Free Press

Vattenterapi fortsätter att växa i popularitet som ett säkert komplement eller alternativ till traditionell landbaserad terapi som är lämplig för barn och vuxna i alla åldrar och konditionsnivåer. Vattnets lugnande egenskaper tilltalar dem som söker en behandling som kan läka kroppen samtidigt som den förbättrar rehabiliteringstiderna, konditionen eller minskar den allmänna stressnivån.

Jump to Sections:

• Vad är vattenterapi?
• Historia om vattenterapi
• Fördelar med vattenterapi
• Tillstånd som kan hjälpas av vattenterapi
• Säkerhet vid träningsprogram i vatten
• .
• Hjälp till klienterna att bli bekväma i vattnet
• Övningar i bassängterapi för fysisk kondition
• Typer av utrustning för vattenterapi
• Vad ska en klient tillhandahålla?

Vad är vattenterapi?

Vattenterapi är fysioterapi som äger rum i en bassäng eller annan vattenmiljö under överinseende av en utbildad sjukvårdspersonal. Vattenterapi kallas också för vattenterapi, vattenrehabilitering, akvaterapi, poolterapi, terapeutisk vattengymnastik eller hydroterapi.

Är du yrkesutövare och vill ha mer information om produkter för vattenterapi?
Free Therapy Pool Info Kit >>
Söker du efter vattenterapi nära dig?
Finn vattenterapi nära dig >>

I USA är de som kan utföra vattenterapi juridiskt reglerad sjukvårdspersonal med rätt verksamhetsområde och förmåga att använda American Medical Association (AMA) Current Procedural Terminology (CPT)-koder. Vattenterapi betraktas som en tilläggscertifiering för fysioterapeuter och idrottstränare som ofta arbetar nära arbetsterapeuter och träningsfysiologer för att utveckla en vårdplan för varje klient.

De vanligaste målen för vattenterapiprogrammen är bl.a. följande:

• Förbättra flexibiliteten
• Förbättra balansen och koordinationen
• Bygga upp muskelstyrka och uthållighet
• Förbättra den aeroba kapaciteten
• Hjälpa till med gång och förflyttning
• Reducera stress och främja avslappning

.

Vattenterapi skiljer sig från vattengymnastik eller vattengymnastik eftersom det är en specialitet inom fysisk medicin och rehabilitering som kräver medverkan av en utbildad yrkesman och som täcks av många försäkringsbolag på grund av behandlingens personliga karaktär. Vattengymnastik behöver inte övervakas av en utbildad professionell person. Den täcks inte heller av försäkringar, och den sker ofta i en gruppmiljö som omfattar flera personer med olika nivåer av fysisk kondition.

Vattengymnastik ska inte heller förväxlas med adaptiv vattengymnastik. Adaptiv akvatik är processen att lära personer med funktionshinder att simma säkert i vattnet. Vattenterapi fokuserar inte på att lära klienterna att simma.

Vattenterapitjänster erbjuds i allmänhet på sjukhus, idrottsmedicinska kliniker och traditionella öppenvårdsrehabiliteringscenter. Seniorcenter kan också erbjuda vattenterapitjänster som ett sätt att uppmuntra sina invånare att bibehålla eller förbättra kondition, balans och styrka.

Behöv ett kostnadsfritt informationspaket Se våra produkter Hitta en bassäng nära dig

Historia om vattenterapi

Vattenterapi har använts i tusentals år i hela världen. Tänk på följande exempel:

• De gamla grekerna och romarna badade i varma källor för att förbättra cirkulationen och främja avslappning.
• Hippokrates rekommenderade bad i källvatten som ett sätt att behandla sjukdom.
• Sweiziska munkar var kända för att använda termiska vatten för att behandla sjuka eller handikappade personer i sitt samhälle.
• Japanska varma källor, eller onsens, sägs ha medicinska effekter som inkluderar läkning av kronisk smärta, behandling av hudproblem, botande av menstruationsstörningar och lindrande av förstoppning.
• Tyska läkare trodde starkt på barnvattenterapi. Vattenförlossning var mycket populärt i hela Tyskland på 1960- och 1970-talen.

