Free Press

Det finns något fascinerande med alkemin av örter och rök. En del av det är visuellt. Vi kan se hur växterna genomgår en våldsam fysisk förändring när de förvandlas till rök och aska. Det är också något som vi kan uppleva när vi andas in. Röken har en smak och en konsistens, och den ger resonans med oss på en känslomässig och fysisk nivå. Vi resonerar också med den.

Oavsett om de används för att hjälpa eller skada finns det över 1 500 växter som har dokumenterats för användning som rök någon gång i det förflutna. Användningen av dessa växter varierade kraftigt. De användes för att stöta bort insekter, för att stödja lungornas hälsa, för veterinära behov, för att balansera eller påverka känslorna, eller till och med som vapen under krigföring.

Nedan kommer vi att ta en titt på anatomin hos moderna örtblandningar för rökning och hur man gör sina egna.

Moderna växtbaserade rökblandningar

Växtbaserade rökblandningar omfattar nu växtbaserade cigaretter, piptobaksalternativ och till och med växtbaserade vapevätskor.

Trots en lång historia av användning av många botaniska ingredienser är det viktigt att komma ihåg att rök är rök. Förutom att rökning ger tjära i lungorna minskar rökning också mängden syre som du tar in och ökar din exponering för kolmonoxid, vilket inte heller är hälsosamt.

Herbalist Howie Brounstein har noterat att vissa människor kan tycka att det kan vara bra att använda växtbaserade rökblandningar när de minskar sitt beroende av tobak. Örtblandningen kan anpassas genom att kombinera ingredienser som lobelia och lugnande örter, införliva slemlösande medel och mullein för att stödja lungorna och så småningom övergå till att endast använda mullein (Brounstein, 1995).

Kreativitet kan vara en dygd i hemortodoxi, men använd inte någon ört i en örtblandning för rökning om du inte är säker på att den säkert kan användas i en rökblandning.

Anatomin hos en örtblandning för rökning

Det kan vara till hjälp att tänka på örtblandningar för rökning som tre delar:

1. bärar- eller basörter
2. örter med en specifik stödjande roll
3. örter som används för smaksättning.

En fjärde kategori, örter som används för att ge kropp, kan göra röken mer lik en tobaksrök genom att lägga till ”vikt” eller andra egenskaper till rökblandningen.

Låt oss ta en närmare titt på varje del för att bättre förstå dess syfte.

Basen

En bas ört är i princip lätt och fluffig. Mullein, röd hallon och damiana är bra basväxter (Harmony, 2013). Du kan också experimentera med vilken kombination som helst av de tre när du utvecklar dina egna recept.

Kräddor med en stödjande roll

Kräddor med en stödjande roll för lungorna eller nervsystemet är bra tillägg till en örtblandning för rökning.

För lungornas hälsa kan man överväga örter som

• Horehound
• Mullein
• Hyssop
• Thyme
• Marshmallow
• Lobelia

För nervsystemet kan några av följande örter användas:

• Skullcap
• Passionflower
• Mugwort
• Hops
• Katnip
• Rose
• Damiana

Smakande örter

Andra örter kan tillsättas som smaksättning.

Goda kandidater är bland annat:

• Angelica
• Pepparmynta
• Spearmynta
• Monarda
• Lavender
• Anis

Tillförsel av kropp

Tobaksrök har en viss tyngd och mjukhet som ibland saknas i örtblandningar. En liknande ”kropp” till din örtblandning kan skapas genom att tillsätta bark och sammandragande örter.

Några örter som fungerar bra för detta är:

• Uva ursi
• Viljebark
• Brombärsblad eller -rot

Hur man formulerar en örtblandning för rökning

Förhållandet mellan ingredienserna i din örtblandning för rökning är ett personligt beslut. Du kan börja med att mäta i delar, som matskedar, för att skapa en liten mängd. Anteckna dina recept så att du kan återskapa de du gillar i större mängder.

Jag gillar att börja med en grundläggande formel som denna:

• 2 matskedar basväxt(er)
• 1 matsked specifik(a) ört(er)
• ½ matsked smaksättande ört(er) (eller 1 tesked för pulveriserade frön eller kryddor)

För en mulleinbaserad blandning som innehåller en slemlösande ört (i det här fallet, horehound), är här ett recept som du kan prova.

Påfyllning: När du väl har bestämt dig för ditt recept måste du blanda ingredienserna tillsammans. Gnugga försiktigt dina basörter i händerna för att få dem att fluffa upp så att de kan hjälpa till att bära de andra ingredienserna. Mullein och röda hallon är båda lite fluffiga när de är torkade ändå, och friktionen av att gnugga dem tillsammans hjälper till att fluffa upp dem ännu mer.

Kräm alla blad eller blomblad som du använder tills de är små. Du kan också pudra dem om du vill. Om du använder rullpapper måste du pudra eventuella rötter eller bark. Om du använder en pipa går det bra att de är lite grövre.

Kombinera alla dina ingredienser i en liten skål och fluffa ihop dem tills allt är jämnt blandat.

Du kommer att märka att receptet kräver vatten. Förutom att blanda dina örter är det viktigt att ta hänsyn till hur torr din rökblandning är. Lite fukt räcker långt för att göra en rökblandning av örter mer smaklig. Örter som torkas för förvaring är ibland för torra för att ge en bra rökblandning, så det kan hjälpa att spruta din rökblandning med lite vatten och förvara den i en sluten behållare så att örterna kan absorbera fukten. Att tillsätta lite honung i vattnet är också trevligt.

Spritsa med tillräckligt med vatten och honung för att fukta och förvara blandningen i en tenn- eller glasburk med lock. Hur mycket vatten du behöver beror på hur torra örterna är. Om du råkar bli för våt av misstag kan du låta locket sitta av över natten så att en del av vattnet kan avdunsta.

Bild c/o @madison.safer.

Användning av örtblandningar för rökning

Det anses att användningen av växter genom att röka dem har funnits i någon form i alla kulturer och samhällen i mänsklighetens historia (Jenner, 2015), så studiet och den tillfälliga användningen av växter i den här egenskapen är inget nytt. Det överskrider gränserna för tid och geografi för att ge en fascinerande inblick i den botaniska historien.

Och även om vissa människor använder rökblandningar av örter för att minska sitt beroende av tobak eller använder dem sparsamt vid enstaka tillfällen för andra ändamål, är rökning inte ett hälsosamt bruk på lång sikt. Extrakt, te och andra örtpreparat är lämpligare för allmän användning eftersom de inte medför de risker som rökning medför, t.ex. exponering för kolmonoxid och tjärbildning i lungorna.

Vissa örter som historiskt sett använts i rökblandningar kan vara problematiska utifrån moderna säkerhetsstandarder, medan andra örter kan vara för irriterande att använda eller ha andra kontraindikationer, så det är också viktigt att fatta välgrundade beslut om vilka örter som ingår i dina rökblandningar med örter.

Brounstein, Howie. (1995). Herbal Smoking Mixtures. Hämtad från: http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/

Harmony, Nikki. (2013). Gör din egen naturliga växtbaserade rökblandning. Hämtad från: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/

Jenner, Greg. (2015). Rökte människor något innan tobaken upptäcktes? History Extra. Hämtad från: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered

Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Användning och missbruk av växtbaserad rök. Oxford University Press. New York.