Från att äta bomullsbollar blandade med juice till att frossa i barnmat och gå på en detoxdiet, här är fem bisarra viktminsknings trender som inte bara är extrema, utan bör undvikas eftersom de är ohälsosamma.
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- Juli 18, 2018 12:19:25 pm
Kände du till dessa fem bisarra bantningsmetoder för att gå ner i vikt? (Källa: Getty Images)
Änder du din kostplan? Att gå på en begränsad diet för att tappa de extra kilona har blivit ganska vanligt bland ungdomar. Träning kräver att man kontrollerar sitt matintag tillsammans med att utföra en uppsättning övningar. De flesta känner dock inte till det rätta sättet att övervaka intaget av sin mat. Medan många börjar fasta för att gå ner i vikt behöver man för att banta bara bryta dåliga matvanor, läsa etiketter innan man handlar mat och äta näringsrika, balanserade måltider.
ÖVRIGT LÄS MER | Så här går du ner i vikt med dessa 10 enkla yoga-asanas
Däremot har vissa drastiska viktminskningsmetoder fått en stor popularitet bland ungdomarna nuförtiden. Tyvärr är de omedvetna om att de inte bara är bisarra på många sätt, utan lika ohälsosamma också. Här är fem bantningsmetoder, varav några har provats av kändisar, som är ganska extrema och måste undvikas.
Cotton Ball Diet
Cotton Ball Diet innebär att man äter bomullsbollar genom att blanda dem med juice. Detta minskar dramatiskt kaloriintaget eftersom det får en att känna sig mätt utan att konsumera mat. Men att äta bomullsbollar är oaptitligt och i stället för en diet är det ett okontrollerat ätande. Det kan leda till buksmärtor, uppblåsthet, utebliven menstruation och undernäring.
Bomullsbullsdiet innebär att man äter bomull som blandas med juice. (Källa: Getty Images)
Bandmaskdiet
För bandmaskdieten måste man svälja ett piller som kommer att ha ett bandmaskägg inuti. När pillret kommer in i kroppen kläcks ägget inuti det och bandmaskar kommer att växa i kroppen. Dessa bandmaskar kommer att sluka det du äter och leda till viktminskning. Denna diet kan dock vara riktigt skadlig och leda till bakterieinfektioner, buksmärtor och neurologiska problem.
Bandmaskdieten innebär att man sväljer piller med ett bandmaskägg inuti. (Källa: Getty Images)
Ketogen kost
Den ketogena kosten eller keto-dieten var en extremt populär bantningsmetod bland Hollywoodkändisar. Den är känd för att avsevärt gå ner i vikt på så lite som 10 dagar och är en låg eller ingen kolhydratdiet som tvingar in kroppen i ett tillstånd av ketos. Låga kolhydratnivåer gör att blodsockernivån sjunker och därmed börjar kroppen bryta ner fett och använder det som energi.
Den ketogena kosten kräver en låg eller ingen kolhydratkost. (Källa: Getty Images)
Babymatdiet
Detta är i grunden ett effektivt sätt att minska kalorierna och kontrollera portionerna genom att ersätta flera måltider eller mellanmål med babymat som mosad sötpotatis, ärtpuré och blandad kyckling. Allt du behöver göra är att äta babyportioner (25-75 kalorier i varje portion) under hela dagen och avsluta med en normalstor middag. Men detta kan vara farligt eftersom barnmat inte skulle uppfylla en vuxens kaloribehov för dagen och resultera i näringsmässig obalans.
I barnmatskostdiet kräver man att man ersätter sina måltider med barnmat. (Källa: Getty Images)
Master Cleanser eller Lemonade Diet
Detta är en avgiftningskost som kräver att man håller på med vätskeintag som lemonader och juicer i tio dagar. Även om den är populär bland kändisar bör den endast följas efter samråd med en näringsexpert. En detoxdiet hjälper till att rensa kroppen, men eftersom det är en lågkaloridiet kan det leda till energibrist och trötthet.
Du har uppdateringar
Vad tycker du om dessa bisarra metoder för att gå ner i vikt? Låt oss veta i kommentarsfältet nedan.
📣 The Indian Express finns nu på Telegram. Klicka här för att gå med i vår kanal (@indianexpress) och hålla dig uppdaterad med de senaste rubrikerna
För alla de senaste livsstilsnyheterna, ladda ner Indian Express App.
-
- The Indian Express webbplats har fått betyget GRÖNT för sin trovärdighet och pålitlighet av Newsguard, en global tjänst som betygsätter nyhetskällor för deras journalistiska standarder.
