Free Press

Om det är ett av dina mål att bli så här är det här några allmänna tips på hur du kan bete dig som en mer vänlig och social person. En snabb, bra definition av ”vänlig” kan vara att vara trevlig mot och intresserad av andra. Jag skulle definiera ”social” som att tillbringa ganska mycket tid med andra människor och njuta av det.

Punkterna i den här artikeln beskriver beteenden. Om någon redan befinner sig i en sinnesstämning där de gillar människor och är intresserade av alla kommer många av handlingarna nedan att komma naturligt. Saken är den att ha en viss läggning är lättare sagt än gjort. Men oavsett hur du känner dig kan du ändå utföra dessa vänliga och sociala beteenden i de situationer där du har bestämt att det är viktigt för dig att göra det.

Idéerna här antyder inte att du behöver förvandlas till en bluff, eller en behövande sugga eller en överdriven karikatyr av en vänlig person. Var ganska lågmäld när det gäller att genomföra punkterna nedan. De bör också ses som ett allmänt tillvägagångssätt för hur du interagerar med människor. En seriös machokille och en mer känslig konstnärstyp kan använda samma grundkoncept och ändå behålla sin egen stil.

Dessa punkter kommer att vara svårare att följa om du är kopplad till att vara mindre social, men ändå vill agera på ett mer vänligt, sällskapligt sätt i ibland. Att försöka göra allting här, eller att gå alldeles för långt med varje förslag, kan bli alltför dränerande. Tillämpa bara de idéer som verkar hanterbara, och känn inte att du måste ta dem till en extrem nivå.

Här är några saker som du kan prova:

Starta samtal med nya människor

Om du nyligen har blivit presenterad för någon, eller om det finns några nya människor runt omkring dig, se om du kan starta ett samtal. Kanske har du tid att lära känna dem bättre. Kanske kan ni bara prata i en minut eller två om kön som ni båda väntar på. Det är inte den djupaste interaktionen, men du har skapat en liten kontakt med någon. Det är vänligare än att hålla sig för sig själv.

Chattar tillbaka till människor som försöker prata med dig

Har du någonsin försökt föra en trevlig konversation med någon som du har stött på, och de blåste av dig genom att ge svar i ett ord och uppenbarligen se ut som om de inte vill bli tilltalade? Du gick förmodligen därifrån och tänkte att de var ganska ovänliga, även om du intellektuellt visste att de kanske hade en anledning till att vara bryska. Om någon försöker prata med dig bör du anstränga dig för att ge dem något tillbaka i gengäld. Även om du inte kan prata länge, engagera dig åtminstone lite med dem.

Ta dig tid att prata med människor som du redan känner

Om du ser någon du känner, gå då över och ta reda på hur de har det. Håll kontakten med dina vänner. Stanna och prata med dina arbetskamrater när de inte är för upptagna. Visa att du är intresserad av att upprätthålla dina relationer. Om du får syn på en bekant när du är ute och uträttar ärenden, undvik dem inte för att du inte känner för att prata, eller låtsas att du inte lägger märke till dem för att du är orolig att samtalet kommer att bli stillastående. Säg hej och prata kort.

Inbjud människor att göra saker med dig/gruppen

Var ganska lös och generös med dina inbjudningar. Var den som bjuder ut folk istället för att vänta på att de ska komma till dig. Känn inte heller att du måste känna någon länge innan du kan umgås. Om ni verkar komma överens så varför inte be dem att göra något? Om du gillar din nya arbetskamrat eller klasskamrat kan du fråga om de vill ta en drink senare eller komma hem till dig för att umgås. Om du stöter på en vän på stan och ingen av er har något att göra, fråga om de vill ta en bit mat, eller om någon av er är upptagen, föreslå att ni träffas senare.

Om alla på jobbet går ut på fredagskvällen så fråga alla som kanske inte vet om det om de också vill följa med. Om du ska träffa några vänner senare på kvällen, fråga din nya bekantskap om de vill följa med. Om du stöter på en klasskamrat på gatan i fem sekunder, säg till henne att du ska vara hos Dan senare om hon vill komma förbi. När du kastar ut inbjudningar på det här sättet kommer de förstås inte alltid att accepteras, men det är okej. Du försökte i alla fall.

