Free Press

”’Spel’ när det gäller relationer är manövrer som människor gör för att manipulera andra, inklusive dejter och partners”, säger Tina B. Tessina, Ph.D., psykoterapeut och författare till ”Dr. Romance’s Guide to Finding Love Today”.

Tessina menar att dessa tankespel kan ha både positiva och negativa aspekter, men ofta är de en källa till förvirring för minst en person i ekvationen.

För dejtingcoachen Connell Barrett, grundare av DatingTransformation.com, beror det på att det finns en inneboende oärlighet i dem.

”Att spela spel handlar om att avsiktligt inte vara transparent och uppriktig mot personen du dejtar”, säger han.

Varför spelar människor tankespel med andra?

Om de är klart oärliga och ofta lämnar den ena personen med en känsla av att bli galen, vad är då poängen med dessa spel? Tja, det visar sig att det finns någon form av logik bakom dem.

SKYN Condoms sex- och intimitetsexpert Gigi Engle menar att tankelekar ofta är ett sätt för den manipulerande personen att ta itu med sina egna rädslor kring intimitet och relationer.

”Ett dejtingspel är en omogen copingmekanism som människor använder för att dölja sina känslor och undvika att vara sårbara med människor”, säger hon.

Människor som spelar dessa spel, förklarar Engle, ”vet inte hur man hanterar intensiva vuxna känslor. Istället, föreslår hon, ”väljer de i stället att spela lekar som att lämna någon på läsning så att du inte verkar ”behövande”, spela svårfångad så att du kan verka extra åtråvärd, eller låtsas att de inte bryr sig om någon som du faktiskt bryr dig om för att det ska kännas som att du har kontroll över en situation.”

Enligt Tessina kan den här typen av beteende vara inrotad från dina tidigaste erfarenheter kring attraktion.

Tänk bara på det – stereotypen med grundskolepojkar som retas med flickor som de är förälskade i skiljer sig inte mycket från vuxna dejtingspel där du behandlar någon illa på ett eller annat sätt för att få deras uppmärksamhet. Men även om vissa kanske anser att dessa spel är en nästan oskyldig inställning som andra helt enkelt inte delar, finns det vissa som närmar sig dejting på ett klart skadligt sätt.

”Vissa människor spelar spel för att de har en taktisk inställning och behandlar det som schack eller ”Battleship””, säger Barrett. Problemet med att använda den här typen av spel som en modell för dejting, konstaterar han, är att i dem ”vinner den ena sidan och den andra sidan förlorar.”

”När någon är fast besluten att ”vinna” spelet kan de fuska, ljuga eller undanhålla något”, tillägger han. ”Detta förvandlar dejting till en win-lose, snarare än som du borde se det: som ett samarbete, en win-win-upplevelse för båda sidor.”

Different Types of Dating Mind Games & What They Look Like

Du kanske har en bättre förståelse för dessa tankespel vid det här laget, men hur kan du se när någon ägnar sig åt dem? Det kan vara lite knepigare.

Det finns inget officiellt uppslagsverk som redogör för varje enskild sorts och typ (och om det fanns skulle det snabbt bli föråldrat i takt med att folk hittar på nya).

Det går dock att räkna upp några vanliga sådana, som du hittar nedan:

Blandade budskap/Hot and Cold

En av de vanligaste typerna av tankelekar är att skicka någon blandade budskap, enligt Tessina – att ”spela någon varm och kall”, eftersom effekten av de olika sätten som du behandlar den andra personen kommer att få dem att känna sig väldigt olika. Det kan betyda att man kombinerar att vara kärleksfull med att vara avvisande, att vara mycket närvarande med att vara mycket svår att få tag på, att vara snäll och givmild med att vara arg och elak, osv.

Playing Hard to Get

Tessina påpekar att ett annat extra vanligt dejtingspel är att ”vara distanserad”, aka playing hard to get. I det här scenariot kommer någon som gillar dig inte att uttrycka den gillelsen – även om du är öppen om dina egna känslor – för att få dig att känna att du verkligen måste arbeta för deras tillgivenhet. Det här kan kännas som att bli utsparkad, men utan den heta delen.

Ledande av någon/brödsmulning

Brödsmulning är en term för ”när ditt intresse för någon är halvhjärtat så att du förser dem med flörtiga meddelanden utan att verkligen försöka träffa dem”, säger Barrett. Förr i tiden (eller i en icke-digital dejtingkontext) kunde detta helt enkelt ha betraktats som att leda någon bakom ljuset – att låtsas som om det finns potential mellan er när det egentligen inte finns det.

Att framkalla svartsjuka

Ett annat sätt att leka med någons känslor kan vara att få det att se ut som om det finns någon annan i bilden, vilket tvingar dem att konkurrera om din tillgivenhet – om de verkligen bryr sig om dig. Barrett påpekar att detta kan ta formen av att ”prata om ditt ex eller flirta med andra människor inför din dejt”, bland andra beteenden.