Fördelar med vattenterapi

Detta är några av de sätt som vattnets naturliga egenskaper skapar en idealisk terapeutisk miljö:

• Varmt vatten ger en avslappnande och lugnande miljö för värkande leder och muskler.
• Vattnets naturliga viskositet eller motstånd kan användas för att stärka musklerna och öka rehabiliteringsprogressionerna.
• Ansvällning gör det möjligt att flyta och minskar tyngdkraftens effekter på skadade eller värkande leder och muskler.
• Hydrostatiskt tryck stöder och stabiliserar klienten, vilket gör det möjligt för personer med balansbrister att utföra övningar utan rädsla för att falla, minskar smärta och förbättrar den kardiovaskulära återgången.
• Turbulens och vågutbredning gör det möjligt för terapeuten att försiktigt manipulera klienten genom de önskade övningarna.
• Aandningsmusklerna tvingas arbeta hårdare i vattnet, vilket möjliggör en naturlig förstärkning som gynnar klienten långt efter att terapisessionen är avslutad.

Vid jämförelse med andra former av sjukgymnastik resulterar akvaterapi i en högre grad av klientens följsamhet och mindre smärta under hela återhämtningsprocessen. Möjligheter att avsevärt minimera den smärta som en klient upplever bör tas på allvar eftersom en klient med mindre smärta kan åtnjuta en högre livskvalitet.

En annan viktig fördel med vattenterapi är att den ofta kan påbörjas före landbaserad terapi. För idrottare som vill komma tillbaka till tävling, eller upptagna yrkesverksamma som vill återhämta sig från en operation så snabbt som möjligt, gör detta ett vattenbaserat program till det naturliga valet.

För att granska de senaste studierna om fördelarna med vattenterapi, besök vår forskningssida.

Tillstånd som kan hjälpas av vattenterapi

Vattenterapi kan vara till hjälp för klienter som lider av följande tillstånd:

• Artrit
• Arthroskopisk kirurgi för återhämtning
• Autism
• Balansstörningar
• Bursitis
• Cerebral pares
• Chronisk. smärta
• Depression
• Idiopatisk ledvärk
• Genomgång av ledrekonstruktionsoperationer
• Genomgång av ledprotesoperationer
• Lågryggssmärta
• Artrit
• Ortopediska skador
• Parkinsons sjukdom
• Multipel skleros
• Rheumatoid artrit
• Skolios
• Stress
• Ryggmärgsskada
• Svårigheter
• Stroke
• Tendonit
• Traumatisk hjärnskada

Människor i alla åldrar kan njuta av vattenterapins fördelar, inklusive barn med särskilda behov och äldre medborgare. En utbildad terapeut kan skapa en session som tar hänsyn till eventuella åldersrelaterade fysiska begränsningar för att främja en positiv terapeutisk upplevelse.

Vårt videobibliotek innehåller en omfattande samling fallstudier som illustrerar de olika tillämpningarna av vattenterapi. Dessa videor illustrerar den nyckelroll som vattenterapi spelar för att främja välbefinnande.

Säkerhet vid vattengymnastikprogram

Även om vattenterapi vanligtvis äger rum i en ganska grund bassäng är den inte riskfri. För att tillhandahålla en säker miljö för klienterna bör utövare av vattenterapi vara utbildade i första hjälpen, hjärt- och lungräddning, syrgasadministration, automatiserad extern defibrillering, blodburna patogener och riskmedvetenhet (kontrollera lokala föreskrifter för faktiska krav).

Förmågan till vattenterapi för en klient bör avgöras från fall till fall. Här är några situationer där vattenterapi kanske inte är en lämplig behandlingsmetod:

• Hög feber
• Öppna sår (om de inte är täckta med bio-
• Inkontinens
• Okontrollerade anfallssjukdomar
• COPD eller andra liknande andningsproblem
• Tagande medicinering som kan förändra kognitionen
• Klienten är för närvarande gravid och upplever komplikationer
• Klor- eller bromallergi
• Seriös rädsla för vatten
• Klienter med hepatit A

Hjälpa klienterna att bli bekväma i vattnet

Trots de många fördelarna med vattenterapi, är vissa klienter tveksamma till att prova denna form av rehabilitering. Till exempel kan det kännas obekvämt för klienterna att ha på sig en baddräkt i ett offentligt rum…. Vissa klienter kan också fysiskt ha svårt att klä sig ordentligt för en terapisession. Detta kräver att terapeuten visar medkänsla, empati och förståelse. Det finns många sätt att ta itu med detta problem med självbilden genom att erbjuda alternativ som shorts och en bekväm t-shirt för vattenterapi, hålla omklädningsrummen och terapipoolen åtskilda från andra terapirum så att sessionen blir halvprivat och erbjuda dräkter som är lättare för personer med artrit eller fysiska åkommor.

