När kroppen utsätts för låga temperaturer i flera timmar förlorar den värme snabbare än den kan producera den. Så din kroppstemperatur kan sjunka till farliga nivåer.
Detta leder till ett tillstånd som kallas hypotermi. Som uppstår när temperaturen sjunker under 95 grader F, eller 35 grader C. Hypotermi yttrar sig genom överdriven rysning, svag puls, långsam andning och långsamt tal. Det innefattar också överdriven trötthet, snubblande och klumpighet. Den kan vara dödlig om kroppstemperaturen förblir låg i flera timmar.
Och hypotermi förekommer endast i extrema situationer. Det är inte ovanligt att man upplever frekventa variationer i kroppstemperaturen. Att vara för kall, sedan för varm och återigen för kall kan vara ett tecken på att något inte fungerar bra i organismen.
Mindre förändringar i kroppstemperaturen är normala
I en frisk vuxen varierar kroppstemperaturen mellan 97,7 och 99,5 F, eller 36,5 och 37,5 C. Detta värde kallas normotermi. Det kan variera med cirka 0,9 F (0,5 C) under dagen. Dessutom kan det vara lite lägre på morgonen och högre på eftermiddagen och kvällen. Det lägsta värdet av ens kroppstemperatur registreras vanligtvis under den andra halvan av sömncykeln. När den metaboliska funktionen saktar ner för att kroppen ska kunna återhämta sig och ladda sina energireserver.
Kroppstemperaturen varierar med årstiden. Värdena är högre efter ett träningspass och fysiska aktiviteter. På samma sätt ökar kroppstemperaturen när man äter och dricker. Eftersom kroppen förbränner dessa kalorier och producerar energi och värme. Men fastande sänker kroppstemperaturen. Så personer som följer en diet som begränsar kaloriintaget kan ha lägre värden för kroppstemperaturen.
Den mänskliga kroppens temperatur sjunker med åldern. Den är känslig för förändringar i hormonnivåerna och är högre efter ägglossning. Att sova i ett kallt rum sänker kroppstemperaturen och att bära mer kläder höjer dessa värden. Alla dessa variationer är normala och är inte ett tecken på sjukdom. Det finns dock vissa tillstånd som också kan leda till förändringar i kroppstemperaturen. Så det är dags att ta en titt på några hotfulla orsaker till instabil kroppstemperatur.
Villkor som kan orsaka variationer i kroppstemperaturen
HYPOTHYROIDISM
Om du känner dig kall och sedan varm utan att justera rumstemperaturen kan det bero på ett sköldkörtelproblem. Sköldkörteln sköter regleringen av ämnesomsättningen, hjärtfrekvensen och kroppstemperaturen. Det är en endokrin körtel som ligger ovanför nyckelbenet.
När denna körtel producerar för mycket sköldkörtelhormon ökar din temperatur. När produktionen av T3 och T4 minskar sjunker alltså även din kroppstemperatur. Dessa två hormoner styr hur din kropp använder sin energi. Låga nivåer av sköldkörtelhormoner leder till långsam ämnesomsättning. Det innebär också symtom som trötthet och svaghet, depression, förstoppning, ökad känslighet för kyla, spröda naglar och hår och kraftigare menstruationsflöde hos kvinnor.
Om det inte behandlas kan hypotyreos leda till svullnader i ansikte, händer och fötter, fetma, förtjockad hud, minskat smak- och luktsinne, fertilitetsproblem, ledsmärta och till och med hjärtsjukdomar. Det är så viktigt att kontrollera dina sköldkörtelhormonnivåer. Om du får värmevallningar, nattliga svettningar och om du är mycket känslig för kalla temperaturer.
ADRENAL FATIGUE
Adrenal fatigue är en vanlig orsak till hypotyreos. Att utmatta binjurarna påverkar produktionen av sköldkörtelhormoner. Dessa två körtlar ligger ovanpå dina njurar. De producerar hormoner som kortisol som reglerar ämnesomsättningen. Och dikterar också hur din kropp reagerar på stress och adrenalin. Som också är inblandad i stresshantering.
Trötta binjurar kan inte hantera stress och energibehov. De tvingar organismen att spara en del av sin energi. Den lägre energiproduktionen minskar kroppens arbetsbelastning. Detta är nyttigt för kroppen men leder till låg sköldkörtelfunktion. Således till låg kroppstemperatur.
Adrenal utmattning manifesterar sig genom höga nivåer av trötthet. Och svårigheter att stiga upp på morgonen, även efter en vilsam sömn. Oförmåga att hantera stress leder till ökad känslomässig och fysisk stress sug efter salt mat. Andra sätt höga energinivåer på kvällen, på grund av toppar i kortisolnivåerna sent på eftermiddagen. Samt immunitetsproblem och frekventa inflammationer.
Andra potentiella symtom på binjureutmattning är allergier och andningsproblem. Andra inkluderar:
- – torr hud;
- – mörka ringar under ögonen;
- – ledvärk;
- – frekvent urinering;
- – extrem trötthet efter träning;
- – yrsel;
- – förlust av muskeltonus;
- – låga blodsockernivåer och hypotoni;
- – smärta i nedre delen av ryggen;
- – domningar i fingrarna;
- – dålig blodcirkulation;
- – låg sexlust och viktuppgång.
ALTERAD INSULINKÄNSLIGHET
Det är välkänt att personer som drabbas av typ 1-diabetes tenderar att ha lägre kroppstemperaturer. De som lider av typ 2-diabetes tenderar också att ha fluktuationer i kroppstemperaturen. Vad händer när blodsockernivåerna inte kontrolleras. Och när kroppen inte producerar eller använder insulin varierar kärntemperaturen. Eftersom detta hormon är involverat i den metaboliska processen som resulterar i energi- och värmeproduktion.
Det är ännu inte klart varför detta händer. Forskare har upptäckt att det finns en direkt koppling. En koppling mellan insulin och kroppens kärntemperatur. Hormonet är en del av organismens inre ”termostat”.
I en frisk individ ökar kroppen sin produktion av insulin när kärntemperaturen behöver öka. Forskare har upptäckt att om man injicerar detta hormon i ett visst område i hjärnan kan man få kroppstemperaturen att stiga. Accelererande metabolism och aktiverad brun fettvävnad. Brunt fett uppmanar kroppen att förbränna vitt fett och producera energi och värme. Så alla dessa mekanismer arbetar tillsammans för att öka ämnesomsättningen och kroppens kärntemperatur.
SEPTICEMIA
Också kallad blodförgiftning. Septikemi uppstår när en bakteriell infektion påverkar cirkulationssystemet. Infektionen kan fortskrida och leda till sepsis. En livshotande komplikation som yttrar sig genom inflammation blodproppar. Försämrad tillförsel av syre till vävnader organsvikt och i vissa fall död.
Septikemi kan uppstå till följd av urinvägsinfektioner lunginfektioner eller bukinfektioner. De första symptomen inkluderar frossa och ökad kroppstemperatur, ökad hjärtfrekvens och snabb andning.
När tillståndet fortskrider kan röda prickar dyka upp på huden. Och patienten kan uppleva förvirring. Urinvolymen minskar och man kan drabbas av chock till följd av otillräckligt blodflöde. Septikemi är ett sällsynt men mycket allvarligt tillstånd som kan bli livshotande om behandlingen fördröjs.
Alla dessa potentiella orsaker till förändrad kroppstemperatur kan leda till allvarliga komplikationer, så om du upplever de nämnda symtomen, se till att boka in ett möte med din läkare.