Ghosting (och Zombieing/Submarining)

Ghosting är att ”avsiktligt inte svara på meddelanden för att få dem att undra om du har tappat intresset eller möjligen träffar andra personer”, säger Barrett. ”Tanken? Du gör dig själv till en knapp resurs och blir därmed mer värdefull och önskvärd i deras ögon.” Zombieing och submarining är termer för hur du kan dyka upp igen i någons liv efter en längre period av ghosting.

RELATERAT: Zombieing, Submarining and 60+ Other Dating Terms, Explained

Love-Bombing

På baksidan av att spela svårfångad och ghosting finns love-bombing. Tänk på det som att spela någon varm och kall, utan kylan – du kommer in superstarkt, starkare än vad dina känslor motiverar, och blir väldigt seriös och/eller romantisk för att övertyga den andra personen om att du är deras drömpartner.

Negging

”Professionella raggare lär män att negera kvinnor”, säger Barrett. ”En ’neg’ är en bakvänt komplimang som ska få någon att känna sig osäker och sänka deras självförtroende.” Det finns många olika sätt att åstadkomma detta, men negging är en mycket giftig inställning till dejting som lägger större vikt vid att få ett ligg genom slumpmässiga uppkopplingar med främlingar än att utveckla en riktig kontakt med någon.

Benching

Benching är inte precis ett dejtingspel, eftersom det inte är ett spel du kan spela med någon du dejtar. Snarare är det ett spel som du kan spela med någon som du är attraherad av när du dejtar någon annan – att vara smått flirtig med dem för att hålla deras intresse uppe ifall det inte skulle fungera med din nuvarande partner, en form av mikrofusk.

Diverse

Enligt Barrett är vissa former av tankespel inte nödvändigtvis klassificerbara. Istället är de helt enkelt ”när dina ord och dina handlingar inte stämmer överens.”

”Till exempel säger du att du vill ha ett förhållande, men du avsätter aldrig den tid, energi eller känslomässiga investering som krävs för att göra det förhållandet möjligt”, säger han. ”Detta är vanligt vid nätdejting, när människor säger att de vill träffas och övergår från brevvänner till en riktig dejt, men det händer aldrig. Varför? För att spelaren aldrig menade det.”

Hur man reagerar på någons tankespel

Det är förstås möjligt att missta sig på ett oberäkneligt beteende eller oavsiktliga situationer som utgör en eller flera typer av dejtingspel – vilket är en sak som ofta gör att den person som tar emot någons tankespel inte konfronterar dem.

En del av det som gör dessa tankespel så kraftfulla är faktiskt att de sällan är särskilt uppenbara, och rädslan för att påtala vad som faktiskt skulle kunna vara ett oskyldigt eller oskuldsfullt beteende gör att människor håller tyst.

Vad kan trots allt vara mer pinsamt än att förstöra en blomstrande romans med någon för att du anklagade dem för att spela spel med dig när det fanns en god anledning till deras märkliga beteende?

”Spel definieras av dåliga avsikter, men en del beteenden kan verka som ett spel när de är oskyldiga”, säger Barrett. ”Låt oss säga att en man och en kvinna har en första dejt. Hon har en förväntan om att killar ska be om den andra dejten innan den första dejten är över. Han bjuder inte ut henne förrän ett par dagar efter dejten, så hon tror att han spelar ett spel för att göra henne osäker. Men han kanske helt enkelt har en annan regel för att be om dejt nr 2. Det fanns inga spel, inga dåliga avsikter – bara motstridiga förväntningar.”

Men bara för att du inte ska hoppa på anklagelser om spelande betyder det inte att du ska rulla över och uppleva den frustrationen utan att säga något.

”Att vara sårbar är inte svagt – det är det starkare och mognare valet”, säger Engle. ”Öppen och ärlig kommunikation är den enda vägen till trygga och sunda relationer. Kommunikationsfel inträffar, men att kunna prata igenom dem och gå vidare är absolut nödvändigt.”

Antag att du känner att din förälskelse spelar dig ett spratt. Ena dagen vill de utbyta sms i timmar, sedan försvinner de under större delen av en vecka. De kommer tillbaka och vill ha mer sms (eller föreslår till och med ett telefonsamtal), och försvinner sedan igen. Det känns som om du håller på att bli galen. Hur reagerar du?

Tessina föreslår att du ger dem en chans att förklara sig.

”Att fråga gör underverk”, säger hon. ”’Menar du det där eller skämtar du bara?’ är en bra fråga att ställa. Eller ’Jag förstår inte. Varför ringer du inte till mig?” Om dina frågor inte får svar, eller om du tror att du blir spökad, sluta ta kontakt. Var tyst. Så länge det behövs. Det är inte lätt, men det fungerar utmärkt.”

Avhängigt av hur de reagerar på att du sätter ner foten har du en bra uppfattning om huruvida det finns någon potential här. Engle säger att om de försöker vända på steken och få det att framstå som att det är du som är orimlig är det dags att gå därifrån.

”Om du vet att de spelar spel, eller om din magkänsla vet det, ska du ge dig av”, instämmer Barrett. ”Livet är för kort för att dejta vilseledande människor.”

Du kanske också gillar:

• Datingbeteenden som gör att du blir dumpad
• Vad killar missförstår om kommunikation
• Hur du vet om din kille gillar dig