När man arbetar med en klient som lider av en synskada rekommenderas det att terapeuten orienterar personen i poolen före sessionen. Terapeuten bör peka ut hjälpsamma landmärken, såsom stolar och stegar, när de hjälper klienten att gå runt terapipoolens omkrets.

Ai Chi vattenterapi-övningar

Ai Chi är en form av vattenterapi som skapades 1993 av Jun Konno, och den kombinerar delar av Tai chi chuan och qigong för att slappna av och stärka kroppen. Övningarna använder sig av diafragmatisk andning och aktiv progressiv motståndsträning samtidigt som man integrerar mental, fysisk och andlig energi. Det är en kombination av både österländsk och västerländsk tro.

Klienterna utövar vanligtvis Ai Chi medan de står i axeldjupt vatten. Det inledande fokuset ligger på att bemästra djupa andningsmönster, och klienterna går sedan över till mjuka rörelser av de övre och nedre extremiteterna. Under hela processen ägnas noggrann uppmärksamhet åt kroppens anpassning och andning för att framkalla ett lugnt, meditativt sinnestillstånd.

Hypotesen är att Ai Chi kan vara användbart i fallförebyggande program för äldre. Tai chi har länge använts för att förbättra balansen hos äldre, men Ai Chi ger en förbättrad metod för att utveckla den sidostabilitet och de stegfärdigheter som spelar en avgörande roll för att minska fallrisken.

Aqua Running

Också kallad djupvattenlöpning eller akvajogging är akvalöpning en form av löpning i vatten där man använder ett flytbälte för att stödja huvudet och överkroppen ovanför vattenytan samtidigt som man bevarar den ”normala” biomekaniken. Denna typ av vattenterapi gör det möjligt för klienterna att uppleva fördelarna med att utföra rehabiliteringsprotokoll utan påverkan på lederna.

Aqua running i djupt vatten eller på ett undervattenslöpband används oftast för att hjälpa till att påskynda återhämtningen hos skadade idrottsmän eller för att förbättra konditionen hos personer som behöver ett aerobt träningspass med låg inverkan.

För överviktiga eller feta personer som fysiskt sett inte kan springa på torra land är aquajogging en mycket effektiv teknik för viktnedgång. Eftersom vatten är tätare än luft förbränner vattenjogging fler kalorier per minut än att springa på torra land. Trycket i vattnet bidrar också till att möjliggöra samma träningsintensitet vid en lägre hjärtfrekvens.

Bortsett från dess användning som terapeutisk teknik har vattenlöpning en historia av att vara en populär tävlingsidrott. Världsmästerskapen i aquajogging hålls varje år i Finland och lockar ett stort antal skickliga idrottare.

Bad Ragaz ringmetod för vattenterapeutiska övningar

Bad Ragaz ringmetod för vattenterapi utvecklades av ett team av sjukgymnaster i Bad Ragaz i Schweiz. Målet var att utveckla en vattenbaserad modell för stärkande och mobiliserande resistiva övningar. I deras arbete kombineras delar av vattengymnastiktekniker som utvecklades på 1930-talet av den tyske läkaren Knupfer med 1950- och 1960-talens forskning av den amerikanske neurofysiologen Herman Kabat och hans assistenter Margaret Knott och Dorothy Voss.

Den ”ring”-del som ingår i namnet på denna vattenterapiteknik hänvisar till de ringformade flythjälpmedel som används för att stödja klienten när denne förflyttar sig över vattenytan. Under sessionen ligger klienten på rygg i midje- eller axeldjupt vatten.

Bad Ragaz ringmetod används vanligen med klienter som lider av reumatoid artrit, mjukdelsskador, ryggmärgsskador, huvudskador och Parkinsons sjukdom. Fibromyalgiker kan också finna lindring av sin kroniska smärta genom att införliva denna behandlingsform i sin övergripande vårdplan.

Burdenko-metoden för hydroterapi

Burdenko-metoden skapades av en sovjetisk professor i idrottsmedicin, Igor Burdenko. Han utformade denna form av terapi som ett integrerat tillvägagångssätt på land och i vatten. Dr Igor Burdenko är för närvarande grundare och ordförande för Burdenko Water and Sports Therapy Institute i Boston. Hans organisation erbjuder terapeuter en möjlighet att bli certifierade i denna specifika vattenterapiteknik.

Burdenko-metoden används ofta för att behandla idrottsrelaterade skador. Den arbetar för att förbättra klientens snabbhet, styrka, flexibilitet, koordination, balans och uthållighet. Klienterna börjar utföra rehabiliteringsövningar i vattnet och övergår till att utföra övningarna på land när deras tillstånd förbättras.

