskarna för att peka ut dessa barn. Ändå hade 30 procent av de barn som godtyckligt utsågs till ”spurters” vid skolårets slut i genomsnitt ökat sitt IQ med 22 poäng, och nästan alla hade ökat sitt IQ med minst 10 poäng.

Summa upp

1. Musiklektioner
2. Den dumma jocken är en myt
3. Läs inte för dina barn, Läs med dem
4. Sömnbrist gör barnen dumma
5. IQ är inte mycket värt utan själv-Disciplin
6. Lärande är en aktiv process
7. Godis kan vara bra – vid rätt tillfälle
8. Glada barn = framgångsrika barn
9. Peer Group Matters
10. Tro på dem

En sista kommentar: Intelligens är inte allt. Utan etik och empati kan riktigt smarta människor vara skrämmande.

Som P.J. O’Rourke en gång sa:

Smarta människor startar inte många slagsmål i barer. Men dumma människor bygger inte många vätebomber.

Så om du vill lära dig hur du uppfostrar ett lyckligare barn gå hit och ett mer välskött barn gå hit.

Jag hoppas att det här hjälper ditt barn att bli lysande.