Då jag är en listmakare av naturen, när det var dags att packa min sjukhusväska, gick jag igenom mina graviditetsböcker, grävde på internet, frågade alla mammor jag kände efter förslag och skrev den längsta lista som finns i mänsklighetens historia.
När jag stirrade på min packlista började jag inse att det mesta av den inte var nödvändigt. Istället var den underblåst av missuppfattningar om hur min tid på sjukhuset skulle se ut.
Men även om varje mamma har en annan förlossningsupplevelse vill jag dela med mig av de saker som fanns med på min lista för att hjälpa dig att avgöra vad som är bäst för dig.
Mina nödvändigheter
Fotokläder
De flesta sjukhusen kommer inte att låta dig gå runt barfota (och du kommer förmodligen inte att vilja det). Ta med dig lätta skor som t.ex. tofflor med hård sula eller flip-flops. Du kanske också vill ha halkfria strumpor för att hålla tårna varma.
Sjuksköterske-bh & Bröstkuddar
Sedan moderkakan har levererats sjunker kroppens östrogen- och progesteronnivåer, och nivån av prolaktin – det hormon som orsakar mjölkproduktion – stiger. Även om mängden mjölk du producerar direkt efter förlossningen kanske inte är så stor kan dina bröst börja läcka kolostrum, så bröstkuddar (och en bekväm amningsbehå) är absolut nödvändiga.
Telefon &Kamera
Du kommer definitivt att vilja kontakta släktingar och ta några foton, så glöm inte dessa tekniska nödvändigheter eller deras laddare. Du kanske också vill lista vem du ska kontakta och hur. Även om det inte finns några hårda och snabba etikettregler för att avslöja personliga nyheter på sociala medier, finns det inget som kan förstöra skönheten i ditt barns födelse mer än att en nära och kära blir upprörd över att få reda på nyheten från Facebook i stället för från ett personligt telefonsamtal.
Kläder efter förlossningen
Din kropp har precis tillbringat nio månader med att ställa om sig själv för att ge din bebis tillräckligt med utrymme för att växa, så du kommer antagligen fortfarande se ut och känna dig som om du är gravid i femte månaden under en tid – och det är helt okej! Eftersom du kommer att tillbringa större delen av din återhämtningstid sittande eller liggande i sängen vill du ha bekväma byxor med resår eller dragsko i midjan. Om du ammar behöver du toppar med stretchig halsringning eller lättåtkomliga. Dessa upplevelser på sjukhuset efter förlossningen är några av huvudanledningarna till att jag började designa omvårdnadskläder; jag ville skapa kläder som skulle hjälpa nyblivna mammor att se fantastiska ut och känna sig fantastiska.
Barnbilstol för spädbarn
Sjukhuset låter dig inte åka därifrån utan att du har försäkrat dig om att bilbarnstolen är korrekt installerad. Besök safercar.gov för att få veta mer om hur du väljer och installerar den bästa bilsatsen för ditt barn.
Nice to Have
Musikspelare
Ibland undrar jag om jag hade kunnat ta mig igenom mina förlossningar utan rätt soundtrack för att guida mig. Musiken var viktig under de tidiga skedena av förlossningen och hjälpte mig att omge mig i en lugn och fridfull atmosfär. Vi spelade den vackraste förlossningslåten nonstop under hela vår sjukhusvistelse och under de första veckorna hemma. När jag nu hör någon av dessa låtar för det mig tillbaka till de stunder då vi välkomnade vårt barn till världen.
Snacks & Drycker
Med tanke på att sjukhuset kommer att förse dig med ett överflöd av mat, från fruktkoppar och Jell-O till chips och smörgåsar, är det inte absolut nödvändigt att ta med sig mat. Men om du är den sortens person som har dåligt samvete för att besvära en sjuksköterska att ge dig en muffin mitt i natten, är det bra att ha några saker packade. Jag var glad över att ha saker som granolastänger, apelsiner, kokosmjölk och Gatorade.
Om du tenderar att vara värdinnan vid någon sammankomst kan du också ha glädje av att ha godsaker att erbjuda dina besökare och sjukhuspersonalen. Under de tidiga skedena av förlossningen hemma gjorde min man och jag red velvet cupcakes för att fördriva tiden. Vi tog med dem till sjukhuset och sjuksköterskorna älskade dem, även om vi inte hann frosta dem!
