Angslan är mycket vanlig vid ADHD. Jag ser det mycket hos mina collegestudenter, särskilt när de går tillbaka till skolan inför det nya läsåret, men det är inte begränsat till collegestudenter.
Alla kan känna den här typen av ångest.
Det finns pressen på att passa in, behovet av att vilja knyta an till andra, oron för att du ska bli bedömd, och listan kan göras lång. Det kan bli överväldigande och framstå som blyghet, när det egentligen inte är det.
The Anxiety and Depression Association of America (ADAA) beskriver Social Anxiety Disorder som en intensiv rädsla för att bli granskad och negativt utvärderad av andra i sociala situationer eller prestationssituationer. Symtomen kan omfatta illamående, snabb hjärtrytm, darrningar och svettningar.
Att ha social ångest kan begränsa dig på så många områden i livet, det är mycket allvarligt och kan leda till depression och drog- och alkoholmissbruk.
Här är några intressanta fakta om social ångeststörning från ADAA:
-
Omkring 15 miljoner amerikanska vuxna har en social ångeststörning
-
Typisk debutålder: 13 år gammal
-
36 procent av personer med social ångeststörning rapporterar symtom i 10 eller fler år innan de söker hjälp.
En bra resurs för att bättre förstå social ångest, om du upplever det och när det är dags att få hjälp, är en artikel från webbplatsen ADDitude mag med titeln: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.
Om du känner att du befinner dig på en plats där din sociala ångest begränsar ditt dagliga liv rekommenderar jag att du söker professionell hjälp för att identifiera och hantera den.
Det första steget är att prata med din läkare och vara ärlig med hur du känner dig och hur det verkligen påverkar dig.
De goda nyheterna är att social ångeststörning går att behandla genom en rad olika alternativ:
Klicka här för mer information om olika typer av terapi som används för att behandla social ångest.
Klicka här för mer information om mediciner som används för behandling.
Här finns ytterligare några resurser kring ADHD och ångest:
-
Psychiatric Times: Anxiety Disorders and ADHD: Anxiety Disorders and ADHD: Anxiety Disorders and ADHD: Comorbidity the Rule, Not the Exception
-
Dr. Hallowell’s Blog: Treatment of Anxiety and Coexisting Conditions with ADHD in Young Adults
-
About Health:
-
ADAA: Hitta hjälp: Coaching
Tack för din tid och uppmärksamhet….
Take Care,
Nikki