Satsa på att ta in nya människor och hjälpa dem att känna sig inkluderade

Om du är ute med dina gamla vänner och en av dem har tagit med sig en ny kompis, ta dig tid att prata lite med dem, i stället för att vara mer distanserad och förvänta dig att de ska anstränga sig för att lära känna dig. I slutet av kvällen nämner du till exempel att alla ska gå på en konsert de närmaste två veckorna om de vill följa med. Om det finns en ny person på jobbet kan du informera honom eller henne om vad som händer på kontoret och berätta att alla på din avdelning brukar äta lunch tillsammans kl. 12.30. Nämn att du och tre andra personer brukar spela fotboll på torsdagskvällar om de vill vara med.

Gå dit folk är

Om du är på jobbet och alla går ut på lunch så gå dit också. Om alla äter lunch vid en viss tid och på en viss plats, ät då lunch då också. Om du är på en fest och alla pratar på verandan, gå med dem. Om du är på en bar och alla umgås i sofforna på nedre våningen kan du lika gärna vara där också. Visa att du vill tillbringa tid med de vänner du kom med. Och när du väl är där, delta i det som de gör. Håll dig inte tillbaka och fokusera på något annat.

Genomför mer tid med människor

Genomför mer tid med människor oftare. Tillbringa längre perioder med dem. Tillbringa tid med fler av dem. Om du när du normalt träffar dina vänner går därifrån efter några timmar, försök att tillbringa halva dagen med dem. Om du bara besöker dina vänner en gång i veckan, försök att träffa dem oftare (om de är villiga och inte är för upptagna). Om du vanligtvis håller dig för dig själv på jobbet och bara pratar med folk på lunchen, försök att umgås med dina arbetskamrater lite mer under arbetsdagen. Om du bara träffar vissa av dina bekanta under särskilda omständigheter (t.ex. i en särskild klass, på en klubb), försök då att träffa dem utanför den miljön.

Om det här rådet verkar vara något du skulle vilja prova, men du blir snabbt dränerad i sociala situationer och oroar dig för att du inte skulle hålla länge, så kanske du vill titta på den här artikeln:

När du lätt blir uttorkad och trött i sociala situationer

Gör trevliga små gester mot andra människor

Tag med dig mat eller dryck till en fest när det inte förväntades att du skulle göra det. Gör grundläggande artigheter som att hålla en dörr öppen. Bjud en vän på en drink eller en shot om du är ute på en bar. Mindre är dock mer. Om du är överdrivet ”snäll” och givmild kan du bli tagen för given, utnyttjas eller verka som om du försöker för mycket för att göra alla nöjda och få dem att tycka om dig. Det försätter också människor i en besvärlig situation där de känner sig obekväma med att ta emot så många gratis allmosor.

Offerera komplimanger till människor

Var inte rädd för att vara positiv och uppmuntrande. Om någon är bra på något så säg det till honom eller henne. Om någon ser snygg ut eller är välklädd, säg då att du tycker det, på ett lämpligt sätt. Om du tycker att någon är rolig eller en intressant person, låt dem veta det. Återigen, måttlighet är viktigt. En äkta komplimang som ges då och då är mycket bättre än en ständig ström av försök till svårslagna komplimanger.

Se till att alla har roligt när du är ute

Om du inte överdriver och blir en plåga, lägg lite energi på att se till att alla har roligt när du är ute i grupp. Om någon verkar vara utelämnad från samtalet, försök att manövrera det till ett ämne som de kan bidra till. Eller om någon verkar vilja säga något, men inte kan få in ett ord i en livlig diskussion, så kan du nonchalant antyda för alla att du vill prata. Om ni alla håller på med en aktivitet som någon inte verkar känna sig bekväm med, försök att försiktigt locka dem att delta (om det är ofarligt och du vet att de kommer att ha roligt när de väl börjar), eller ta dig tid att förklara grunderna om de inte är bekanta med hur man gör, eller kanske hjälpa till att ordna en alternativ sidoaktivitet.