Halliwick-konceptet för vattenterapi

Denna metod för vattenterapi, som ursprungligen utvecklades av flödesmekanikingenjören James McMillan på 1940- och 1950-talen, är inriktad på att hjälpa klienterna att utveckla sin balans och centrala stabilitet. McMillans arbete med elever vid Halliwick School for Girls with Disabilities i London bidrog till att lära ut simkunnighet och allmänt oberoende till fysiskt funktionshindrade ungdomar.

Halliwick Ten Point Programme omfattar:

1. Mental anpassning
2. Sagittal rotationskontroll
3. Transversal rotationskontroll
4. Longitudinell rotationskontroll
5. Kombinerad rotationskontroll
6. Uppdrivning. eller mental inversion
7. Balans i stillhet
8. Turbulent glidning
9. Enklare progression
10. Grundläggande Halliwick-rörelse

Halliwick-vattenterapi klassificeras som en problem-lösningsmetod. Terapeuterna arbetar för att analysera varje klients specifika begränsningar och förmågor innan de utvecklar interventioner som leder till maximal funktionsökning.

Watsu Water Therapy

Watsu utvecklades i början av 1980-talet vid Harbin Hot Springs i Kalifornien av Harold Dull. I denna form av vattenterapi stödjer terapeuten klienten genom en serie flödande rörelser och sträckningar som är utformade för att framkalla djup avslappning och ge olika terapeutiska fördelar. Rörelserna kombinerar inslag av massage, shiatsu, dans, muskelsträckning och ledmobilisering.

Watsu används för att behandla ett brett spektrum av ortopediska och neurologiska problem, antingen som en fristående terapi eller som ett komplement till ett landbaserat terapeutiskt program. Den har också fungerat som inspiration för andra former av vattenterapi, bland annat:

• Waterdance: Denna form av hydroterapi utvecklades av Arjana Brunschwiler och Aman Schroter 1987. Den använder massage, rullar, inversioner, dans, kullerbyttor och Aikido-liknande rörelser. Klienterna börjar sessionen med stretchövningar ovanför vattnet och går sedan över till träning under vatten med en näsduk.

• Healing Dance: Healing Dance: Kombinera delar av Watsu och Waterdance, Healing Dance utvecklades av Alexander Georgeakopoulos med fokus på flöde, rytm och 3D-rörelser över och under vatten.

• Jahara Technique: Jahara Technique är en teknik för att skapa en bättre balans mellan de olika typerna av träning: Denna fredliga form av vattenterapi utvecklades av Mario Jahara och innehåller flytanordningar för att ge fortsatt dragkraft samtidigt som man betonar ryggradsjustering, muskelavslappning och mjukt kroppsarbete.

Poolterapiövningar för fysisk kondition

När vattenterapin syftar till att främja fysisk kondition är varje session uppdelad i tre delar:

• Uppvärmning: Klienten börjar med övningar med lågt motstånd som är utformade för att rikta in sig på de övre och nedre extremiteterna. Detta inkluderar ofta sträckningar och extensioner, följt av en kort promenad eller joggning på ett undervattenslöpband.
• Konditions- och styrketräning: Efter uppvärmningen utför klienten ofta kardiovaskulära aktiviteter som löpning, sprintintervaller eller multiplanära aktiviteter. Styrkeaktiviteter, inklusive plyometri, kan också utföras.

• Core-träning: Efter konditions- och styrketräning gör klienten 20-30 minuter av knäböjningar, bensvängar, armsvängar, axelpressar och andra övningar som tränar kärnan.

• Avkylning: Användning av en terapipool med en massageslang kopplad till motståndsstrålar ger en upplevelse av djupvävnadsmassage som bearbetar musklerna för att förhindra uppbyggnad av mjölksyra.

Typer av utrustning för vattenterapi

Löpband för undervattenslöpning

Löpning ger ett utmärkt kardiovaskulärt träningspass, men kan leda till ledskador. Med ett undervattenslöpband är det dock möjligt att njuta av alla fördelar med löpning utan påverkan.

Undervattenslöpband kan användas för att hjälpa idrottare att återhämta sig från skador eller för att återfå rörelse i hela kroppen efter en operation. Detta är särskilt användbart om idrottaren eller patienten inte är viktbärande eller delvis viktbärande. Högklassiga terapipoolmodeller har motståndsstrålar och justerbara hastigheter för att möjliggöra en gradvis ökning av träningsintensiteten.

