Free Press

Historia om att lära sig simma

Simning är en rolig sport och en livskunskap, och det är inte konstigt att det står högt upp på de flesta barns aktivitetslistor. Att lära barn att simma går tillbaka till tidig biblisk tid och det ingick i de antika skolprogrammen i de grekiska och romerska imperierna.

Romerska soldater var tvungna att kunna simma och klara ett simprov.

Och även om verksamheten att lära ut simning INTE är ny är den bästa åldern för att börja med simundervisning fortfarande lite av ett mysterium för vissa föräldrar. Faktum är att jag som simlärare och även som förälder får den här frågan gång på gång. Det räcker med att göra en Google-sökning på ”vilken är den bästa åldern för att börja lära sig simma” för att se hur många olika åsikter som cirkulerar där ute.

Jag måste säga att detta inte är en lätt fråga att besvara, varken som erfaren simlärare eller som idrottsforskare.

Sanningen är att det inte finns några ”rätta” eller ”felaktiga” svar, och det finns inte heller någon enda formel som skulle kunna användas för alla barn. Men det finns ett antal faktorer som föräldrar måste ta hänsyn till innan de anmäler sina barn till ett simprogram; jag försöker belysa dem genom den här bloggen.

Sena startare i simning

Det är allmänt känt att Michael Phelps (den mest framgångsrika simmaren genom tiderna) inte började lära sig att simma förrän han var 7 år gammal. Som förälder kanske du hör detta och tänker ”Vad är det för mening med att börja med simundervisning innan mitt barn går i skolan?”. Du kanske frågar dig själv ”Varför ska jag ens bry mig om att ta simlektioner för barn eller småbarn med mitt barn?”

Vänligen ska du ha i åtanke att forskningen också har visat att om barn inte kan simma vid 9 års ålder är risken stor att de aldrig kommer att kunna simma. Så föräldrar måste vara försiktiga med att skjuta upp lektioner

”Ju tidigare, desto bättre”?

Nuförtiden kan du börja dina barns simningresa redan när de föds. På Blue Wave Swim School tar vi emot barn från fyra månader. Föräldrar måste förstå att spädbarn och småbarn inte har den fysiska utveckling eller psykologiska mognad som krävs för att följa tekniska instruktioner. Därför är syftet med simundervisningen att ge dem en kärlek till vattnet och INTE att lära dem simtag (som crawl och ryggcrawl).

Rädslan är det främsta skälet till att inte lära sig att simma för både vuxna och barn. Rädsla får människor att undvika situationer som gör dem rädda.

För att ta bort rädslan för vatten och hjälpa ditt barn att känna sig bekväm med att simma, är det viktigt att du börjar ta med dem i simningen ju tidigare du börjar, desto bättre och desto lättare blir resan att lära sig simma.

Om simundervisningen för spädbarn och småbarn är strukturerad på rätt sätt kan den öka spädbarns och småbarns självförtroende i vattnet enormt och lägga en viktig grund för den formella delen av simundervisningen, som innefattar inlärning av simtag.

Det måste påpekas att ALLA spädbarn och småbarn fortfarande behöver formella simlektioner när de blir äldre för att lära sig simtag, oavsett hur trygga de är i vattnet.

Nåväl kan ett barn som är mycket tryggt i vattnet och som inte är rädd för att göra aktiviteter i vattnet gå mycket snabbare genom det formella stadiet i simlärandeprocessen.

Studier har visat att barn som börjar simundervisning från två till tre års ålder lär sig grundläggande simkunskaper mycket snabbare än barn som börjar lära sig simma vid fyra års ålder (1).

Vad är simkunnighet?

Fysiska aktiviteter, som simning, innebär repetitiva rörelser. När barn simmar måste de få förmågan att röra sina lemmar och sin kropp och öva på samma rörelsemönster om och om igen. Därför är det mycket viktigt att ha tillräcklig muskelstyrka och koordination och att vara tillräckligt psykologiskt mogen för att inte tappa motivationen under 30 minuters lektioner, för att kunna utföra dessa repetitiva rörelser, när det gäller att lära sig tävlingssimning.

Barn börjar ha den fysiska och psykologiska utvecklingsberedskap som krävs för att lära sig simsimning mellan fem och sex års ålder.

I en studie som gjordes i Australien på en stor grupp barn i åldrarna två till åtta år fann man att barn som är fem till sex år gamla har den bästa beredskapen för att lära sig front crawl (med ensidig andning).

American Academy of Pediatrics säger också att även om simundervisning kan påbörjas från ett års ålder är barn inte redo att lära sig teknik och utveckling av simtag förrän de är fyra år gamla.

En övervägande majoritet av barn kan behöva flera års inlärning eller konsolidering av grundläggande akvatiska rörelsefärdigheter innan de kan simma alla fyra tävlingssimtagningar med god teknik.

Så, låt oss återgå till vår ursprungliga fråga!

Om någon frågar mig ”Vilken är den bästa åldern att börja med simundervisning för ett barn?” är mitt svar ”Ju tidigare, desto bättre, men det beror också på vad du vill uppnå”. Det är mycket viktigt att du bestämmer dig för vilka förväntningar du har på ett simprogram och dess lektioner innan du anmäler dig. Men regeln ”ju tidigare, desto bättre”, som gäller för att lära sig många viktiga färdigheter i livet, är också tillämplig på simning.

Avlägsnande av rädsla för vattnet är det grundläggande steget för att lära sig simma universellt, och det är mycket lättare att erövra detta steg under de tidiga åren.

Läs vår blogg om hur lång tid det tar att lära sig simma

Läs mer om när det är okej att sluta med simundervisningen

Om du gillar vår blogg får du gärna dela den med dina vänner.

Förfrågan om bokning av simundervisning