Svår depression är en mycket allvarlig sjukdom som kan få förödande konsekvenser om den inte behandlas på rätt sätt. Men all negativitet och press som en person med depression uppfattar är inte en återspegling av vem de verkligen är. Behandling av depression handlar om att ta hand om hela människan och vägleda henne tillbaka till ett klarare perspektiv på vem hon verkligen är och på de möjligheter hon har framför sig, inklusive sin relation.
Det är viktigt att ge utrymme för upplevelsen av depression – för acceptans och för läkning. Att bara hata och trycka på mot sjukdomen dag efter dag med att föreviga symptomen och öka självtvivel och kritik. Att engagera sig i en intern behandling kan vara en av de bästa möjligheterna för någon med svår depression, eftersom de kan sätta återhämtningen först och samtidigt åsidosätta vanliga utlösare som ökar stressen och kastar ytterligare skuggor på depressionens lins. I denna miljö kan kliniker hjälpa klienterna att hitta de bästa medicinerna och doserna för att minimera depressionssymptomen. Dessutom vet experterna hur de ska odla en balans mellan att göra medkännande utrymme för depressionsupplevelsen och även rikta fokus mot de stärkande stunder och positiva situationer som är tillgängliga för en klient – särskilt de utmaningar som de klarar av att övervinna trots depressionen.
En avgörande fördel med ett omtänksamt perspektiv utifrån, till exempel från en rådgivare eller terapeut, är att det kan hjälpa en person med svår depression att se depressionens filter för vad det är: en förvrängning, inte en ärlig representation av vad som verkligen händer runt omkring dem eller en ärlig representation av deras eget självförtroende. När en terapeut hjälper en klient att ta ett steg tillbaka och se störningen för vad den är och hur den verkar på deras sinne, tankar och känslor, kan de börja ta bort en del av makten från detta depressionsfilter. Ju mer någon kan komma ihåg att det är störningen som tynger deras syn på och upplevelse av världen, desto mer kan de vara medvetna om alternativa perspektiv och ha hopp om en framtid av återhämtning.
Samtidigt som omfattande behandling för individen kan parterapi hjälpa till att grundlägga partnerna med verktyg och copingstrategier för att hantera närvaron av pessimism, tvivel och kritik. Att tillbringa regelbunden tid i terapi tillsammans kan också tjäna till att uppdatera parternas perspektiv och upprätthålla en medvetenhet om att filtret av depression är en utmaning som de möter, inte en faktisk återspegling av någon av parternas värde. Med stöd av terapi kan ett par identifiera båda parters behov och utveckla strategier för att balansera och uppfylla dessa behov. En terapeut kan hjälpa dem att skapa rimliga förväntningar och åtgärder som går att genomföra, särskilt när kritik eller andra konflikter uppstår. Båda partnerna kan känna sig tryggare, eftersom de vet att de inte är ensamma och att de har lättillgängliga verktyg för att hantera de ibland överväldigande effekterna av depression.
Någon med depression – ja, alla vi behöver känna oss trygga inom oss själva och inom ramen för en relation. Nycklarna till en trygg förbindelse är öppen kommunikation och en produktiv balans mellan utrymme och samvaro. En relation är alltid under utveckling, liksom vi som individer, liksom depressionen. Ärlig kommunikation och respekt för ett växande ömsesidigt beroende kommer att stödja alla dynamiska element i arbetet. Långsiktigt stöd måste komma inte bara inifrån förhållandet när en partner har allvarlig depression, utan även utifrån för att säkerställa de bästa resultaten för individens och förhållandets återhämtning.