Detta är ett blogginlägg som jag tycker är väldigt viktigt för kvinnor.
Med den oroande statistiken om våld i hemmet som verkar bli värre och värre, för att inte tala om våldsamma attacker på allmän plats, är det uppenbart att det blir allt viktigare att veta hur man försvarar sig själv.
Förmågan att försvara sig vid ett angrepp kan inte bara rädda ditt liv, utan kommer att ingjuta ett stort självförtroende i dig. Den har förmågan att förvandla ditt tankesätt från att vara ett offer till ett tankesätt som präglas av styrka och empowerment.
Med stronger.braver.FIGHTER-talk kommer den att göra det möjligt för dig att sluta kyssa röv och börja sparka den.
Låt mig dock vara helt tydlig.
Att hamna i ett fysiskt bråk eller någon typ av våldsam konfrontation med en annan individ är mycket farligt. Utfallet är alltid oförutsägbart. Och det bör undvikas till varje pris.
Om du genom att lära dig att försvara dig själv blir mer villig att försätta dig i våldsamma situationer har du missat poängen. Att ge sig in i en strid för att försvara sig själv bör endast ske som en mycket sista utväg.
Altid.
NÄR du har försökt med absolut allt annat. Det inkluderar verbala resonemang, att lämna situationen, att springa iväg om du måste, till och med att tigga om det är vad som krävs.
Om du är offer för ett pågående, missbrukande förhållande gäller fortfarande alla standardråd om att ta sig ur situationen och sätta sig i säkerhet. Tänk inte ens på att ”lära din partner en läxa” med dina nya kampkunskaper, eller att fysiskt stå upp för dig själv i en konfrontation om du inte absolut behöver det.
Det kan vara fruktansvärt farligt och kan faktiskt eskalera situationen.
Skjut bara när det absolut inte finns någon annan utväg. Endast när du inte har något annat alternativ och du är tvungen att göra det för att hålla dig själv säker och/eller vid liv.
Tänk på din förmåga att försvara dig själv som ett skyddsnät, inte som en stor käpp.
Om jag inte är någon expert på det här området har jag anlitat lite hjälp för det här blogginlägget. Följande skrevs av min nära vän Fabian Colussi, som började sitt engagemang i kampsporter för cirka 15 år sedan och är en ivrig beundrare av kampsporter.
Jag litar på att det här inlägget kommer att klargöra detta ofta förvirrande område för dig och beväpna dig med alla fakta du behöver om hur du bäst kan försvara dig själv i händelse av ett fysiskt angrepp . .
Lär dig självförsvar
Att välja en kampsport för självförsvar, eller något annat syfte för den delen, är inte alls så enkelt som det kan verka. Det beror till stor del på att det, som jag har lärt mig av egen erfarenhet, är mycket sällsynt att stöta på någon inom detta område som kommer att ge dig opartiska råd.
När jag för första gången gav mig ut på jakt efter en konstart att studera själv, var min upplevelse i så gott som alla skolor jag besökte anmärkningsvärt likartad.
När jag besökte en Wing Chun Kung Fu-skola fick jag veta varför Wing Chun var den överlägsna formen för självförsvar. När jag besökte en karateskola fick jag höra varför karate var bäst. Ditto för Jiu Jitsu, andra Kung Fu-stilar, Tae Kwon Do och så vidare.
Och naturligtvis, när jag frågade någon kampsportsutövare om råd, råkade det bara hända att det som den personen studerade var det bästa.
Säkerligen kunde inte alla ha rätt?
Nej, naturligtvis hade de inte det.
För att fullborda berättelsen ska jag berätta att jag faktiskt fortsatte att studera en konstart som heter Jeet Kune Do, eller JKD. Jag höll dock bara fast vid den i ungefär två år innan jag bytte till Muay Thai (thaiboxning), som jag kände var mer anpassad till min smak och vad jag sökte.
En sak som jag dock är mycket tacksam mot JKD för är att den öppnade mina ögon för fördelarna med många olika konstarter. Det beror på att dess natur är att ”låna” många tekniker från andra håll. Så det gjorde mig verkligen väldigt öppen vad gäller kampsporter.
I det här inlägget kommer jag att ge dig min opartiska åsikt om vad som är den bästa kampsporten för en kvinna som söker det mest effektiva sättet för personligt självförsvar, och den bästa kampsporten för en kvinna som söker en kombination av fitness och självförsvar.
Nu skulle jag kunna komma ut och nämna dem båda just nu, men det tänker jag inte göra.
Det beror på att det är viktigt att du förstår varför jag anser att dessa är bäst.
Säkerligen kommer du att stöta på människor under dina resor som har olika åsikter. Och det är troligt att de kommer att försöka påtvinga dig dessa åsikter. Ofta låter de ganska övertygande på ytan.
”Åh, men Wing Chun skapades faktiskt av en kvinna för att slåss mot större manliga angripare!” kommer de att säga till dig. Och? Det betyder fortfarande inte att det fungerar.
När du väl är beväpnad med en god förståelse för alla fakta kommer du att vara bättre positionerad för att genomskåda skitsnacket och fatta sunda beslut på egen hand.
Kampsportens nuvarande tillstånd
Jag skulle vilja börja med en kort beskrivning av var kampsporten i allmänhet befinner sig i dag.
Kampsportsvärlden har genomgått en enorm omvälvning under de senaste tjugo åren eller så som ett resultat av tillväxten av sporten Mixed Martial Arts, eller MMA.
Förr i tiden var kampsporten som helhet till stor del höljd i mystik, traditioner och rent ut sagt, en massa myter och lögner. Men när UFC (Ultimate Fighting Championship) föddes i början av 1990-talet, rensades röken och speglarna i stort sett bort.
För första gången kunde olika kampsporter sättas på prov mot varandra på en realistisk arena, och de som var ineffektiva och opraktiska i den verkliga världen avslöjades för vad de var.
Och kampsportsvärldens charlataner avslöjades också.
Inte för att det stoppade alla.
Det fanns två mycket olika reaktioner från anhängare av traditionella kampsporter på lärdomarna från UFC.
En grupp omfamnade den nya kunskapen och ändrade sitt förhållningssätt till självförsvar och strid för att bli mer realistiskt och effektivt. För vissa var det genom att modifiera och förbättra sin valda konstart, eller lägga till den på något sätt. Men för många var det i princip genom att överge vad de hade lärt sig och börja om från början.
Den andra gruppen valde dock att sticka huvudet i sanden. De ignorerade vad som hände framför deras ögon och fortsatte att marknadsföra sin egen konst som en effektiv metod för självförsvar och kamp.
De hittade på ursäkter för att övertyga sig själva och andra om att deras konst faktiskt var överlägsen allt annat, och att det inte var ett giltigt och realistiskt sätt att testa sin konsts giltighet att tävla i MMA inne i en bur. De gjorde absurda uttalanden som: ”Den här konsten är för farlig för att användas inne i buren. Du skulle kunna skada någon allvarligt eller döda dem.”
Vad som helst.
I vilket fall som helst har denna senaste utveckling i kampsportsvärlden gett upphov till två viktiga frågor för den som är intresserad av att välja en kampsport att lära sig för första gången: