Är du över 20 år och känner att du behöver växa längre? Det är viktigt att inse att den mänskliga tillväxten stannar vid puberteten, runt 20 år. Det är dock fortfarande möjligt att växa med ett antal centimeter även efter denna period. Det här inlägget tittar på mänsklig tillväxt för att visa hur man kan växa längre efter 20 år.
En närmare titt på mänsklig tillväxt under de första åren
Den största delen av den mänskliga tillväxten sker mellan befruktning och pubertet. Omedelbart efter befruktningen växer det ofödda barnet snabbt för att ta formen av en människa och växa sig lång. Från bara en cell och spermier som är mikrokosmiska växer barnet snabbt på 40 veckor för att nå cirka 20 tum.
Växlingen fortsätter snabbt omedelbart efter födseln. Denna tillväxt drivs av höga nivåer av HGH (humant tillväxthormon) som tar instruktioner till stor del från mänskliga gener. När slutar killar att växa längre? Efter en snabb längdökning i barndomen stannar allting av kring puberteten. Kroppsklockan gör att hypofysen slutar producera HGH och höjden vid puberteten blir din längd.
Mellan befruktning och pubertet styrs huvuddelen av tillväxten av genetiken. Detta innebär att du enkelt kan avgöra hur lång du kommer att bli genom att bara titta på dina föräldrar. Om du vill se längre ut efter 20 år är det viktigt att börja tillräckligt tidigt. Här är några bra tips på hur du kan hjälpa ditt barn att växa längre.
★ Använd livsmedel som främjar frisättningen av HGH för att främja snabbare tillväxt.
★ Se till att barnet får gott om sömn. Detta bör inte vara mindre än 8 timmar varje dag.
★ Se till att barnet deltar i övningar.
★ Ge barnet mycket vatten under tillväxten.
★ Hjälp barnet att hålla sig fritt från tillväxthämmare.
Hur man växer längre efter 20
När man når 20 år eller runt puberteten kommer tillväxten att upphöra. Detta innebär att de flesta organ inklusive ryggrad och ben är fullt utvecklade. Trots detta är det fortfarande möjligt att växa längre med några centimeter även efter att ha nått puberteten. En del av denna längdökning beror på förlängd tillväxt genom påverkan av HGH. Kroppen kan dock också öka höjden genom att sträcka ut överkroppen. Här är andra sätt som hjälper dig att växa längre efter 20.
i) Håll dig positiv till att växa i längd. Detta är förmodligen det viktigaste som hjälper dig att växa längre efter 20 år. Genom att helt enkelt få sinnet att veta att du inte slutar förrän några centimeter har lagts till i längd kommer det att beordra ytterligare frisättning av HGH för att fortsätta att växa längre.
ii) Gör en hel del stretchingövningar: Om din rygg är böjd och du lutar huvudet framåt är chansen stor att ett antal centimeter kan läggas till genom att göra stretchövningar. Dessa övningar hjälper till att sträcka ut överkroppen, förlänga ligamenten och träna vävnaderna för att se längre ut. Några bra övningar att satsa på är simning, hängövningar, löpning och simning.
iii) Inta rätt mat: På samma sätt som maten är viktig när man växer i spädbarnsåldern bör man också inrikta sig på att förse kroppen med rikligt med näringsämnen för att växa längre efter 20 år. Här bör målet vara att hjälpa kroppen att lagra rikligt med proteiner för cellförnyelse, kalcium för utveckling av benen och kolhydrater för att ge den energi som behövs. Även om detta helt enkelt innebär att man skaffar sig en balanserad kost måste man förstå de specifika faktorer som uppmuntrar till snabbare tillväxt. Några bra exempel är fisk, bönor, kött, kyckling, grönsaker, frukt, nötter och fullkornsmat. Du kan också gå på kalciumtillskott för att hjälpa till att stärka benen.
Användning av höjdhöjande skor för att se längre ut
För många människor är hur man växer längre efter 20 med hjälp av naturliga metoder långvarigt. Det är verkligen sant eftersom du pressar kroppen att lägga till fler centimeter när den redan hade nått klimax. Även om det fortfarande är möjligt behöver du en brådskande lösning som kan hjälpa dig att få den förväntade höjningen snabbt. Det är här som höjningsskor kommer in i bilden.
Höjningsskor är speciella skor som hjälper till att ge omedelbar höjning. Oavsett om du vill se längre ut med fem centimeter så ger höjningsskorna det omedelbart. Observera att detta inte innebär att man måste avstå från andra metoder, inklusive rätt kost och motion. Snarare är det en omedelbar lösning som ska tillämpas tillsammans med andra metoder. Det finns två huvudsakliga metoder som du kan tillämpa när det gäller höjdhöjande skor.
a) Skor hälinlägg
Dessa är speciella inlägg som glids in i de vanliga skorna för att hjälpa till att öka höjden. De föredras av många människor eftersom de är billiga jämfört med höjningsskor. Du behöver bara köpa inläggen till skillnad från hela skon. Dessutom fungerar insatserna med dina vanliga skor så att du känner dig bekant och extra bekväm.
Notan är att det kan kännas ganska obekvämt när du först använder höjdökande skor, särskilt de som siktar på mycket hög höjd. Men det kan vara omöjligt att variera den höjden med hjälp av inlägg. Med skoinlägg i hälen har du möjlighet att öka höjden gradvis så att det ser naturligt, roligt och mycket svårt för kollegor att etablera.
b) Höjdhöjande skor
Höjdhöjande skor är utformade för att hjälpa personer som saknar höjd att få omedelbar förhöjning. Om du vill se längre ut med fyra centimeter är det bara att välja de hissskor som ger lika mycket höjd. Det som är bra med lyftskorna är att du inte behöver vänta i månader innan den förväntade tillväxten kan uppnås. Om du har ett evenemang som kräver mer självförtroende levererar lyftskorna höjd direkt.
För att få lyftskorna att fungera för dig har formgivarna sett till att det finns en stor mångfald för alla evenemang. Detta innebär att du kan få hissskor för dagligt arbete, bröllop, camping och även andra funktioner. Faktum är att det finns lika många hissskor som de vanliga skomodellerna.
Oavsett om du är i barndomen eller redan har slagit 20 finns det pålitliga metoder som kan användas för att öka din längd. Du behöver bara vara positiv till det och använda ovanstående guide. Ge inte upp om att växa och se längre ut eftersom höjd kan vara det viktigaste för att hjälpa dig att klättra till nästa nivå.
SHOP ALL SHOES
