Om din partner fortsätter att göra det där som han eller hon vet sårar dina känslor kan det vara svårt att höra ”Jag menade det inte” om och om igen. Cue 2001 Degrassi Craig och Ashley. Jag är ledsen. Jag är ledsen, jag är ledsen, jag är ledsen, jag är ledsen. Hur många gånger måste jag säga det? Kanske glömmer de alltid att ringa när de slutar jobba, eller så glömmer de hela tiden att presentera er när ni båda är på en fest. När det fortsätter att hända kan det vara svårt att avgöra om det verkligen är en olyckshändelse.
”Partners kan absolut skada upprepade gånger av misstag. Oavsett om det är kritik som kommer från en plats med goda avsikter men dålig leverans, kan partners upprepade gånger engagera sig i beteenden som sårar även när de inte försöker”, säger Klapow. ”Det är därför det är absolut nödvändigt att ni kommunicerar om de särskilda handlingar som skadar er. Ju längre du inte tar upp det, desto mer kan mönstret bli inrotad.”
Det bästa sättet att hantera ett ”aj” ögonblick är att uttrycka när du har ont och förklara varför det gör ont. Att ditt bbo fortsätter att såra dina känslor betyder inte att de nödvändigtvis försöker vara smärtsamma. Försök att prata med dem på olika sätt om hur du känner dig. De kan tro att du skämtar och inte är riktigt upprörd, eller så kan de vara suddiga på vad de gör fel och osäkra på hur de ska åtgärda det. Det bästa sättet att säkerställa goda känslor runtomkring är att öppna kommunikationslinjerna och försöka vara så specifik som möjligt.
Från ett dåligt skämt till att glömma att hämta dig på tågstationen, det finns många anledningar till varför din partner av misstag kan ha gjort dig ledsen. Om du känner dig ledsen kan du prata med din bästis om hur vad du tänker. Om du märker ett mönster i ouchie-beteendet kan det vara dags att sätta upp tydliga gränser och #relationsmål att jobba på. Alla gör misstag, och med lite kommunikation och omsorg kan ni lösa problemen. Men om smärtan fortsätter, vet att det är okej att gå ifrån ett förhållande som inte längre tjänar dig – för du förtjänar det bästa.