Free Press

…som gör barnen fysiskt aktiva och lär dem en livslång färdighet. Kom igång med att lära dina barn med de här 5 tipsen. Att lära ett litet barn att åka skridskor är roligt för både förälder och barn. Även om de flesta barn inte uttrycker ett intresse för skridskoåkning förrän de är minst tre år gamla, kan alla barn som kan gå tekniskt sett lära sig att åka skridskor. Om ditt barn vill börja lära sig, se till att arbeta noggrant med det och lär det både teknik och säkerhet i samband med skridskoåkning.

Klätt ditt barn varmt, men korrekt.

En jacka, handskar och en hjälm. Skippa snöbyxorna; det glatta materialet gör det svårare att ta sig upp efter fall. Håll dig till ett par medelstora strumpor. Allt tjockare och stöveln kommer inte att dras åt fullt ut. Antingen konst- eller hockeyklubbor går bra, men håll dig borta från dubbla skridskor. De har inga kanter och halkar och glider för mycket. När du köper skridskor ska du alltid ha ditt barn med dig för att prova dem. Du vill att hennes fotleder ska vara rakt uppåt – så kommer de att vara på isen. Till sist ska du se till att skridskorna har slipats.

Först ska du lära ditt barn hur man faller.

Han kommer att göra det ofta. Låt honom böja knäna, luta sig åt sidan och försiktigt gå ner. För att komma upp igen, låt honom sätta sig på båda knäna och, samtidigt som han håller ryggen rak, föra upp en skridsko på isen och trycka ner på det knät. Han ska dra sig upp och föra den andra skridskon på isen.

Börja med små steg.

Häv den ena foten. Sätt ner den och lyft sedan den andra. Hon kommer att få en känsla för bladet på isen och för att flytta sin vikt. Ha händerna framme och tryck neråt, som om hon trycker ner på ett bord, för att hjälpa henne att hålla balansen. Med självförtroende kan hon börja glida med båda bladen på isen. För att öka hastigheten när hon är redo, och med böjda knän och fötterna samlade, låt henne föra den ena skridskon bakom sig och trycka av med bladets insida. Under allt detta står du antingen vid hennes sida eller framför henne med dina händer under hennes händer. Undvik bara att ta bara en av hennes händer för att hjälpa henne. Det kommer att rubba hennes balans.

Med ökad hastighet kommer behovet av att stanna.

Innan du lär ut någon teknik, låt honom stå och, med fötterna ihop, låt honom trycka ut den inre kanten på varje blad för att få en känsla för hur man rakar isen. När han har det, låt honom stanna genom att göra en snöplog, böja knäna, föra ihop tårna i ett omvänt V och trycka ner med händerna för att hålla balansen. Efter plogen, med benen samlade och knäna böjda, låt honom lägga sin vikt på det ena benet och låta den motsatta skridskon glida ut.

Håller din återkoppling positiv och betonar de framsteg som har gjorts.

Håll de första lektionerna till 25 minuter. Barnens kroppar börjar göra ont efter det.

Säkerhetstips som får dig att glida hela vintern

Skridskoåka aldrig ensam.

I en nödsituation behöver du hjälp av någon annan.

Kontrollera isytan för sprickor, hål eller skräp.

Vid sjöar och dammar, gå runt omkretsen av det område du vill åka skridskor och titta noga på isen. Den ska vara slät, tjock, blå eller klar, med is som ser minst 6 tum tjock ut. Ljusgrå, mörk svart eller slamig is är inte säker. Marken runt isens kant ska vara frusen och det ska inte finnas något rinnande vatten i närheten av isens kanter. Om ytan ser säker ut kan du sakta åka skridskor på utsidan och titta och lyssna efter sprickor. Gå långsamt och backa om du stöter på tunn is.