Free Press

• Yvonne Glasgow
• July 15, 2020, 10:24am EDT

Drivet att träna hemma när gymmen är stängda, sökte jag efter några roliga produkter för att hjälpa mig att fokusera på mina problemområden. En av produkterna jag köpte var en ThighMaster, och jag älskar den.

Vad är ThighMaster?

Om du inte var gammal nog att titta på reklamfilmer och infomercials på 90-talet finns det en god chans att du aldrig ens har hört talas om ThighMaster. Det är en träningsenhet som under det årtiondet marknadsfördes flitigt i informationsreklam med Suzanne Somers i huvudrollen (en skådespelerska som är mest känd för sina roller i sitcoms Three’s Company och Step by Step).

Konceptet bakom ThighMaster var att ha en träningsenhet som skulle erbjuda punktreducering när du använder den – det vill säga att den bara skulle fokusera på ett område och ignorera de andra delarna av kroppen runtomkring. Självklart är punktreducering en myt.

Som själva apparaten är den ganska enkel. Det är två metallslingor, täckta med stoppning, som är hängda ihop med en kraftig fjäder. Även om det finns en miljon och en miljon avslag, kan du fortfarande köpa originalet om du vill ha det riktiga märkesvarumärket ThighMaster. Den naturliga positionen för enheten är öppen, och du använder dina ben för att trycka ihop slingorna. Det är i stort sett en mycket portabel version av de mycket större maskinerna för insidan av låren som du kanske har sett på ett gym.

Min ThighMaster och jag

Men även om jag ursprungligen köpte en imitation av ThighMaster i syfte att tunna ut mina lår, upptäckte jag att den hade många fler fördelar för mig ungefär en vecka efter att jag använt den. Ingen människa är den andra lik, så det som fungerar för mig kanske inte fungerar för dig. Det är viktigt att prata med din läkare om nya träningsrutiner, beroende på din allmänna hälsa.

Men här är vad jag märkte en vecka efter att ha använt min ThighMaster:

• Mina knän slutade göra lika ont: Jag har artrit i knäna (den knäckiga sorten), och jag märkte att jag kunde gå dubbelt så långt som vanligt utan smärta.
• Min höftsmärta minskade: Efter en vecka med ThighMaster kunde jag gå mer än två mil innan smärtan i höften började.

När det gäller specifik forskning om att ThighMaster i sig hjälper mot knä- och höftsmärta, finns det inte så mycket information om själva apparaten. Det finns dock mycket information om hur bra det är för knäna, höfterna och den allmänna stabiliteten att arbeta med insidan av låren. Även om jag inte är sjukgymnast verkar det vara ett bra tips att stärka musklerna på mina inre lår hjälpte till att balansera mina benmuskler och stabiliserade mina knän och höfter i processen.

Men hej, att åtgärda knä- och höftsmärtor låter ju jättebra, men låt oss prata om det verkligt bästa med ThighMaster: den är löjligt enkel att använda, och du kan använda den samtidigt som du gör andra saker. Dessutom kan du använda den för att träna andra delar av kroppen också. Jag sitter på kanten av soffan och tränar mina ben med hjälp av min medan jag tittar på film, tittar på mina favorit-tv-program och till och med medan jag skriver saker – som den här artikeln.