Fördelar med att använda ett löpband som en del av vattenterapin är bland annat:

• Förmrar tidigt rörelseomfång
• Initierar gångträning i en miljö med låg inverkan
• Duplikerar land-.för att förbättra klientens gångmönster mer exakt än vattenjogging
• Förbättrar den kardiovaskulära uthålligheten
• Inverkar på muskelförstärkningen
• Ökar förmågan att utföra ett stort antal plyometriska övningar
• Reducerar blodtrycksnivåer
• Minskar ledstyvhet
• Gör det möjligt att utföra övningar i flera rörelseplan

HydroWorx löpband har gummiband för extra dragkraft och kan användas med antingen bara fötter eller skor. Löpbanden accelererar från 0,1 mph till hastigheter på upp till 10 mph, vilket gör dem lämpliga för allt från promenader och jogging till sprint, sido-shuffling, backwards waking och carioca.

Det finns flera olika typer av bassänger för vattenterapi, allt från små bassänger för användning av en enskild klient till stora bassänger avsedda för gruppträning. Terapeuter använder kallvattenbassänger för att påskynda muskelåterhämtning hos idrottare och minska ledinflammation. Varmvattenbassänger används för att slappna av i musklerna.

De nyaste modellerna av terapibassänger erbjuder exakt temperaturkontroll och speciella massageslangar för att rikta in sig på de specifika musklerna som behöver behandling. En bassäng med undervattensmassage hjälper till att förhindra uppbyggnad av mjölksyra, vilket minskar ömhet och påskyndar återhämtningen. Massage kan också vara ett effektivt sätt att hjälpa personer som lider av kronisk smärta.

Många terapipooler har trappor för att främja säker tillgänglighet för användare med rörelsehinder. Terapeuter som ofta arbetar med äldre personer, små barn eller klienter med allvarliga skador kan använda en bassäng med ett rörligt golv som gör det lättare för klienterna att gå in och ut ur området. Till exempel har HydroWorx 2000- och 1200-serien ett helt rörligt golv som kan höjas och sänkas på mindre än 30 sekunder för att möjliggöra ett säkert inträde till terapisessionen.

Justerbara vattendjupskontroller, oavsett om de är standard eller en valfri terapipoolfunktion, är till nytta för terapeuterna genom att de gör det möjligt att enkelt justera vattennivåerna i poolen. Detta gör det möjligt för terapeuten att bestämma vilken procentandel av klientens vikt som ska stödjas, vilket skapar en session som är anpassad till individens förmåga.

Undervattenskameror är nyckelfunktioner i effektiva vattenterapipooler, eftersom de gör det möjligt för terapeuterna att övervaka klientens form och framsteg från session till session eller för att göra justeringar i realtid. Klienterna kan också använda kamerorna för att ge ytterligare en nivå av visuell återkoppling när de arbetar genom en serie övningar.

Avapenterapi-tillbehör

Förutom en funktionell terapipool används ibland tillbehör för att förbättra en specifik övning. Tillbehören kan omfatta följande:

• Stationära cyklar
• Flytringar eller bälten
• Viktjusterbara hantlar
• Ankelvikter
• Short-fenor och fenor
• Motståndsband och slangar
• Motståndshandklockor och paddlar
• Kickboards
• Nudlar

Den typ av vattenterapi-övningar som en klient behöver beror på den rehabilitering som krävs, fysiska begränsningar samt den specifika behandlingsmetoden. Bad Ragaz Ringmetoden bygger till exempel på att man använder flytringar runt klientens nacke, armar, bäcken och ben. Vid vattenjogging används ett flytbälte för att se till att klienten håller sig upprätt med huvudet ovanför vattenytan.

Vad ska en klient tillhandahålla?

Klienten för vattenterapi måste ha lämplig klädsel, t.ex. en baddräkt eller bekväma kläder som kan bli blöta. Det rekommenderas också att klienterna tillhandahåller en handduk, en överdragsklädsel, skor för att skydda fötterna i bassängområdet och en plastflaska med dricksvatten för att bibehålla vätskan.

Klienter som behöver hjälp med att klä på sig, duscha eller gå bör ha en vårdare närvarande under behandlingstillfällena. Om klienten är ett barn kan föräldern uppmanas att delta i sessionen.

För mer information om vattenterapipooler och implementering av vattenterapi, eller för att begära en demo, kontakta oss idag.

Behöv ett kostnadsfritt informationspaket Visa våra produkter Hitta en pool nära dig

Sidan uppdaterad den: Uppdaterad den 2 februari 2021