Sömnhjälpmedel
Du vill vila så mycket som möjligt medan du har det extra stödet från sjukhuspersonalen som hjälper dig med ditt barn. Om du kämpar med sömnlöshet eller har svårt att somna kan några bekvämligheter hemifrån vara till stor hjälp. Ta med dig en kudde och en mjuk favoritfilt, eller be sjukhuspersonalen om extra kuddar och en värmande filt. Öronproppar och en sömnmask som blockerar ljud och ljus kan hjälpa dig att få lite sömn under dagen. Ladda ner en app som Relax Melodies som ger dig naturljud eller omgivande ljud.
Förlossnings- eller amningsklänning
Vissa sjukhus kräver att du bär de förlossningsklänningar som de tillhandahåller. Om ditt inte gör det kan du överväga att skaffa en särskild förlossningsklänning för att maximera din komfort och ditt självförtroende. Efter förlossningen kan en nattlinne för amning vara ett bra val, särskilt om du har ett kejsarsnitt. Denna typ av nattlinne ger dig enkel tillgång till amning samtidigt som potentiellt trånga midjeband inte stör ditt snitt.
Postpartum Trosor
Sjukhuset kommer att ge dig en riklig mängd stretchiga, tunna, gasvävliknande underkläder, och jag sjunger deras lovord de första dagarna efter förlossningen. Eftersom jag inte rörde mig så mycket höll de mina kuddar och ispackningar på plats tillräckligt bra, och eftersom de är engångsartiklar var jag aldrig orolig för att förstöra dem. Men när du är redo att slänga nätkalsongerna vill du ha några par mjuka och stretchiga återhämtningstrosor.
Lämna hemma
Saker att göra
Som blivande mamma var jag orolig för att all tid på sjukhuset skulle tråka ut mig. Jag föreställde mig att jag skulle spela kort med min man, läsa böcker och tidskrifter, skriva i min dagbok, göra korsord och titta på filmer för att fördriva tiden medan jag väntade på att mitt barn skulle komma. Det finns inte mycket ”stillestånd” på sjukhuset. Du kommer att spendera mycket tid på din telefon med att uppdatera dina nära och kära, och du kommer att ha en stadig ström av sjukvårdspersonal, vänner och familj.
Bröstpump
De flesta mammor kommer inte att behöva pumpa när de är på sjukhuset, och om de gör det finns det troligen en förstklassig Medela-pump tillgänglig på begäran.
Antaliga babykläder
Min man och jag tillbringade större delen av vår sjukhustid hud mot hud med vår son, och många sjukhus tillåter inte att ditt barn bär något annat än de kläder som tillhandahålls av sjukhuset förrän du förbereder dig för att åka hem. Eftersom det kan vara lite svårt att få på kroppsdräkter och speciella outfits på nyfödda barn, leta efter en kimonostil som du enkelt kan linda och knäppa runt ditt barn. Den blir speciell bara för att ditt barn kommer hem i den.
Smycken
Du kan känna dig naken utan dina stapel smycken, men dina händer kan svullna upp under förlossningen, vilket gör ringar mycket obekväma. Jag hade bättre sinnesro när jag visste att dessa föremål var säkert förvarade hemma.
Bindor &Blöjor
Du vill ha dessa föremål för dig och barnet hemma, men sjukhuset kommer att täcka dina behov under din korta vistelse. Om du frågar kan de till och med skicka hem dig med extra förnödenheter. Min amningskonsult gav ut hydrogelbröstkuddar och tuber med lanolin som var perfekta för att få plats i blöjväskan.
Bottom Line
Sjukhuspersonalen är mer än tillmötesgående med det nödvändigaste, men känn dig själv och vet vad du behöver för att känna dig bekväm när du får ikapp sömn, tar till dig information om vägen som väntar dig, återhämtar dig från förlossningen och solar dig i skönheten hos det nya liv som du har fört till världen. Din tid på sjukhuset kommer att flyga förbi snabbare än du tror, och innan du vet ordet av är du på väg hem med din nya lilla familj.
Var du modig,
Deeanne
