Att ha ett barn med kolik kan vara en mycket prövande tid för föräldrarna. Det är troligt att ingen kommer att sova särskilt bra eller länge. Spädbarn som är extremt kinkiga/kolikartade sover i allmänhet mindre under en 24-timmarsperiod än spädbarn utan kolik (11,8 timmar jämfört med 14 timmar per dygn). Spädbarn med kolik sover mindre under dagen, kvällen och natten, men den största skillnaden är på natten. Det finns dock några saker som kan göras för att hjälpa till att överleva denna svåra period.
Hjälpa ett kolikbarn genom att skapa en hålla sig till en rutin kommer att vara det bästa för att överleva de första månaderna när barnet gråter en stress. Rutiner fungerar för mycket små barn för att hjälpa dem att känna igen och förutse vad som kommer att hända härnäst. Detta ger dem en känsla av makt och lugnar dem samtidigt om de är stressade eller trötta.
Det är naturligt att trösta ett barn som har ont, men det är viktigt att vara uppmärksam på hur vi tröstar ett barn med kolik. Det är mycket vanligt att ett kolikbarn missar chansen att lära sig att lugna sig själv eftersom de ofta får så mycket hjälp med att somna. Det betyder att när vi tröstar våra kolikbebisar så förstärker vi oavsiktligt dåliga sömnvanor. Så även efter att koliken har gått över eller kontrollerats sover dessa barn fortfarande dåligt. Då måste de lära sig eller åter lära sig att somna på egen hand utan gungning, gungning, långa bilresor osv.
Det kan vara svårt att läsa ett kolikbebis sömnsignaler. För dem är trötthet, hunger, magkramper och smärta allting ganska oklart och deras skrik kommer att verka väldigt lika för var och en av dem. Det kan vara svårt att lista ut varför de gråter och det kan därför vara svårt att reagera konsekvent på vad de försöker berätta för oss.
Att titta på klockan och inte på ditt barn kan vara användbart. Var uppmärksam på hur länge han har varit vaken (sömnguide här), vilken tid han har ätit, hur detta kan framkalla kräkningar, vilka tider på dagen han är lugn osv. Att föra dagbok eller registrera dessa saker gör det mycket lättare att hitta mönster.
Se till att han sover i tid under dagen, för att vara trött ovanpå att känna smärta i magen måste bara få allt att kännas 100 gånger värre. Jag föreslår att du tar med ditt barn in i ett tyst svagt upplyst rum en stund före tupplur och läggdags. Sitt tyst med honom och du kanske kan märka hans sömnsignaler tydligare här. Det kommer också att hjälpa honom att känna igen att den tysta miljön betyder att det är dags att lägga sig.
De flesta kolikbebisar behöver hållas upprätt i cirka 20-30 minuter efter att ha ätit. Men var försiktig så att du inte låter honom somna i din famn. Vi vill inte skapa en association, annars kan det hända att du måste hålla honom till sömns varje gång. Om din bebis väsnas eller gråter när du lägger honom i spjälsängen kan du stanna kvar och lugna honom tills han somnar.
Tacksamt nog finns det sätt som vi kan hjälpa till att minska bebisens koliksmärta medan den pågår. Om vi följer Kusi Wawa-metoden (www.kusiwawa.com), genom att använda wawa-bandet och wawa-wrapen, kan vi verkligen hjälpa till att lugna ditt kolikande barn och hjälpa det att slappna av och somna lättare.
Försök att ha tillräckligt med tid mellan matning och sänggåendet för lite aktivitet. En lek på mattan eller en kort berättelse eller sång så lägger du ditt barn i sängen sömnigt men vaket.
Jag föreslår också att du ordnar ditt schema så att ditt barn äter efter sina tupplurar och inte före när det är möjligt. Det ger honom tid att smälta innan han lägger sig och kommer förhoppningsvis att minska hans reflux/smärta.